De verbazingwekkende voordelen van een kopje rustieke ijsthee zullen u verrassen

Meestal wordt ijsthee gemaakt met zwarte of groene thee. Tegenwoordig worden er ook smaken aan toegevoegd, zoals citroen en perzik, om de smaak van deze drank te vergroten.

Volgens de nieuwssite Masala zijn dit enkele van deze voordelen.

Geweldige bron van “hydratatie”

IJsthee is een geweldige manier om een gedehydrateerd lichaam te hydrateren. De Harvard School of Public Health noemt het de op één na beste bron van hydratatie, na water. Volgens de website van de school is ijsthee een calorievrije drank die antioxidanten, flavonoïden en andere bioactieve stoffen bevat die goed zijn voor je gezondheid, aldus Masala.

Ondersteuning bij gewichtsverlies

Door ijsthee te drinken, voorkom je dat je naar junkfood en ongezond eten grijpt. Thee is caloriearm en van nature suikerarm (zolang je er geen suiker aan toevoegt), wat je kan helpen bij het afvallen. Volgens Masala zorgt het ervoor dat je je vol en verfrist voelt zonder dat het je dagelijkse calorie-inname verhoogt.

Botgezondheid

Zwarte ijsthee bevat aanzienlijke hoeveelheden mangaan en fluoride. Deze zomerse drank kan u helpen uw botmineraaldichtheid te beschermen en osteoporose te voorkomen.

Verbeter de mondgezondheid

Fluoride is ook direct in verband gebracht met het voorkomen van tandbederf en het versterken van het tandglazuur, wat bijdraagt aan een betere mondgezondheid en een stralendere glimlach.

Chronische ziekte

Flavonoïden zijn antioxidanten die veel voorkomen in ijsthee. Deze krachtige stoffen staan erom bekend kanker te bestrijden en andere chronische ziekten te voorkomen.

Verminder uw stress

Thee kan je redder in stressvolle situaties zijn. Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings of the National Academy of Sciences kan thee angst verminderen en stress verminderen, aldus de nieuwssite Masala.

Bron: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm