1. Bamboebladeren, 'natuurlijke bron van collageen' voor het lichaam
- 1. Bamboebladeren, 'natuurlijke bron van collageen' voor het lichaam
- 2. Gotu kola
- 3. Aloë vera
- 4. Spinazie
- 5. Paardenstaart
Bamboebladeren zijn een geneeskrachtig kruid dat niet alleen veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde, maar ook door beoefenaars van de oosterse geneeskunde wordt gebruikt voor tal van remedies, waaronder veel remedies voor de behandeling van huidziekten.
Volgens de Oosterse geneeskunst hebben bamboebladeren een zoete smaak en verkoelende eigenschappen. Ze dringen door tot de meridianen van het hart, de longen en de maag, hebben een hittezuiverende, ontgiftende, diuretische, ontstekingsremmende werking, verminderen hoest, hebben een slijmoplossend effect, maken de longen schoon, hebben een kalmerend effect, helpen de gezondheid van de huid te verbeteren en ondersteunen de natuurlijke collageenproductie.
Volgens modern onderzoek bevatten bamboebladeren een aantal organische siliciumverbindingen en flavonoïden. Deze actieve ingrediënten verhogen de endogene collageensynthese in het lichaam, ondersteunen de huidelasticiteit, versterken de bloedvaten en dragen bij aan gezond haar en gezonde nagels. Daarom worden bamboebladeren door veel mensen ook beschouwd als een "natuurlijke bron van collageen" voor het lichaam.
Gebruiksaanwijzing: Neem 3-5 gram gedroogde bamboebladeren, laat dit trekken in water en drink het dagelijks op.
Gedroogde bamboebladeren weken in water en dagelijks drinken helpt het lichaam om de collageenproductie te verhogen.
2. Gotu kola
Gotu kola wordt vaak gebruikt als natuurlijk medicijn voor de gezondheidszorg. De oosterse geneeskunde gelooft dat gotu kola een zoete, bittere smaak heeft, verkoelende eigenschappen heeft, doordringt tot de lever-, milt- en longmeridianen, hitte zuivert en ontgift, de bloedsomloop activeert, het urineren bevordert, de lever en milt versterkt, pezen en botten versterkt en kan worden gebruikt bij de behandeling van reuma, wat bot- en gewrichtspijn, schade door bloedstagnatie, verkrampte ledematen, onregelmatige menstruatie, urineretentie, spijsverteringsstoornissen, koorts, steenpuisten en zweren veroorzaakt.
Volgens modern medisch onderzoek bevat gotu kola veel belangrijke actieve ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid, zoals saponinen, vitamine C, vitamine A, flavonoïden, alkaloïden, mineralen, essentiële oliën, vetzuren, plantsterolen, etc.
Het hoofdbestanddeel van Gotu Kola is de triterpenoïde saponine (asiaticoside, madecassoside, asiatic acid, madecassic acid), samen met polyfenolen die fibroblasten stimuleren om collageen te reproduceren en te synthetiseren (vooral collageen type I en III), terwijl ze collageenafbrekende enzymen remmen, ontstekingen verminderen en zo weefselregeneratie en wondgenezing bevorderen.
Gebruiksaanwijzing: Neem 20-30 gram verse waternavel, pers het sap eruit en drink het op.
3. Aloë vera
Aloë vera wordt al lang veel gebruikt in de schoonheids- en gezondheidssector. Het is ook een geneeskrachtig kruid dat in veel traditionele oosterse geneeswijzen wordt gebruikt. Het heeft een hittewerende en ontgiftende werking, is laxerend, verkoelend, ontstekingsremmend, desinfecterend, weefselregenererend, litteken- en wondhelend effect. Veel van deze effecten lijken op het stimuleren van de collageenproductie volgens de moderne wetenschap .
Uit een onderzoek onder mensen uit 2009 bleek dat na het innemen van aloë vera-gel de rimpels in het gezicht aanzienlijk verminderden en dat de elasticiteit van de gezichtshuid toenam. Uit metingen bleek ook dat de collageenproductie in de huid toenam na het gebruik van aloë vera.
Uit farmacologisch onderzoek blijkt ook dat aloë vera-gel veel actieve ingrediënten bevat, zoals vitaminen, mineralen, polysachariden, glycoproteïnen, sterolen... die de fibroblasten ondersteunen en de aanmaak van nieuw bindweefsel (collageen en extracellulaire matrix) bevorderen, vooral bij uitwendig gebruik bij wonden, brandwonden en krassen.
Gebruiksaanwijzing: Breng dagelijks verse aloë vera-gel aan op de huid of verwerk het in gerechten.
4. Spinazie
Spinazie is een voedingsmiddel met een hoge voedingswaarde dat steeds populairder wordt in de dagelijkse maaltijden. Volgens de oosterse geneeskunde heeft spinazie een zoete smaak, verkoelende eigenschappen, voedt het bloed, stopt het bloedingen, versterkt het de yin en bevochtigt het droogheid.
Uit onderzoek is gebleken dat spinazie een gunstig effect heeft op de gezondheid, zoals antioxidatie, ontstekingsremmend, anti-obesitas, hypoglykemie, hypolipidemie en antikanker. Spinazie is een rijke bron van voedingsstoffen en actieve ingrediënten zoals vitamine C, carotenoïden, polyfenolen, polysacchariden, mineralen en nitraten die helpen bij de stimulatie van fibroblasten. Daarnaast bevat het koper, een essentieel element voor de collageensynthese-enzymen.
Spinazie remt bovendien MMP's, wat helpt bij het verminderen van collageenafbraak. Daardoor stimuleert deze groente de collageensynthese, versnelt het de wondgenezing en verhoogt het de collageendichtheid.
Gebruiksaanwijzing: Eet gekookte of licht geroerbakte spinazie. Kan ook gebruikt worden in salades en smoothies.
5. Paardenstaart
Paardenstaart wordt in de oosterse geneeskunde vaak gebruikt als adstringerend middel om bloedingen te stelpen en de genezing van wonden en brandwonden te bevorderen. Deze effecten zijn vergelijkbaar met het vermogen van paardenstaart om de collageenproductie te stimuleren.
Volgens modern onderzoek heeft paardenstaart, net als bamboebladeren, een hoog silicagehalte, wat de enzymactiviteit ondersteunt die verband houdt met de biosynthese en stabilisatie van collageen. Daarnaast stimuleert paardenstaart de proliferatie van fibroblasten en is het ontstekingsremmend en antioxiderend, waardoor de collageenafbraak wordt verminderd.
Gebruik: Laat 1-2 gram gedroogde paardenstaart trekken in kokend water om er thee van te maken. Drink 1-2 kopjes per dag.
Zie meer:
Bron: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Reactie (0)