Een bekende vrucht die nierstenen kan voorkomen

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws . Ook kunnen ze meer artikelen lezen: Arts deelt 5 remedies om symptomen van allergische rhinitis tijdens het regenseizoen te verminderen; Verrassende effecten van 1 banaan per dag ; Symptomen die optreden bij langdurig zitten, waarschuwen voor een onstabiele gezondheid...

Onverwachte effecten van peren helpen nierstenen te voorkomen

Nierstenen veroorzaken niet alleen hevige pijn, maar kunnen in de toekomst ook terugkeren. Wat weinig mensen weten, is dat peren voedingsstoffen bevatten die het risico op nierstenen kunnen helpen voorkomen.

Nierstenen ontstaan ​​door de ophoping van zout- en mineraalkristallen in de nieren. De stenen variëren in grootte. Kleine steentjes, zoals zand, kunnen gemakkelijk via de urinewegen worden uitgescheiden.

Peren rijk aan appelzuur kunnen helpen nierstenen te voorkomen

Grotere stenen veroorzaken pijn in de rug en onderbuik wanneer ze in de urinewegen vastzitten. Nierstenen die te groot zijn om door de urinewegen te passeren, vereisen andere behandelmethoden, zoals niersteenvergruizing of een operatie.

Nierstenen komen vrij vaak voor. Studies tonen aan dat ongeveer 10% van de bevolking nierstenen heeft. Mensen die nierstenen hebben gehad, hebben 50% kans om ze binnen 5-7 jaar opnieuw te krijgen.

Het is daarom van groot belang om nierstenen in de eerste plaats te voorkomen. Een van de beste manieren om dit te doen, is door regelmatig voedsel te eten dat rijk is aan appelzuur, zoals peren. Appelzuur kan de pH-waarde van de urine verhogen, waardoor het risico op nierstenen afneemt.

Peren zijn zoete, sappige vruchten die veel soorten plantenzuren bevatten. Een studie in het Journal of Food Composition and Analysis toonde aan dat appelzuur het meest voorkomt van de meest voorkomende zuren in peren. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 25 september.

Arts onthult verrassende effecten van 1 banaan per dag

Het eten van bananen heeft talloze gezondheidsvoordelen. Maar wist je dat het eten van bananen je ook kan helpen om verdriet te bestrijden?

Het eten van bananen kan je een gelukkiger gevoel geven. Bananen bevatten veel tryptofaan en vitamine B6, die het lichaam helpen bij de productie van het 'gelukshormoon' serotonine.

Vervolgens zullen artsen meer vertellen over dit verrassende voordeel van bananen.

Door bananen te eten, kun je je gelukkiger en vrolijker voelen.

Dr. Sukhvinder Singh Saggu van het CK Birla Ziekenhuis in Delhi (India) vertelde dat er veel nuttige bacteriën in de darmen zitten, die een belangrijke rol spelen bij de immuniteit, spijsvertering, geestelijke gezondheid en endocriene functie. Sommige voedingsmiddelen bevorderen actief de groei van nuttige bacteriën, wat bijdraagt ​​aan de algehele gezondheid. Bananen behoren daar ook toe.

Dr. Nandini Sarwate (India) voegde eraan toe: Het opnemen van bananen in een evenwichtig dieet kan de mentale en emotionele gezondheid verbeteren. Deze vrucht is rijk aan natuurlijke suikers en koolhydraten, waardoor het snel energie geeft en traagheid tegengaat.

Dr. Pratik Tibdewal, werkzaam bij het Wockhardt Mira Road Hospital (India), zei dat bananen ook veel vezels bevatten, die goed zijn voor het spijsverteringsstelsel en de geestelijke gezondheid verbeteren.

Volgens Dr. Sarwate zijn bananen rijk aan voedingsstoffen zoals tryptofaan, een voorloper van serotonine, en vitamine B6, dat helpt bij de synthese van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 25 september op de gezondheidspagina .

Tekenen die verschijnen bij langdurig zitten, waarschuwen voor een onstabiele gezondheid

Als u na langdurig zitten last krijgt van gezwollen voeten, wijst dit vaak op een onderliggende aandoening. Gezwollen voeten worden veroorzaakt door overtollig vocht dat zich ophoopt in de cellen en weefsels van de voeten. De patiënt ervaart ongemak, pijn en moeite met lopen.

Gezwollen voeten na langdurig zitten kunnen verschillende oorzaken hebben. Als u de diagnose van deze aandoening krijgt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen.

Gezwollen benen na langdurig zitten kunnen een teken zijn van een bloedstolsel.

Gezwollen benen na langdurig zitten kunnen de volgende oorzaken hebben:

Slechte bloedsomloop. Langdurig zitten, vooral in houdingen die veel druk op je benen uitoefenen, kan de bloedtoevoer naar je hart belemmeren. Een slechte bloedsomloop kan ervoor zorgen dat bloed zich ophoopt in de aderen van je benen en voeten, waardoor de druk in je aderen toeneemt. Dit kan leiden tot zwellingen in je benen.

Eet te veel zout. Te veel zout zorgt ervoor dat je lichaam vocht vasthoudt. Langdurig zitten zorgt ervoor dat vocht in je lichaam door de zwaartekracht wordt aangetast en zich ophoopt in je onderlichaam, waardoor je benen en voeten opzwellen.

Hartziekten. Hartziekten, zoals congestief hartfalen, kunnen de bloedcirculatie van het hart aantasten. Wanneer de pompfunctie van het hart verstoord is, kan er vocht in de benen en voeten ophopen, wat zwelling veroorzaakt. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm