Minum air lemon suam pada waktu pagi: Baik untuk penyakit buah pinggang atau berbahaya?

Air lemon boleh memberikan pelbagai manfaat kesihatan, daripada membantu penghadaman kepada meningkatkan kawalan gula dalam darah. Ramai orang yang mementingkan kesihatan membiasakan minum air lemon suam pada waktu pagi.

Dan soalan yang sering ditanya oleh pesakit buah pinggang ialah: Adakah lemon baik atau buruk untuk penyakit buah pinggang?

Di sini, Dr Prashant Dheerendra, pakar nefrologi India terkenal yang bekerja di sistem hospital Narayana Hrudayalaya, akan menjawab soalan ini.

Minum jus lemon adalah baik untuk penghidap penyakit buah pinggang

Foto: AI

Adakah minum air lemon baik untuk penyakit buah pinggang?

Jawapan Dr Dheerendra ialah: "Ya," memandangkan lemon kaya dengan vitamin C, antioksidan, dan asid sitrik, minum jus lemon tidak berbahaya bagi pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik (CKD), menurut laman web Dharma Kidney Care , sebuah hospital pakar buah pinggang di India.

Berikut adalah beberapa kebaikan lemon berkaitan dengan penyakit buah pinggang.

Mencegah batu karang. Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan (NKF) menyatakan bahawa asid sitrik dalam lemon boleh membantu mencegah batu karang. Menurut organisasi, 1 dalam 10 orang telah mengalami batu karang. Lemon mengandungi sitrat yang tinggi, bahan yang boleh membantu mencegah pembentukan batu karang yang paling biasa, kalsium oksalat.

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sejarah batu karang yang minum 1/2 cawan jus lemon setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami batu karang lagi. Oleh itu, NKF mengesyorkan minum jus lemon setiap hari untuk mengelakkan batu karang, terutamanya jika anda pernah mengalami batu karang pada masa lalu.

Lemon tidak menjejaskan tahap kreatinin.

Buah pinggang bertanggungjawab untuk mengeluarkan kreatinin daripada darah supaya ia tidak terkumpul secara berlebihan. Bagi orang yang mempunyai tahap kreatinin yang tinggi, pengambilan lemon tidak meningkatkan kreatinin.

Oleh itu, minum air lemon tidak membahayakan tahap kreatinin.

Adakah lemon berbahaya untuk penyakit buah pinggang kronik?

Secara keseluruhan, minum air lemon tidak memburukkan keadaan pesakit CKD, menurut Dharma Kidney Care.

Walau bagaimanapun, mengambil terlalu banyak lemon boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan lain seperti loya, muntah, atau cirit-birit akibat pengambilan vitamin C yang berlebihan.

Jus lemon juga boleh bertindak sebagai diuretik, bermakna ia akan meningkatkan perkumuhan cecair dalam badan, menyebabkan kerap membuang air kecil.

Anda perlu minum air lemon sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi.

Foto: AI

Bilakah saya perlu minum air lemon?

Lemon mencipta persekitaran beralkali dalam badan, jadi lebih baik untuk meminumnya pada waktu pagi. Kerana apabila anda bangun selepas tidur malam, badan anda melalui proses detoksifikasi dan pengambilan lemon beralkali akan membantu mengimbangi pH badan anda.

Jus lemon juga boleh diambil dengan halia atau madu. Antioksidan dan sifat antibakteria dalam makanan ini menyokong fungsi buah pinggang yang sihat.

Jadi, lemon boleh menjadi sebahagian daripada diet mesra buah pinggang. Minum air lemon mempunyai banyak manfaat kesihatan dan tidak memudaratkan buah pinggang. Lemon boleh meningkatkan penghidratan, mencegah batu karang, mengimbangi pH badan, dan membekalkan antioksidan yang melindungi sel daripada kerosakan.

Secara umumnya, pesakit penyakit buah pinggang boleh mengambil lemon secara sederhana tanpa sebarang masalah, menurut Dharma Kidney Care.

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm