Wetenschap bewijst: Muziek vermindert het risico op dementie bij ouderen met 39%.

(Dan Tri) - Uit een grootschalig onderzoek onder ruim 10.000 ouderen bleek dat er een sterk verband bestaat tussen blootstelling aan muziek en een aanzienlijk lager risico op cognitieve achteruitgang.

Onderzoekers van de Monash University voerden een uitgebreid onderzoek uit om te beoordelen of ‘ muziekgerelateerde vrijetijdsactiviteiten’ het risico op dementie en dementie-gerelateerde cognitieve stoornissen (CIND) kunnen verminderen.

Het onderzoek richtte zich op 10.893 volwassenen van 70 jaar en ouder en liet veelbelovende resultaten zien. De studie toonde aan dat blootstelling aan muziek duidelijke voordelen had, vooral voor degenen die een regelmatige routine aanhielden:

Regelmatig naar muziek luisteren: vermindert het risico op dementie met 39% en cognitieve achteruitgang met 17%; Een muziekinstrument bespelen: vermindert het risico op dementie met 35%; Gecombineerd (naar muziek luisteren en muziek maken): vermindert het risico op dementie met 33%.

Muziek bleek ook positief geassocieerd met de algehele cognitie en het dagelijks geheugen (episodisch geheugen) bij ouderen. Deze resultaten benadrukken dat leefstijlkeuzes, zoals het luisteren naar muziek, de cognitieve gezondheid kunnen bevorderen en het begin van dementie kunnen vertragen.

Muziek is een toegankelijke, gezonde levensstijlstrategie om de gezondheid van de hersenen op oudere leeftijd te beschermen (Foto: Depositphotos).

Hoewel dit een observationele studie is die alleen een verband vaststelt en geen oorzaak-gevolgrelatie, geloven wetenschappers dat het mechanisme verband houdt met de manier waarop muziek de hersenen beïnvloedt.

Uit onderzoek is gebleken dat blootstelling aan muziek verschillende hersengebieden stimuleert die geheugen, emoties en aandacht ondersteunen. Dit zijn allemaal belangrijke processen die goed in stand moeten worden gehouden naarmate we ouder worden.

Uit eerder onderzoek van Northeastern University is gebleken dat liedjes die nostalgische gevoelens oproepen, hersengebieden kunnen activeren die belangrijk zijn voor cognitieve functies.

De onderzoekers zagen verbeteringen in de connectiviteit tussen het auditieve netwerk en het beloningssysteem, evenals nauwkeurigheid in het gedragscontrolenetwerk.

Dit suggereert dat liedjes die herinneringen of opwinding oproepen, de beste bron van 'auditieve voeding' voor de hersenen kunnen zijn.

"Deze resultaten benadrukken dat muziek een potentiële, veelbelovende en toegankelijke strategie is om cognitieve achteruitgang te helpen verminderen en het begin van dementie op oudere leeftijd te vertragen", concludeerden de onderzoekers.

Steeds meer bewijsmateriaal suggereert dat de veroudering van de hersenen niet alleen afhangt van leeftijd en genetica, maar dat ook de eigen omgevings- en levensstijlkeuzes van een persoon positief kunnen worden beïnvloed.

Een beetje muziek toevoegen aan je dagelijkse leven kan een van de eenvoudigste en meest effectieve beslissingen zijn die je kunt nemen om je geest scherp te houden.

Bron: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm