7 dagelijkse gewoontes die ervoor zorgen dat je vroegtijdig ouder wordt

Als u uw make-up niet verwijdert, rookt, te veel snoep eet en op uw zij slaapt, kan dit rimpels, vroegtijdige veroudering en een verouderende huid veroorzaken.

De huid doet meer dan er alleen goed uitzien; ze heeft vele andere belangrijke functies. Denk bijvoorbeeld aan het reguleren van de lichaamstemperatuur, bescherming tegen bacteriën en de zenuwen in de huid helpen bij het waarnemen...

Naarmate we ouder worden, wordt onze huid minder glad, verliest collageen en verliest aan elasticiteit. Een slechte huidverzorging, in combinatie met andere slechte gewoonten, kan ervoor zorgen dat onze huid snel veroudert.

Slechte slaapgewoonten

Slaapgewoonten kunnen een veelvoorkomende oorzaak van rimpels zijn. Slapen op je zij of buik, met je gezicht op een kussen, kan een negatieve invloed hebben op je huid. Beide houdingen zorgen ervoor dat de huid plooit, waardoor er druk ontstaat op slechts één kant van het gezicht, waardoor rimpels kunnen ontstaan.

Om rimpels te voorkomen wanneer u op uw zij slaapt, kiest u een kussen dat de druk op uw gezicht vermindert of verandert u uw rugligging.

Rook

Roken heeft niet alleen een negatieve invloed op het hart en de longen, maar kan ook leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid, waardoor deze er veel ouder uitziet. Sigaretten veroorzaken rimpels, een slappe en doffe huid. Deskundigen waarschuwen dat als iemand 30 sigaretten per dag rookt, hij er tegen de tijd dat hij 70 is, wel eens 84 uit zou kunnen zien.

Te veel suiker eten

Veroudering is een natuurlijk proces, maar kan worden versneld door te veel suiker. Het kan rimpels en verslapping van de huid veroorzaken. Mensen die te veel suiker eten en een doffe huid hebben, moeten hun suikerinname aanpassen en overstappen op vers fruit om van de natuurlijke zoetheid te genieten.

Te veel snoep eten kan de hoeveelheid suiker die het lichaam binnenkomt verhogen, wat gemakkelijk ontstekingen kan veroorzaken. Foto: Bao Bao

Geen make-upremover

Het niet goed verwijderen van make-up is zeer schadelijk voor de huid en veroorzaakt gemakkelijk rimpels. Het verwijderen van make-up voor het slapengaan is een essentiële gewoonte om een ​​jeugdige uitstraling te behouden. Gebruik eerst make-upremover, dan een reiniger en sluit af met een moisturizer.

Beperk het delen van make-up met anderen en kies het juiste type voor jouw huid om een ​​droge, geïrriteerde huid te voorkomen.

Gebruik geen zonnebrandcrème

Rimpels ontstaan ​​naarmate iemand ouder wordt. Als je geen zonnebrandcrème gebruikt, kunnen rimpels eerder verschijnen, waardoor je er ouder uitziet dan je in werkelijkheid bent.

Volgens het National Institute on Aging vermindert te veel blootstelling aan ultraviolette straling van de zon de elasticiteit van de huid, wat leidt tot rimpels en verslapping. In ernstigere gevallen kan het huidkanker veroorzaken.

Gebruik regelmatig zonnebrandcrème en beperk blootstelling aan zonlicht tijdens de piekuren (10.00-16.00 uur). Op dit moment is de zon erg fel, dus iedereen moet beschermende kleding en een zonnebril dragen en zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger gebruiken.

Constant in de ogen wrijven

Sommige mensen wrijven vaak in hun ogen als ze zich slaperig of te moe voelen. Deze gewoonte kan de huid belasten en rimpels rond de ogen veroorzaken. Vermijd vaak wrijven in uw ogen; als u zich ongemakkelijk voelt, masseer ze dan zachtjes en gebruik oogdruppels.

Gebruik een rietje om water te drinken

De gewoonte om frisdrank, koffie met melk, thee met melk... met een rietje te drinken, kan fijne lijntjes en rimpels in het gezicht veroorzaken, vooral rond de lippen. Water rechtstreeks uit een fles of beker drinken, zorgt voor minder rimpels.

Bao Bao (volgens Eat This Not That )

Lezers kunnen hier vragen over dermatologie en cosmetische huidverzorging stellen, zodat artsen deze kunnen beantwoorden.

Bronlink: https://vnexpress.net/7-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-truoc-tuoi-4725864.html