Mensen met een hoge EQ maken meer kans op promotie op de werkvloer dankzij het beheersen van deze 7 'overlevingsprincipes'

Ongeacht de situatie kunnen mensen met een hoge emotionele intelligentie hun wijsheid en intelligentie laten gelden. Hieronder staan ​​de meest voorkomende kenmerken van mensen met een hoge emotionele intelligentie op de werkvloer:

1. Gebruik de Tom Hanks-regel om te leren hoe je je kunt concentreren

De beroemde acteur Tom Hanks vertelde in een interview dat hij moest leren om 'nee' te zeggen om memorabele rollen te krijgen.

"Ja zeggen betekent dat je het werk moet doen. Maar nee zeggen betekent dat je zelf kunt kiezen welk verhaal je wilt vertellen en welke rol je wilt spelen."

De regel van Tom Hanks helpt je bij het ontwikkelen van zelfmanagement, een belangrijk aspect van emotionele intelligentie. Het is simpel: elke keer dat je ja zegt tegen iets wat je niet echt leuk vindt, zeg je nee tegen iets wat je wel doet.

Dit is belangrijk om te onthouden, omdat het verleidelijk kan zijn om 'ja' te zeggen tegen een verzoek van een nieuwe vriend, een leuk project of elk feestje waarvoor je wordt uitgenodigd, in een poging om iedereen tevreden te stellen.

De Tom Hanks-regel helpt je eraan te herinneren dat elke beslissing binnen een bepaald tijdsbestek tot een resultaat leidt. Natuurlijk moet je niet overal nee tegen zeggen. Onderdeel van het opbouwen van succesvolle relaties is helpen waar je kunt.

Elke dag sta je voor lastige keuzes over hoe en waar je je tijd en energie aan besteedt. Denk daarbij aan de regel van Tom Hanks: beheers je emoties en zeg alleen nee tegen dingen die niet belangrijk voor je zijn, zodat je meer tijd overhoudt voor je persoonlijke doelen.

Met de regel van Tom Hanks kun je jezelf eraan herinneren dat elke beslissing binnen een bepaalde tijd tot een resultaat leidt. Illustratiefoto

2. Respecteer de meningen van anderen

Om succesvol te zijn op je werk, heb je niet alleen intelligentie nodig, maar ook een hoog EQ. Zo kun je jezelf bewijzen op je werk en door veel mensen geliefd worden.

In een groep heeft ieder individu zijn of haar eigen ideeën en suggesties. Daarom krijg je tijdens vergaderingen veel feedback van collega's en leidinggevenden.

Je moet begrijpen dat jouw idee misschien niet de beste keuze is. Iedereen kan nieuwe, interessante ideeën bedenken die kunnen bijdragen aan het gezamenlijke resultaat.

Mensen met een hoog EQ oordelen of onderschatten anderen daarom nooit. Integendeel, ze tonen absoluut respect voor anderen en luisteren om te horen of hun mening positief is of niet.

Als je dit doet, zullen je superieuren je zeker waarderen. Jouw gevoeligheid en correcte denkwijze dragen bij aan de verdere ontwikkeling van de groep.

3. Verander feedback en beoordelingen in constructieve feedback en beoordelingen

Niemand houdt van kritische feedback. Daarom zegt professioneel coach en communicatiedeskundige Chris Colaco dat je je feedback moet transformeren door er één woord aan toe te voegen: 'constructief'.

In plaats van oordelen, kritiek of veroordelingen te uiten, voegen mensen met een hoge EQ vaak het woord 'constructief' toe aan hun vragen: 'Kan ik u wat constructieve feedback geven?'

Colaco zegt dat je door het woord constructief toe te voegen de perceptie van feedback verandert van negatief naar positief en nuttig. Hierdoor is de kans groter dat je suggesties aan je teamleden gehoord worden.

Omdat u duidelijk hebt gemaakt dat het uw bedoeling is om te helpen en niet om te bekritiseren of te schaden, zullen ze graag willen horen wat u te zeggen hebt.

4. Weet hoe je geheimen moet bewaren, praat er niet over achter de rug van anderen

Als we niet oppassen, kunnen we op de werkvloer gemakkelijk te maken krijgen met roddels. Als je een hoog EQ hebt, weet je dus zeker hoe je geheimen kunt bewaren en je mond kunt houden om problemen te voorkomen.

Je hebt geen controle over wat er over je wordt beoordeeld. Wees daarom voorzichtig met wat je zegt.

Verstandige mensen zullen vooral niet achter iemands rug om praten, want dat is niet goed. Geef anderen advies om hen te helpen zich te verbeteren, in plaats van achter iemands rug om te praten en de relatie te verslechteren.

Als je achter de rug van anderen om praat, word je het middelpunt van problemen en word je gezien als een roddelaar.

5. Versterk de betrokkenheid van mensen met de regel van erkenning

De regel van erkenning is simpel: je richt je standaard op wat mensen goed doen en geeft oprechte complimenten voor positieve daden.

Op het werk kun je deze spreuk toepassen: " Hoewel ik weet dat deze woorden niet genoeg zijn, waardeer ik echt wat je hebt bereikt. Ik zie echt de effectiviteit van het project waaraan je werkt. Het levert het bedrijf echt veel voordelen op. Ga zo door."

Wanneer complimenten oprecht en specifiek zijn, bereikt u drie dingen:

- Moedig mensen aan om positieve dingen te blijven doen

- Vertrouwen en psychologische veiligheid opbouwen

- Maak het makkelijker om constructieve feedback en beoordelingen te delen.

Standaard richt je je op wat mensen goed doen en geef je oprechte complimenten voor positieve daden. Illustratie

6. Overdrijf niet met jezelf

Op de werkvloer zijn er veel mensen met uitzonderlijke vaardigheden, maar ze laten dat niet altijd zien.

Wanneer je net begint met werken, is het beter om niet te pronken met je eigen talenten, maar je te richten op het leren van anderen. In alle situaties is het belangrijk om de nadruk te leggen op leren om jezelf te verbeteren, je vaardigheden te vergroten en zelfverzekerder te worden.

Als je nederig bent, zullen zowel je collega's als leidinggevenden een goede indruk van je krijgen. Laat je talenten op het juiste moment zien om erkend te worden en meer kansen te krijgen.

Als u een goede indruk op uw superieuren hebt gemaakt, wordt het een stuk gemakkelijker om promotie te maken.

7. Wees een goede luisteraar

In de jaren vijftig voerde psycholoog Donald Broadbent een interessant onderzoek uit. Hij liet mensen een koptelefoon dragen, maar elk oor zond een andere boodschap uit. Broadbent testte vervolgens hun geheugenvermogen.

Hoe hard mensen ook hun best doen, ze kunnen zich niet alle informatie uit beide bronnen herinneren. Dit onderzoek bewijst: we luisteren eigenlijk maar naar informatie uit één bron tegelijk.

Dus in een wereld met meer afleiding dan ooit, hoe laat je anderen weten dat je luistert? Leg je telefoon weg.

Tijdens vergaderingen, gesprekken en zelfs aan de eettafel moet je de regel "geen telefoon" of "stil" toepassen. Zo zien mensen dat je geïnteresseerd bent in wat ze zeggen. Dit zal ervoor zorgen dat ze naar je antwoorden luisteren. Dit legt de basis voor sterke relaties.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm