Wat eten we vandaag? Generatie Z-huisvrouw presenteert 23+ 'pittoreske' familiemaaltijden waar haar man na het werk snel naar huis moet.

GĐXH - Elke dag rijst koken is geen gemakkelijke taak voor miljoenen moderne huisvrouwen: heerlijk, snel en voedzaam. In dit artikel stellen we meer dan 23 eenvoudige maar aantrekkelijke familiemaaltijden voor, makkelijk te bereiden en te eten, die ervoor zorgen dat het hele gezin altijd zin heeft om "thuis te komen eten".

Waarom moeten we dagelijkse maaltijden voorstellen?

In de huidige drukke levensstijl is het voor veel gezinnen een stressvolle bezigheid om na te denken over wat ze elke maaltijd moeten koken. Voorgestelde maaltijdplannen helpen de tijd die nodig is om een ​​menu te plannen te verkorten, de voedingswaarde te waarborgen en het budget effectief te beheren. Tegelijkertijd zijn gezinsmaaltijden een gelegenheid om de relatie tussen de gezinsleden te versterken.

Criteria voor het kiezen van heerlijke gerechten elke dag

Een ideale maaltijd moet vier hoofdvoedselgroepen bevatten: zetmeel, eiwitten, groenten en soep. Kies daarnaast ingrediënten die gemakkelijk te vinden zijn, passen bij het seizoen en niet te veel tijd kosten om te bereiden. Elk gerecht moet een harmonieuze smaak hebben, gemakkelijk te eten voor zowel volwassenen als kinderen. Vooral voor kantoorpersoneel moeten gerechten snel te bereiden zijn, weinig vet bevatten en gemakkelijk te bewaren zijn.

Suggesties voor heerlijke dagelijkse maaltijden die superzuinig, supergemakkelijk te bereiden en superverslavend zijn

Heerlijke maaltijd 1

- Gestoofde ribbensoep met maïs en champignons

- Kip roergebakken met citroengras, chili en kurkuma

- Roergebakken inktvis met ananas en paprika

- Gouden kiwi-dessert

Een aantrekkelijke dagelijkse maaltijd met smaakvolle roergebakken kip met citroengras, chili en kurkuma, zoet-licht gestoofde spareribs en maïssoep met champignons, pittig-zure roergebakken inktvis met ananas en een koel, goudkleurig kiwidessert. Dit zijn suggesties voor eenvoudige, maar voedzame maaltijden voor het hele gezin, waardoor u minder moeite hoeft te doen om elke dag aan heerlijke gerechten te denken.

Heerlijke maaltijd 2

- Kool- en uiensoep

Gestoofd varkensvlees

- Roerbak van garnalen en varkensvlees

- Aardbeiendessert

Een eenvoudige maar heerlijke maaltijd voor elke dag, met onder andere verfrissende koolsoep, zacht en vet gestoofd varkensvlees, geurige gefrituurde garnalen en knapperig varkensvlees, en een dessert met verse aardbeien. Een voordelig menu, maar toch boordevol voedingsstoffen voor een warme familiemaaltijd.

Heerlijke maaltijd 3

- Aardappel-, wortel- en groene uiensoep

- Dun gesneden witte radijssalade versierd met bloemen

- Gestoofde spareribs met peper en paprika

- Groen kiwidessert

- Chilisaus

Een suggestie voor een gezinsmaaltijd die voedzaam, smaakvol en mooi is, en die u helpt om elke middag na het werk niet meer na te denken over "wat zullen we vandaag eten?"

Heerlijke maaltijd 4

- Gemengde vleesschotel: rundvlees, kip, varkensbuik, darmen, merg, maag, tijgergarnaal, inktvis, varkenshart, varkenslever

- Bevroren bloedworstkom

- Maïs, tomaten, groenten, tofu, enoki-paddenstoelen

- De hete en zure hete pot is klaar

Dagelijkse maaltijden zijn niet alleen heerlijk, maar leveren ook een klein pleziertje op in de keuken. Ze brengen een gevoel van saamhorigheid en warmte voor het hele gezin.

Heerlijke maaltijd 5

- Roergebakken pompoen met groene uien

- Gekookte kip met citroenblaadjes

- Roergebakken varkensmaag met ananas en groene uien

- Groen kiwidessert

- Vietnamese koriander met zout, peper en citroen (geserveerd bij kip)

Heerlijke familiemaaltijden elke dag met zacht en geurig gekookte kip met citroenblaadjes, roergebakken komkommer met groene uien, roergebakken dunne darm met ananas, knapperig en smaakvol, en een koel kiwidessert; een eenvoudig, voordelig menu dat het hele gezin niet kan weigeren.

Heerlijke maaltijd 6

- Wintermeloensoep met broccoli, wortelen en enoki-paddenstoelen

- Gegrilde darmen met sesam

- Slakken roergebakken met citroengras en chili

- Aardbeiendessert

Een eenvoudige maar aantrekkelijke familiemaaltijd met gegrilde ingewanden, groentesoep, pittige roergebakken slakken en sappige aardbeien - een heerlijke dagelijkse maaltijdsuggestie die u niet mag missen

Heerlijke maaltijd 7

- Kippenbot-pompoensoep

- Gebakken eieren met rode peperworst

- Kippenmaagjes roergebakken met ui en eieren

- Mango- en sinaasappeldessert

- Kom sojasaus om erbij te eten

Elke dag een heerlijke maaltijd met verfrissende kippen- en pompoensoep, opvallende gebakken eieren met worst, rijke roergebakken kippenmaagjes met eieren en koel fruit - een kleurrijke en voedzame maaltijd voor het hele gezin.

Heerlijke maaltijd 8

- Wintermeloensoep met gedroogde garnalen

- Runderstoofpot met wortelen

- Roergebakken gehakt met uien en paprika

- Dessert met drakenfruit, groene kiwi en gouden kiwi

Een voedzame maaltijd voor het hele gezin met rundvleesstoofpot en wortels, roergebakken gehakt met groenten, pompoensoep met gedroogde garnalen en een verfrissend fruitdessert. Een makkelijk te maken, voedzaam menu voor drukke dagen.

Heerlijke maaltijd 9

- Groene gekookte groenten

- Gestoofde varkensbuik met eendeneieren en steranijs

- Gesneden varkensoor

- Pruimen- en perzikdessert

- Vissaus met chili, knoflook en citroen, geserveerd met

Een traditionele, smaakvolle maaltijd met goudbruin gestoofde varkensbuik en eieren, groene gekookte mosterdblaadjes, knapperige varkensoorworst en verse pruimen en perziken – de perfecte keuze voor een gezellig weekenddiner.

Heerlijke maaltijd 10

- Roergebakken gele kool met groene uien, bestrooid met zwarte peper

- Gestoofde varkensbuik met geroosterde sesamzaadjes

- Zoete en zoute garnalen gestoofd in vissaus

- Paarse druiven als dessert

- Zachtgekookte eieren (geserveerd met sojasaus)

Een heerlijk diner met gestoofde varkensbuik, roergebakken aardappelen en uien, zoet-zoute garnalen en koele paarse druiven als dessert. Een eenvoudige maaltijd, maar vol liefde voor het hele gezin.

Heerlijke maaltijd 11

- Luffasoep

- Gebakken krieltjes met honingboter en peper

- Gekookte en gesneden varkenspoot

- Rode pruimendessert

- Dip in vissaus met knoflook en gember

Een eenvoudige maar aantrekkelijke familiemaaltijd met rustieke gerechten zoals pompoensoep met kip, knapperig gebakken krieltjes, gekookt vlees in plakjes geserveerd met knoflook-gembervissaus en rode pruimen als dessert — geweldige keuzes voor een voedzaam en heerlijk diner.

Heerlijke maaltijd 12

- Koolsoep

- Gestoomde garnalen met gember

- Roergebakken varkensbuik met paprika

- Kiwi- en mangodessert

Een eenvoudige maar verfijnde maaltijd met zoete gestoomde garnalen, verfrissende groenten, smaakvol roergebakken vlees en vers fruit: de ideale keuze voor een heerlijke, voedzame gezinsmaaltijd, elke dag weer.

Heerlijke maaltijd 13

- Zoete en lichte gestoofde groentesoep (wortel, pompoen, courgette, shiitake)

- Gekookte kip met zout en peper

- Roergebakken varkensbuik met paarse bloemkool

- Dessertdruiven

Een voedzame familiemaaltijd met felle kleuren van groenten en traditionele kip – een ideale keuze voor lichte maaltijden, goed voor de spijsvertering en helpt de natuurlijke weerstand te verhogen.

Heerlijke maaltijd 14

- Dun gesneden runderborst

- Runderbout- en runderpeesrolletjes

- Schoon runderhart, runderlever, runderpens

- Enoki-paddenstoelen, groene uien, gesneden sjalotten

- Groenten zijn onder andere wortelen, radijzen en gesneden aardappelen

- Runderballetjes, met kaas gevulde rundvleesballetjes

- Bloedstolsel in stukken gesneden

- Rode wijn en Sapa kleefrijstwijn voor speciale gelegenheden

Suggesties voor een heerlijke gemengde rundvleesstoofschotel voor het weekend: maak er runderborst, hart en lever, gehaktballetjes, enoki-paddenstoelen en kleurrijke groenten bij. Voeg er een pan bouillon aan toe en je hebt een warme, gezellige maaltijd.

Heerlijke maaltijd 15

- Gebakken taugé met ui en knoflook

- Gebakken sperziebonen met rode worst en shiitake

- Krokante gefrituurde loempia's

- Pruimen en druiven als dessert

- Zoetzure vissaus met knoflook en chili, geserveerd met

Een eenvoudige maar voedzame familiemaaltijd met knapperige gefrituurde loempia's, kleurrijke roerbakgerechten en vers fruit – de perfecte suggestie voor het dagmenu.

Heerlijke maaltijd 16

- Bananen- en pindasoep

- Groente-loempia's

- Worst roergebakken met selderij

- Dessert met groene druiven

- Zoete en koele zwarte kers

Schaal met rustieke bananen-pindasoep, smaakvolle Chinese worst, gecombineerd met heerlijke groenteloempia's. Dessert met vers geïmporteerd fruit helpt de voeding in balans te brengen en de weerstand te verhogen - de ideale keuze voor een weekendmaaltijd of familiebijeenkomst.

Heerlijke maaltijd 17

- Zoete en koele groene koolsoep

- Gebakken octopus met vijf kleuren en paprika

- Geurige gestoomde vis met gember en citroengrasblaadjes

- Rode appeldessert, artistiek bloemensnijwerk

Een verfrissende maaltijd met gestoomde vis met gember, knapperige roergebakken octopus en lichte groene koolsoep: een ideale keuze voor een warme zomerdag, die afkoelt en de natuurlijke eiwitten uit zeevruchten aanvult.

Heerlijke maaltijd 18

- Gekookte eend met sojasaus

- Bamboescheutensoep met eendenbloed

- Rauwe groenten geserveerd met

Familiemaaltijd met gekookte eend, bamboescheutensoep en rauwe groenten: een eenvoudige maar traditionele keuze, zeer geschikt voor een weekenddiner.

Heerlijke maaltijd 19

- Gesneden visfilet

- Gepelde verse garnalen

- Rundvleesrolletjes, gehakte kip

- Groene groenten, paksoi, dille, groene uien

- Tofu, visballetjes, gevormde worstjes

- Satésaus, chilisaus, kruiden

Gemengde hotpotschotel met allerlei soorten vlees, vis, zeevruchten, groene groenten en opvallende toppings: een ideale suggestie voor bijeenkomsten in het weekend of tijdens de feestdagen. Heerlijk, voedzaam en eenvoudig thuis te bereiden.

Heerlijke maaltijd 20

- Bittermeloensoep gevuld met vlees

- Gestoofd varkensvlees met shiitake-paddenstoelen

- Garnalen gebakken met citroenblaadjes

- Granaatappeldessert

Een rustieke maaltijd met verfrissende bittere meloensoep, rijk gestoofd varkensvlees en champignons, geurige gefrituurde garnalen met citroenblaadjes en zoete granaatappel - de ideale keuze voor een voedzame en aantrekkelijke dagelijkse maaltijd thuis.

Heerlijke maaltijd 21

- Zure soep met gehaktballen, champignons en ananas

- Roergebakken dunne darm met gemengde groenten

- Gebakken inktvis met mayonaise en tomatensaus

- Grapefruitdessert

Een compleet familiemenu met verfrissende zure soep, voedzame roerbakgerechten, knapperig gefrituurde inktvis en vers fruit: geweldige suggesties voor dagelijkse maaltijden.

Heerlijke maaltijd 22

- Gekookte kip met zorgvuldig gehakte citroenblaadjes

- Kleefrijst bestrooid met gebakken uien

- Pittige en zure salade van kippenpootjes zonder bot

- Roergebakken vermicelli met kippenmaagjes en boomoorzwammen

- Roergebakken bamboescheuten met varkensvlees

- Gepekelde komkommers met chili-vissaus

- Kimchi-kool geserveerd met

- Super aantrekkelijke chili knoflook limoen dipsaus

Een traditionele maaltijd met alle kleuren, geuren en smaken: van goudbruine kleefrijst met kip, rijke roergebakken vermicelli met orgaanvlees en maagjes, tot pittige en zure Koreaanse kippenpootjessalade. De maaltijd is zowel prachtig als "spoelt" alle vermoeidheid weg na een lange dag.

Heerlijke maaltijd 23

- Bun Dau Mam Nem volledige topping-versie

- Krokante gefrituurde tofu

- Gekookte varkensbuik, dun gesneden

- Maïsworst

- Rauwe groenten, sla, basilicum

- Geblancheerde komkommer en taugé

- Zachte vissaus gemengd met citroen en chili

Een echte "huisgemaakte Tet"-maaltijd met hoogwaardige vermicelli met gefermenteerde garnalenpasta, vol zoute, zure, pittige en zoete smaken. Je hoeft niet uit eten te gaan, je kunt nog steeds genieten van authentieke noordelijke smaken in het hart van de stad.

Heerlijke maaltijden 24

- Gekookte kipfilet, in stukjes gesneden

- Kipsalade met ui en Vietnamese koriander

- Roergebakken pompoen met knoflook

- Groen kiwidessert

- Zout, peper, citroen en chili om erbij te eten

Familiemaaltijd met gekookte kip, salade van geraspte kip, geroerbakte groene pompoen met knoflook, zout, peper en citroendip en een vers kiwidessert: een lichte keuze voor een warme dag.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm