Voordelen van gorgelen met zout water

Volgens de medische nieuwssite Dr. Berg zijn dit de redenen waarom gorgelen met zout water een van de maatregelen is om de algemene gezondheid te behouden, vooral tijdens het koude seizoen.

Voordelen van gorgelen met zout water

Goed gorgelen met zout water heeft veel positieve effecten.

Gorgelen met zout water helpt de ontwikkeling van virussen en bacteriën te voorkomen, waardoor het risico op infecties in de mond en keel afneemt.

Gorgelen met zout water helpt ontstekingen te verminderen in de volgende gevallen:

Keelpijn. In een onderzoek uit 2011 adviseerden artsen officieel om te gorgelen met zout water om keelpijn te behandelen.

Ze zijn vooral effectief bij verkoudheid of griep die milde keelpijn veroorzaken. Bij ernstige keelpijn is het echter beter om ze te combineren met medicijnen.

Bijholte- en luchtweginfecties. Studies hebben ook aangetoond dat zout water de ernst van infecties, zowel virale als bacteriële, kan verminderen. Deze omvatten verkoudheid, griep, keelontsteking en mononucleosis (ziekte van Pfeiffer), aldus Healthline .

Allergieën. Bepaalde allergieën, zoals allergieën voor pollen of huidschilfers van honden en katten, kunnen ook keelpijn veroorzaken. Gorgelen met zout water kan ook helpen om de onaangename symptomen van keelpijn veroorzaakt door allergieën te verlichten.

Voorkom tandziekten. Zout water kan het tandvlees beschermen, dus spoelen is effectief in het verbeteren van de gezondheid van het tandvlees en de tanden. Het kan ook helpen bij het voorkomen van gingivitis, parodontitis en tandbederf.

Uit een onderzoek uit 2010 bleek dat dagelijks spoelen met zout water het aantal schadelijke bacteriën in speeksel verminderde.

Aften. Gorgelen met zout water kan helpen bij aften, pijn verlichten en de ontsteking die door de aften wordt veroorzaakt verminderen.

Hoe gorgel je met zout water?

Gorgelen met zout water helpt bij keelpijn

Volgens Dr. Berg kunnen volwassenen en kinderen ouder dan 6 jaar gorgelen met zout water, behalve als ze daar moeite mee hebben.

Gorgelen met warm zout water werkt het beste, omdat de warmte keelpijn kan verzachten.

Om infecties te voorkomen of de gezondheid van uw mond te verbeteren, spoelt u uw mond 1-2 keer per dag.

Om de symptomen van keelpijn, griep of luchtweginfectie onder controle te houden, gorgelt u elke 2-4 uur of naar behoefte met warm zout water.

Houd het zoute water 10 tot 15 seconden in uw keel vast. Spoel het vervolgens rond in uw mond en tussen uw tanden en spuug het uit.

Gorgelen met zout water kan milde infecties onder controle houden, maar als u tekenen en symptomen van een ernstige of aanhoudende infectie ervaart, zoals koorts, koude rillingen, malaise of een snelle hartslag, dient u een arts te raadplegen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm