Moet je iemand wakker maken die slaapwandelt?

Slaapwandelen is een vrij veelvoorkomende slaapstoornis wereldwijd, die vooral kinderen treft. Het betreft ongeveer 29% van de gevallen (met name bij kinderen van 10-13 jaar, vergeleken met slechts 1-5% tot 4-10% bij volwassenen). In Vietnam wordt geschat dat tussen de 1% en 15% van de bevolking aan slaapwandelen lijdt, afhankelijk van de regio en de leefomstandigheden.

Wat is slaapwandelen?

Slaapwandelen treedt op wanneer iemand tijdens een diepe slaap wakker wordt en automatische handelingen uitvoert, zoals lopen, ramen openen, eten, enzovoort. Het is een slaapstoornis die vooral veel voorkomt bij kinderen en vaak verband houdt met stress, slaapgebrek of genetische aanleg. Meestal verdwijnt de aandoening vanzelf; in sommige gevallen blijft het echter bestaan ​​tot in de adolescentie en volwassenheid. Slaapwandelen kan daarom een ​​risico op letsel door vallen met zich meebrengen, met name bij het traplopen.

INHOUD:

• Wat is slaapwandelen?
• Oorzaken van slaapwandelen
• Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?
• Wat moet je doen als je iemand ziet slaapwandelen?
• Wanneer moet je een arts raadplegen?
• Wat kan er gedaan worden om slaapwandelen te voorkomen en te minimaliseren?

Oorzaken van slaapwandelen

Ten eerste is er een 3-4 keer hoger risico op een genetische aanleg als de aandoening in de familie voorkomt. Het kan ook te wijten zijn aan psychische stress (stress, angst door studie of werk), slaapgebrek of slaapstoornissen, met name slaapgebrek of slapen in een onbekende omgeving, of medische aandoeningen zoals hoge koorts of neurologische aandoeningen.

Wat zijn de symptomen van slaapwandelen?

Slaapwandelen treedt doorgaans 1-2 uur na het inslapen op en duurt van enkele minuten tot meer dan 30 minuten. De slaper gaat plotseling rechtop zitten, loopt rond, praat in zichzelf of voert complexe handelingen uit (zoals het openen van een deur) terwijl de ogen open zijn, maar bevindt zich in werkelijkheid nog in een diepe slaap en is zich niet bewust van zijn of haar handelingen. Dit fenomeen doet zich meestal voor in het eerste derde deel van de slaap, de diepe slaapfase, wanneer de hersengolven vertragen (deltagolven) en de spieren en hartslag volledig ontspannen zijn.

In dit stadium zit de patiënt rechtop, met open maar levenloze ogen, een uitdrukkingsloos gezicht en een lege blik. Hij loopt rond, kleedt zich aan of gaat naar buiten en herinnert zich niets meer nadat hij weer bij bewustzijn is gekomen. Letsel kan ontstaan ​​als de patiënt onveilig loopt, struikelt of gevaarlijke handelingen verricht.

Wat moet je doen als je iemand ziet slaapwandelen?

Het zien van iemand die slaapwandelt kan behoorlijk verrassend en verontrustend zijn; het is echter belangrijk om kalm te blijven en je persoonlijke emoties niet de overhand te laten nemen of de slaapwandelaar in paniek te brengen. Maak hem of haar niet wakker, want het wakker maken van een slaapwandelaar kan verwarring, paniek en desoriëntatie veroorzaken. Bovendien kunnen slaapwandelaars, omdat ze zich niet herinneren wat er net is gebeurd, van streek raken en geagiteerd worden. De prioriteit is de veiligheid van de persoon. Daarom, wanneer je iemand ziet slaapwandelen, begeleid hem of haar dan rustig en voorzichtig terug naar bed en zorg ervoor dat hij of zij absoluut veilig is.

Als slaapwandelen vaak voorkomt, langdurig aanhoudt, een gevaar vormt of als de slaapwandelaar overdag erg vermoeid lijkt, moeten familieleden de patiënt adviseren om naar een medische instelling te gaan of de patiënt zelf naar een dergelijke instelling te brengen. Deze instelling beschikt over de nodige middelen voor onderzoek en behandeling.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Patiënten moeten een arts raadplegen als ze symptomen vertonen zoals:

• Slaapwandelen komt steeds vaker voor.
• Het plegen van gewelddadige of gevaarlijke handelingen jegens zichzelf of anderen.
• Het komt pas aan het licht als je ouder bent.
  

Wat kan er gedaan worden om slaapwandelen te voorkomen en te minimaliseren?

Om slaapwandelen te voorkomen, moet u het volgende doen:

• Ontwikkel de gewoonte om elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan, en vermijd te laat opblijven en langdurig te weinig slaap te krijgen.
  
• Ontspan voor het slapengaan door een warm bad te nemen, je voeten te weken, een voetmassage te krijgen, een boek te lezen, naar muziek te luisteren of met mensen te praten, en vermijd langdurig gebruik van elektronische apparaten.
  
• Creëer een veilige, comfortabele en goed geventileerde slaapomgeving en verwijder alle voorwerpen in de omgeving die de slaapwandelaar ertoe zouden kunnen brengen zichzelf of anderen te verwonden.
  

Bron: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm