Is het goed om 's avonds koud te douchen?

Dr. Cao Dang Khang, hoofd van de afdeling kinderhartchirurgie van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, antwoordt: Hallo! 's Avonds baden, vooral baden met koud water, is een gewoonte van sommige mensen. Dit kan echter de volgende negatieve effecten op het lichaam hebben:

Baden in koud water 's nachts kan slapeloosheid veroorzaken

Het temperatuurverschil tussen het lichaam en het koude water kan ervoor zorgen dat het lichaam warmte verliest, waardoor mensen met een zwak immuunsysteem vatbaarder zijn voor verkoudheid.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen de verwijding en vernauwing van de bloedvaten beïnvloeden, de bloeddruk veranderen en de bloedsomloop beïnvloeden, wat het risico op een beroerte kan vergroten.

Als u laat op de avond een koude douche neemt, kan dat slaapproblemen veroorzaken.

Blootstelling aan koud water kan leiden tot veranderingen in bloeddruk en hartslag, wat niet goed is voor mensen met een bestaande hartaandoening en hoge bloeddruk. Vooral bij atriumfibrilleren kunnen hartritmestoornissen gemakkelijker optreden, wat uw algehele cardiovasculaire conditie beïnvloedt.

Om uw gezondheid te beschermen, wordt het daarom afgeraden om 's avonds laat te baden, vooral na 23.00 uur, en met koud water. Neem in plaats daarvan 's ochtends een bad, gecombineerd met lichaamsbeweging, zodat uw lichaam zich fris voelt en u aan een nieuwe dag kunt beginnen. U kunt ook 's middags baden om uw lichaam te ontspannen en energie op te doen na een dag hard werken.

Lezers kunnen vragen stellen aan de column Doctor 24/7 door onder het artikel een reactie achter te laten of door een e-mail te sturen naar: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Vragen worden doorgestuurd naar artsen, deskundigen... zodat ze voor de lezers beantwoord kunnen worden.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm