Onverwachte effecten van gember en opmerkingen bij gebruik

Gember, met zijn pittige en warme smaak, is een medicinaal kruid wanneer het koud wordt. Middeltjes zoals gemberhoningthee of gembervoetbaden helpen je warm te blijven en je te helpen goed te slapen. Er zijn echter vier groepen mensen die voorzichtig moeten zijn met het gebruik van gember voor de gezondheid.

Naast dat gember een specerij is in de keuken, is het ook een geneeskrachtig kruid in de traditionele geneeskunde - Illustratiefoto

Gezondheidsvoordelen van gember

Volgens Dr. Vu Mai Hoa, Afdeling Traditionele Geneeskunde - Ziekenhuis 19-8, is gember niet alleen een bekende specerij in de keuken, maar ook een waardevol medicijn in de traditionele geneeskunde. Volgens de traditionele geneeskunde heeft gember een pittige smaak en warme eigenschappen. Het wordt voornamelijk gebruikt om de milt en maag te verwarmen, koude lucht te verdrijven en braken en misselijkheid te voorkomen.

Dankzij deze verwarmende en verkoudheidsverdrijvende eigenschap is gember vooral nuttig wanneer het kouder wordt. Dit is het moment waarop het lichaam vatbaar is voor koude lucht, wat een reeks gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Gember is een zeer geschikte oplossing in gevallen zoals:

Koude maag, opgeblazen gevoel: Wanneer u koud rauw voedsel eet of wanneer koud weer ervoor zorgt dat de milt en maag koud zijn, zal gember helpen de milt en maag op te warmen, de spijsvertering te bevorderen en het gevoel van een opgeblazen gevoel en winderigheid te verminderen.

Hoest door verkoudheid: Hoest veroorzaakt door verkoudheid, met symptomen als jeuk in de keel, hoest met dun slijm, gember helpt bij het verdrijven van verkoudheid, verwarmt de luchtwegen en vermindert effectief hoest.

Verzwakt lichaam, koude handen en voeten: Wanneer koud weer het lichaam verzwakt en een slechte bloedsomloop veroorzaakt, helpt gember de bloedsomloop te stimuleren, waardoor de ledematen warm worden en rillingen worden verminderd.

Hoe gember te gebruiken voor een goede gezondheid

Om de verwarmende en gezondheidsbevorderende effecten van gember in het koude seizoen te bevorderen, kunt u de volgende drie eenvoudige en populaire methoden toepassen:

Maak gemberhoningthee om warm te blijven en de weerstand te verhogen

Dit is het meest geliefde drankje als het koud wordt. De pittige smaak van gember, gecombineerd met de milde zoetheid en antibacteriële eigenschappen van honing, vormen een fantastisch middel om het lichaam van binnenuit te verwarmen en tegelijkertijd de weerstand te versterken in de strijd tegen virussen die verkoudheid veroorzaken.

Bereidingswijze: Schil verse gember, snijd in dunne plakjes of plet hem. Doe de gember in een kopje en laat hem ongeveer 5-10 minuten trekken met kokend water. Wacht tot het water is afgekoeld (tot ongeveer 40-50 °C), voeg dan honing toe, roer goed en geniet. Voeg geen honing toe als het water te heet is om te voorkomen dat de voedingsstoffen van de honing verloren gaan.

Voeten weken in gemberwater helpt om beter te slapen

De voeten zijn de thuisbasis van veel acupunctuurpunten. Als het koud is, kunnen je voeten snel koud worden, wat je bloedsomloop beïnvloedt en slaapproblemen veroorzaakt.

Je voeten 's avonds voor het slapengaan weken in warm gemberwater is een heerlijke therapie. De warmte en etherische oliën van gember stimuleren de haarvaten in je voetzolen, bevorderen de bloedsomloop, verdrijven koude lucht, helpen je lichaam te ontspannen en in een diepere slaap te vallen.

Gember gecombineerd met citroen of kaneel verbetert de spijsvertering

Wanneer het koude seizoen aanbreekt, hebben we de neiging om meer energierijk voedsel te eten, wat gemakkelijk een opgeblazen gevoel en indigestie kan veroorzaken. Gember in combinatie met citroen of kaneel is een geweldige spijsverteringshulp.

Gember en citroen: Helpt de maag te verwarmen, stimuleert de productie van maagsap, vermindert misselijkheid en helpt symptomen van verkoudheid te verminderen (bij gebruik aan het begin van de ziekte).

Gember en kaneel: Beide hebben sterke verwarmende eigenschappen. Deze combinatie verdubbelt het vermogen om het lichaam te verwarmen. Zeer goed voor mensen met een zwakke milt en maag, die vaak een koude maag hebben en diarree door verkoudheid.

Voor wie is gember niet geschikt?

Hoewel gember erg gezond is, kan niet iedereen het zomaar gebruiken. Omdat gember heet is en de bloedsomloop stimuleert, moet het gebruik ervan bij sommige mensen met de nodige voorzichtigheid worden overwogen. Deskundigen raden aan om het gebruik van gember te beperken of er voorzichtig mee te zijn bij de volgende vier groepen:

Mensen met hoge koorts mogen geen gember gebruiken : Gember is warm en heet en heeft een lichaamstemperatuurverhogend effect. Als iemand hoge koorts heeft (de lichaamstemperatuur is al hoog), kan gember de lichaamstemperatuur nog verder doen stijgen, wat gevaarlijk is.

Mensen met hoge koorts, bloedingsgevaar, ernstige maagzweren... moeten voorzichtig zijn met het gebruik van gember.

Mensen met een bloedingsrisico : Mensen die bloeden (zoals neusbloedingen, bloedend tandvlees, bloed ophoesten) of een risico lopen op bloedingen (zoals patiënten met ernstige aambeien, maagbloedingen) mogen gember niet gebruiken. Gember stimuleert een sterke bloedsomloop, waardoor zwakke bloedvaten kunnen scheuren of bloedingen kunnen verergeren.

Mensen met ernstige maagzweren : Gember is pittig en bevat stoffen die het slijmvlies irriteren. Bij mensen met ernstige maagzweren kan gember irritatie veroorzaken, de pijn verergeren en de zweer verergeren.

Mensen met ongecontroleerde hypertensie : Voor patiënten met een hoge bloeddruk die niet tot een veilig niveau is gereguleerd, kan het gebruik van gember, vooral gember in grote doses, gevaarlijk zijn. De scherpe eigenschappen van gember en de sterke stimulatie van de bloedsomloop kunnen ervoor zorgen dat de bloeddruk plotseling stijgt.

LINH HAN

Bron: https://tuoitre.vn/tac-dung-bat-ngo-tu-cu-gung-va-nhung-luu-y-khi-su-dung-20251208161559011.htm