De aantrekkingskracht van de Shuffle-dans

Shuffle dance is een streetdancestijl met ritmische, sierlijke en meeslepende voetbewegingen op vrolijke muziek. Het helpt deelnemers stress te verminderen, hun gezondheid te verbeteren en hun flexibiliteit en lenigheid te vergroten.

De shuffledans is ontstaan uit volksdansen in Melbourne, Australië, en heeft verschillende namen zoals Melbourne Shuffle, The Shuffle en Rocking. De dans is pas recent in Vietnam geïntroduceerd. In Cao Bang , waar de shuffledans pas eind 2022 opdook, is hij geleidelijk aan bekend geworden en snel uitgegroeid tot een nieuwe straatdans, die veel vrouwen aantrekt om dagelijks te beoefenen.

In de provincie zijn veel dansgroepen en -clubs opgericht. Shuffle Dance Cao Bang is de eerste club die deze kunstvorm omarmde. Bijna een jaar na de oprichting telt de club nu 110 leden die regelmatig op doordeweekse avonden oefenen met levendige, makkelijk te leren en te onthouden danspassen, in eenvoudige en comfortabele kleding.

Leden van de shuffledansles van de Cao Bang Shuffle Dance Club tijdens een oefensessie.

Mevrouw Ly Thi Diep, hoofd van de Cao Bang Shuffle Dance Club, zei: "Shuffle dance is een dans waarbij de voeten centraal staan en de handen alleen ondersteunende bewegingen uitvoeren. Daardoor is het vrij gemakkelijk te leren en geschikt voor zowel mannen als vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden. De meest basale stap in shuffle dance is de looppas (rennen, fietsen en rennen met vinnen), gevolgd door korte en lange rondjes, zijwaartse passen, wingo en T-sep. Om de dans goed te beheersen, moeten beoefenaars drie elementen onder de knie krijgen: schudden, stuiteren en springen. Afhankelijk van talent en ijverige oefening kunnen beoefenaars de basispassen binnen een maand leren. Shuffle kent veel verschillende oefeningen, van basis tot gevorderd, geschikt voor diverse leeftijdsgroepen. Elke oefening combineert en reguleert spiergroepen, verbetert het evenwicht en bevordert de energiestofwisseling."

In tegenstelling tot Zumba, Hip Hop of Sexy Dance, biedt Shuffle Dance deelnemers de vrijheid om hun eigen stijl en persoonlijkheid te ontwikkelen, zonder gebonden te zijn aan een rigide kader. Deze dansstijl kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, bijvoorbeeld solo, in een groep of met z'n tweeën. Hoewel er geen geavanceerde technische vaardigheden voor nodig zijn, stelt een behendige voetenwerktechniek in combinatie met lichaamsflexibiliteit leerlingen in staat om vrije, unieke en esthetisch aantrekkelijke dansbewegingen te creëren.

Shuffle dance is meer dan alleen een levendige dans; het biedt vele fantastische voordelen, zoals het verminderen van osteoporose, het reguleren van de hart- en vaatgezondheid en de bloeddruk, het helpen verbranden van energie en overtollig vet, en het bijdragen aan een jeugdige uitstraling bij vrouwen. Ondergedompeld in vrolijke dansen en meeslepende muziek , vergeten deelnemers snel vermoeidheid, zorgen en de druk van werk en leven, en krijgen ze meer zelfvertrouwen.

Mevrouw Nguyen Hai Binh, van Groep 10, Song Hien Ward (Stad), vertelde: "Ik geniet echt van de dynamiek die dansen met zich meebrengt. Het is niet alleen een inspannende oefening die stress verlicht; als de muziek speelt en ik shuffle dans, breng ik mijn emoties in balans en dompel ik mezelf onder in de levendige ritmes. Na het oefenen voel ik me altijd goed, mijn lichaam is licht en soepel en ik slaap beter."

Met zijn praktische voordelen is shuffle dance uitgegroeid tot een gezonde en heilzame activiteit die bijdraagt aan de verspreiding van lichaamsbeweging en sport , en aan de verbetering van het spirituele leven van de mensen in de provincie.

Thu Ha

Bron