Vertraag met meditatie

Jongeren nemen deel aan een meditatieretraite in het Tam Dao-bos, naast het Truc Lam Tay Truc Zen-klooster.

Stilte midden in de jungle

Vanwege de druk van het leven kiezen steeds meer jongeren ervoor om te gaan reizen , bergen te beklimmen of vrijwilligerswerk te doen. Ze doen dit als een speciale manier om hun geest tot rust te brengen.

Genesteld in het uitgestrekte bos aan de voet van het majestueuze Tam Dao-gebergte, heeft het Truc Lam Tay Truc Zen-klooster (gemeente Quan Chu, provincie Thai Nguyen ) een lange geschiedenis en nu een nieuwe missie: een helende bestemming voor de ziel van vele jongeren. Te midden van de stilte en de pure energie die uit de bergen en bossen stroomt, vinden veel jongeren kostbare momenten van rust voordat de hectiek van het leven begint.

Meditatie is geschikt voor alle leeftijden. Veel mensen vinden het echter nog steeds een saaie bezigheid, waardoor het voor jongeren die graag bewegen moeilijk is om stil te zitten. Mevrouw Van Khanh uit Hung Yen , een 26-jarige studente, was echter verrast toen bleek dat meer dan de helft van de bijna 100 mediterende deelnemers aan de meditatiecursus die ze volgde, tussen de 20 en 30 jaar oud waren.

Lan Anh (geboren in 2000) vertelde: Toen ik net was afgestudeerd, zat ik midden in een wervelwind van studeren en werken tegelijk. De druk maakte mijn lichaam en geest moe. Ik werd door een zuster geïntroduceerd en schreef me in voor een retraite hier. Ik wilde even tot rust komen, mijn ziel zuiveren en innerlijke waarden ontwikkelen. Jongeren hebben echt behoefte aan stille, ongerepte ruimtes zoals deze om hun energie weer op te laden.

De meditatiereis van de jongeren tijdens de retraite in het Truc Lam Tay Truc Zen-klooster is zeer divers. Op een vroege winteravond in het Zen-klooster namen ze deel aan een theemeditatiesessie. De ruimte werd gezellig verlicht met zacht licht en de broeders beoefenden "Quan So Tuc" onder leiding van monnik Thich Thien Quoc.

"Meditatie met jongeren hoeft niet per se in de lotushouding te zijn. Je kunt beginnen met de halve lotushouding en een kussen klaarmaken om langdurig pijnloos te kunnen zitten," zo legde de leraar zachtjes de basis voor de eerste stappen in meditatie. Zit gewoon stil, adem en wees je bewust; elke inademing en uitademing vormen een brug tussen lichaam en geest.

Het geluid van langzaam ingeschonken thee vermengde zich met een zachte ademhaling. Elke slok thee was als een uitnodiging om terug te keren naar het heden. De meditatiesessie eindigde met een plechtige toewijding en liet in de harten van elke jongere een onbeschrijfelijk gevoel van vrede achter.

Wat heel bijzonder is, is dat meditatieactiviteiten niet stoppen bij de meditatie-uren. In het Zenklooster bestaat de boeddhistische jongerengroep al drie jaar (27 november 2022 - 27 november 2025). Drie jaar van "de eerste stappen zetten en dan geleidelijk groeien", het is niet alleen de reis van een groep, maar ook de volwassenheid van elke jongere in de groep.

Huu Dong, uit Phu Tho, is al sinds het begin lid van de Tay Truc Boeddhistische Jeugdbond en vertelde: "We komen allemaal uit verschillende plaatsen. Sommigen van ons komen uit Thai Nguyen, maar velen van ons komen uit Hanoi en omliggende provincies. Maar de Bond is waar ieder van ons jongeren broeders en zusters wordt."

Meditatie in het moderne leven

Jongeren die rustige plekjes opzoeken en mediteren, zijn bekende activiteiten.

Jongeren zoeken rustige plekken op en mediteren, wat een van de bekende activiteiten is.

Niet alleen in kloosters en tempels verspreidt online meditatie zich ook sterk onder jongeren. In Thai Nguyen volgen veel jongeren cursussen via Zoom, meditatie-instructieapps of zelfstudiedocumenten om te leren hoe ze hun drukke baan kunnen combineren.

Een jonge docent aan de Thai Nguyen Universiteit voor Informatietechnologie en Communicatie vertelde: "Wanneer ik terugkeer naar een rustige ruimte, of die nu echt of virtueel is, ben ik meer gefocust en werk ik helderder. Het gevoel na meditatie helpt me om beter te denken en meer te doen."

Voor Van Khanh is de meditatiecursus niet het einde, maar het begin van een nieuwe reis. Een evenwichtige keuze tussen rust en ervaring, wat aantoont dat meditatie steeds meer onderdeel wordt van de diverse reis naar volwassenheid van jongeren.

Eerwaarde Thich Quang Anh van het Truc Lam Tay Truc Zen-klooster legde uit: "Meditatie brengt de geest terug naar een staat van zuiverheid. Bijvoorbeeld, als ik groenten pluk, weet ik dat ik groenten pluk. Om dat te kunnen doen, moet ieder mens het vermogen hebben om het slechte te beheersen en zich ervan bewust te zijn, om het goede te transformeren en te bevorderen."

Huu Dong zei enthousiast: Na het mediteren word ik aantrekkelijker en open ik mijn hart met de kracht van bewustzijn. Wanneer mijn geest in balans is, voel ik van nature dat ik mijn creativiteit de vrije loop kan laten bij het oplossen van problemen en dat alles gemakkelijker wordt om te slagen. En belangrijker nog, de druk om me heen verdwijnt.

Het feit dat jongeren zich proactief op het gebied van meditatie richten, is een positieve trend in het huidige tempo van het leven. Ze leren om met innerlijke kracht met druk om te gaan, en dat begint bij het leren begrijpen van zichzelf.

Bron: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/