In de winter, wanneer de luchtvochtigheid aanzienlijk daalt, wordt de natuurlijke beschermlaag van de huid kwetsbaarder dan ooit. Dit is ook de periode waarin de huid het meest vatbaar is voor uitdroging, schilfering, een doffe teint en vroegtijdige veroudering als er niet goed voor wordt gezorgd.
Volgens specialist Do Thi Minh Nghia is een van de meest voorkomende fouten in de winter het wassen van je gezicht met te heet water. Veel mensen denken dat heel heet water prettiger aanvoelt bij koud weer, maar in werkelijkheid doet deze gewoonte meer kwaad dan goed.
Heet water spoelt de natuurlijke oliën weg die de huid hydrateren en beschermen, waardoor de huid sneller uitdroogt en droog, gebarsten en gevoelig wordt. Artsen adviseren om alleen lauw water te gebruiken, van ongeveer 30-35 graden Celsius. Breng na het wassen van je gezicht, terwijl je huid nog licht vochtig is, direct een toner of vochtinbrengende crème aan. Dit helpt om het vocht vast te houden en de zachtheid en elasticiteit van de huid te behouden.
Naast hydratatie van buitenaf speelt ook interne hydratatie een cruciale rol in de huidverzorging in de winter. Koud weer vermindert vaak het dorstgevoel, waardoor veel mensen minder water drinken dan ze nodig hebben, terwijl het lichaam nog steeds vocht verliest via de huid en de ademhaling. Om een droge en doffe huid te voorkomen, adviseert Dr. Do Thi Minh Nghia om dagelijks zo'n 2 tot 2,5 liter water te drinken. Naast gewoon water kun je dit aanvullen met vruchtensappen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappel-, grapefruit-, guave- of kokoswater. Vitamine C versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar ondersteunt ook de collageenproductie, waardoor de huid er stralend, egaal en vol vitaliteit uitziet in de dagen voorafgaand aan Tet (Vietnamees Nieuwjaar).
Een andere veelvoorkomende misvatting die artsen tegenkomen bij patiënten is dat zonnebrandcrème niet nodig is omdat er in de winter minder zonlicht is. In werkelijkheid blijven ultraviolette stralen, met name UVA-stralen, sterk, zelfs op bewolkte of regenachtige dagen. UVA-stralen kunnen door wolken en glas heen dringen en zo ongemerkt de collageenstructuur onder de huid beschadigen, waardoor pigmentvlekken ontstaan en het verouderingsproces wordt versneld. Daarom blijft zonnebrandcrème een essentiële stap in je ochtendroutine voor huidverzorging. Het kiezen van een zonnebrandcrème met toegevoegde hydraterende ingrediënten biedt uitgebreide bescherming zonder je huid uit te drogen.
Voor wie liever geen cosmetica met veel chemicaliën gebruikt, kunnen natuurlijke ingrediënten uit de keuken ook een uitkomst bieden voor een gezonde winterhuid. Volgens artsen zijn ongezoete yoghurt, honing, kurkumapoeder en rijstwater veilige en effectieve opties. Yoghurt bevat melkzuur dat de huid mild exfolieert en diep hydrateert, terwijl kurkuma en honing ontstekingsremmende eigenschappen hebben die helpen bij het herstellen van een gebarsten huid en het verbeteren van de teint.
Door regelmatig, zo'n 2-3 keer per week, een natuurlijk gezichtsmasker te gebruiken, herstelt je huid sneller en wordt ze gladder en stralender. Rijstwater is ook een eenvoudig en effectief middel tegen een droge huid, maar het is belangrijk om alleen vers gewassen rijstwater te gebruiken en het niet te lang te laten staan om bacteriegroei en huidinfecties te voorkomen.
Regelmatig scrubben is een effectieve manier om je huid er in de winter op haar best uit te laten zien.
Naast hydrateren is regelmatig exfoliëren ook een belangrijke stap die niet overgeslagen mag worden. De ophoping van dode huidcellen op het huidoppervlak maakt de huid niet alleen ruw, maar belemmert ook de opname van voedingsstoffen. In de winter is de huid echter vaak gevoeliger, dus is het het beste om te kiezen voor milde crèmes of gels en producten met grote korrels te vermijden, omdat die de huid gemakkelijk kunnen beschadigen.
Volgens specialist Do Thi Minh Nghia is huidverzorging een langdurig proces dat geduld en een goed begrip van de eigen huid vereist. Door de stappen van reinigen, hydrateren van binnenuit en beschermen tegen omgevingsfactoren nauwgezet te volgen, kunnen vrouwen een soepele, gezonde en stralende huid behouden, klaar voor lente-uitjes en de viering van Tet (Vietnamees Nieuwjaar).
Bron: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Reactie (0)