Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bijvoetbladeren?

Wat zijn de voordelen van bijvoetbladeren? Indiase en Harvard-experts zeggen dat deze groente de spijsvertering bevordert en antioxiderende eigenschappen heeft, maar dat het wel op de juiste manier gebruikt moet worden.

Ondersteunt de spijsvertering

De bladeren van de harige vijgenboom (Paederia foetida) worden al lange tijd in de volksgeneeskunde in veel Aziatische landen gebruikt. Deze plant wordt vaak gebruikt in traditionele remedies om de spijsvertering te bevorderen, een opgeblazen gevoel en buikpijn te verminderen, aldus The Times of India .

Uit studies die zijn gepubliceerd in de database van het National Center for Biotechnology Information (NCBI) in de VS blijkt ook dat guavebladeren antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen bezitten, wat mogelijk kan helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen.

Professor Anupam Chatterjee, een gastro-enteroloog in India, zei dat veel traditionele kruiden, zoals guavebladeren, het darmmicrobioom kunnen ondersteunen, maar dat er meer klinisch onderzoek nodig is om hun effectiviteit te bevestigen.

Bijvoetbladeren worden in de traditionele geneeskunde vaak gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, een opgeblazen gevoel te verminderen en maagpijn te verlichten.

Foto: TXC

Rijk aan antioxidanten

Volgens studies gepubliceerd in wetenschappelijke tijdschriften van MDPI (Zwitserland) bevatten de bladeren van de Chinese kweepeerboom flavonoïden, polyfenolen en bioactieve stoffen met sterke antioxiderende eigenschappen. Dr. Rashmi Gupta, een voedingsdeskundige uit India, stelt dat deze antioxidanten ontstekingen kunnen verminderen, cellen kunnen beschermen en het risico op chronische ziekten kunnen verlagen.

Uit sommige experimentele studies is gebleken dat de bladeren van de harige vijgenboom mogelijk invloed hebben op de glucose- en lipidenstofwisseling in het lichaam.

Hoewel er nog onvoldoende bewijs is bij mensen, denken wetenschappers dat dit verband kan houden met een combinatie van antioxiderende, ontstekingsremmende en metabolische enzymregulerende eigenschappen.

Dit is tevens een onderzoeksgebied dat steeds meer aandacht krijgt, gezien de toenemende prevalentie van stofwisselingsziekten zoals diabetes en dyslipidemie.

Gebruik met voorzichtigheid.

Ondanks het potentieel ervan benadrukken experts dat veel van het onderzoek naar de bladeren van de harige vijgenboom zich nog in de preklinische fase bevindt.

Geen enkel voedingsmiddel kan de rol van een evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl vervangen. Bovendien kan het consumeren van rauw voedsel zonder de juiste hygiëne consumenten blootstellen aan bacteriële of parasitaire infecties. Overmatige consumptie kan ook leiden tot irritatie van het spijsverteringsstelsel, aldus Harvard Health Publishing (VS).

Deskundigen adviseren:

• Gebruik guavebladeren als voedingssupplement, niet als vervanging voor medicijnen. Dokter Rashmi Gupta adviseert om dagelijks 1-2 guavebladeren te consumeren, verwerkt in maaltijden.
• Was het vlees grondig en laat het goed weken voordat u het rauw eet.
• Niet overmatig gebruiken of gedurende langere perioden hoge doses gebruiken.
• Mensen met spijsverteringsproblemen moeten een arts raadplegen.

Onderzoek uit India en daarbuiten toont aan dat de bladeren van de harige vijgenboom, een veelvoorkomende groente, veel heilzame stoffen bevatten die de spijsvertering, antioxidanten en de algehele gezondheid bevorderen. Het gebruik ervan moet echter weloverwogen zijn om de veiligheid te waarborgen.

Bron: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm