Lezers kunnen de dag beginnen met gezondheidsnieuws . Ook kunnen ze meer artikelen lezen: Hoest u moeilijk om bloedstolsels te verwijderen, voorkomt u een beroerte?; 3 gewoonten die ervoor zorgen dat het lichaam vanaf 30-jarige leeftijd verzwakt; Moe bij het wakker worden: waarschuwingssignaal voor een onderliggende ziekte...
Dokter: Eet deze 2 vruchten elke ochtend. Dan blijven uw darmen en lever gezond en voorkomt u kanker.
Een arts heeft onthuld dat hij elke dag een 'superfruit' eet voor een gezonde darm- en levergezondheid. Hij zegt dat het ook helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en zelfs het risico op darmkanker kan verminderen.
Dr. Joseph Salhab, gastro-enteroloog, hepatoloog en pancreasspecialist werkzaam in Florida (VS), deelde een video op sociale media waarin hij de voordelen van het dagelijks eten van dadels benadrukte. Zijn bericht trok veel aandacht en heeft 1,9 miljoen volgers. Dr. Salhab vertelde dat het eten van twee dadels per dag goed is voor de gezondheid van de darmen en lever, en ook darmkanker voorkomt.
Het eten van twee dadels per dag is goed voor de darmen en de lever. Bovendien voorkomt het darmkanker.
Foto: AI
Ten eerste hebben dadels een lage glycemische index, waardoor ze zeer bloedsuikervriendelijk zijn.
Ten tweede zorgen dadels voor een toename van de twee nuttigste darmbacteriën: bifidobacteriën en lactobacillen.
Dadels verminderen met name een opgeblazen gevoel dankzij het lage FODMAP-gehalte, wat constipatie kan verminderen en kan bijdragen aan een lager risico op darmkanker.
Mensen die meer dadels eten, lopen mogelijk minder risico op darmkanker dankzij de polyfenolen in dadels en de nuttige bacteriën die de stof butyraat produceren. Butyraat heeft een beschermende werking tegen darmkanker, benadrukt Dr. Salhab.
Studies hebben aangetoond dat dadels het risico op darmkanker kunnen verminderen, legt dr. Salhab uit. De National Institutes of Health citeert onderzoek waaruit blijkt dat dadels dit effect hebben.
Naast de voordelen voor de spijsvertering kunnen dadels ook helpen het risico op leververvetting te verminderen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 10 mei op de gezondheidspagina .
3 gewoonten die ervoor zorgen dat het lichaam vanaf 30-jarige leeftijd begint te verzwakken
De fysieke gezondheid van mensen begint vaak vanaf 30-jarige leeftijd af te nemen. Uit recent onderzoek is gebleken dat er drie slechte gewoontes zijn die de aandoening in deze levensfase kunnen verergeren.
Rond de leeftijd van 30 jaar zal het lichaam, afhankelijk van het lichaam, tekenen van fysieke achteruitgang gaan vertonen, zoals afname van spiermassa, verminderde botdichtheid, een tragere stofwisseling en het vermogen om te herstellen van blessures zal geleidelijk afnemen. Zonder passende maatregelen zullen mensen na de leeftijd van 30 jaar duidelijke tekenen van afnemende gezondheid beginnen te voelen.
Door te stoppen met alcohol en roken en regelmatig te bewegen, kunt u veel gevaarlijke ziekten voorkomen.
FOTO: AI
Een recente studie in het tijdschrift Annals of Medicine heeft aangetoond dat drie gewoonten de gezondheid snel zullen aantasten tegen de leeftijd van 36 jaar. Dit zijn roken, overmatig alcoholgebruik en niet regelmatig bewegen. De resultaten van deze studie spreken de populaire opvatting tegen dat de schadelijke effecten van roken, drinken en niet bewegen pas later zichtbaar worden, zelfs na de leeftijd van 50.
Het onderzoek werd uitgevoerd door experts van de Universiteit van Jyväskylä (Finland). De onderzoeksresultaten zijn gebaseerd op de analyse van gegevens van meer dan 300 personen. Deze gegevens werden verzameld vanaf hun kindertijd tot hun 60e.
Het onderzoeksteam stelde dat mensen die roken, alcohol drinken en te lui zijn om te sporten, op 36-jarige leeftijd een significant hoger risico lopen op lichamelijke ziekten en psychische problemen. Tegelijkertijd vertonen ze vaak eerder symptomen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en kanker dan normaal. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 10 mei op de gezondheidspagina .
Elke ochtend moe wakker worden: een waarschuwingssignaal voor een onderliggende ziekte
Moe wakker worden ondanks voldoende slaap is niet alleen oncomfortabel, maar kan ook een teken zijn van een onderliggende medische aandoening. Deze vermoeidheid wordt vaak over het hoofd gezien en toegeschreven aan slaapgebrek of stress.
Veel gevallen van 's ochtends moe wakker worden, worden veroorzaakt door slaapgebrek of door lichamelijke pijn door werkstress. Aanhoudende vermoeidheid kan echter ook voortkomen uit onderliggende gezondheidsproblemen, zelfs ernstige.
Bloedarmoede of schildklierproblemen kunnen aanhoudende vermoeidheid veroorzaken wanneer u 's ochtends wakker wordt.
FOTO: AI
Aanhoudende vermoeidheid na het wakker worden kan een teken zijn van de volgende gezondheidsproblemen:
Vermoeidheid door ijzertekort of bloedarmoede. IJzer is een essentieel mineraal voor de aanmaak van hemoglobine, een eiwit dat rode bloedcellen helpt zuurstof door het lichaam te transporteren. IJzertekort kan ertoe leiden dat het lichaam niet genoeg gezonde bloedcellen heeft, wat leidt tot vermoeidheid en zwakte.
Ochtendvermoeidheid is een duidelijk symptoom van ijzergebreksanemie, wat resulteert in een zuurstoftekort in de weefsels, waardoor het lichaam zich lusteloos voelt. Andere symptomen zijn een bleke huid, duizeligheid, kortademigheid en broze nagels.
Een bloedtest kan deze aandoening bevestigen. Om het te behandelen, zal uw arts ijzersupplementen voorschrijven en ijzerrijke voedingsmiddelen eten, zoals rood vlees, donkergroene bladgroenten, linzen en met ijzer verrijkte granen.
Slaapapneu. Slaapapneu is een veelvoorkomende, maar vaak ondergediagnosticeerde aandoening. De meest voorkomende vorm is obstructief slaapapneu, waarbij de spieren in je keel ontspannen en je luchtwegen blokkeren.
Mensen met deze aandoening worden vaak moe wakker, zelfs na 7-8 uur slaap. Andere symptomen zijn luid snurken, slaapapneu, ochtendhoofdpijn en slaperigheid overdag. Onbehandeld kan slaapapneu het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes verhogen. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!
Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm
Reactie (0)