Twee essentiële tips om haaruitval tijdens seizoensveranderingen te beperken

Deskundigen raden aan om je haar te borstelen voordat je het wast. Let daarbij op de watertemperatuur en hoe vaak je je haar wast om haarbreuk te verminderen.

Borstel je haar glad voordat je het wast. (Bron: Shutterstock)

Dermatoloog Liu Xiuli zei dat de herfst vaak de periode is waarin haaruitval het meest waarschijnlijk en het hevigst is vanwege het temperatuurverschil tussen dag en nacht en het droge weer. Om je haar te beschermen, raadt Dr. Liu je aan deze tips te volgen.

Let op bij het wassen van haar

Deskundigen adviseren om je haar te borstelen voordat je het wast. Zo verwijder je klitten en voorkom je dat je haar tijdens het wassen beschadigd raakt.

Als je haar nat is, is het beter om het borstelen, wringen of hard krabben van je hoofdhuid te beperken, aangezien dit de haarzakjes en de hoofdhuid kan beschadigen. Let ook op de watertemperatuur bij het wassen van je haar; vermijd te heet water; een watertemperatuur gelijk aan kamertemperatuur wordt als ideaal beschouwd.

Wikkel je haar na het wassen niet te lang in een handdoek. Experts raden aan om een ​​handdoek te gebruiken om overtollig water uit je haar te absorberen, het niet te wringen of te draaien en het daarna te föhnen. Droog eerst de wortels en daarna de punten, en kies een warme of koude temperatuur bij het drogen.

Notitie over eten en drinken

Dr. Liu benadrukte dat een voedzaam dieet een grote rol speelt in de gezondheid van het haar. Deskundigen adviseren om voedingsmiddelen zoals spinazie, eieren, erwten, rundvlees en zeevruchten aan het menu toe te voegen om voldoende eiwitten en voedingsstoffen te leveren voor haargroei en om haarzakjes te versterken.

Als u een dieet volgt om af te vallen, moet u er ook op letten dat u uw lichaam van voldoende voedingsstoffen voorziet. Vermijd daarbij te strikte richtlijnen wat betreft de hoeveelheid voedingsstoffen die u binnenkrijgt.

Bron: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html