De last delen…
Naarmate de eindexamens van 2026 dichterbij komen, wordt de leeromgeving op scholen in Da Nang steeds hectischer. Te midden van deze drukte is het evenement "Mind Care - Spiritual Support Station 2026", gezamenlijk georganiseerd door het Centraal Comité van de Vietnamese Studentenvereniging en de Jeugdunie van Da Nang op de Nguyen Van Thoai Middelbare School (Hoa Xuan-wijk) en de Vo Chi Cong Middelbare School (Ngu Hanh Son-wijk), een bijzonder "rustig moment" geworden voor de eindexamenleerlingen.
"Mind Care" is meer dan een doorsnee examenbegeleidingsprogramma; het creëert een ruimte waar studenten gehoord worden, hun gevoelens kunnen delen en kunnen leren hoe ze de onzichtbare druk die op hen drukt voor belangrijke examens kunnen verlichten.
De Mind Care Day – Mental Support Station 2026 trok meer dan 2000 studenten die deelnamen aan diverse ervaringsgerichte activiteiten, interactieve spellen, psychologische begeleiding en ontmoetingen met experts, beroemdheden en inspirerende gasten.
De podcastserie "Learning While Chilling" is uitgegroeid tot een hecht platform waar studenten waardevolle inzichten kunnen vinden over studiemethoden, loopbaanbegeleiding en hoe ze gemotiveerd kunnen blijven tijdens de cruciale laatste fase van hun studie.
Daarnaast biedt de website "Ondersteuning van studenten tijdens de examenperiode" een verzameling studiemateriaal, oefenexamens die nauw aansluiten op de examenstructuur, 24/7 ondersteuning door een AI-assistent en continu bijgewerkte toelatingsinformatie. Deze activiteiten helpen studenten niet alleen hun kennis te consolideren, maar dragen ook bij aan hun mentale gezondheid.
Mevrouw Nguyen Thi Ngoc Anh, adjunct-directeur van het Vietnam Student Support and Development Center, stelde dat studenten momenteel te maken hebben met talloze drukfactoren vanuit de academische wereld, het gezin, de maatschappij en psychische en fysiologische veranderingen. Ondanks de vele vernieuwingen in het eindexamen van de middelbare school, zorgt de druk van studeren en het kiezen van een carrièrepad ervoor dat veel studenten aanzienlijke stress ervaren.
Volgens mevrouw Ngoc Anh aarzelen veel leerlingen nog steeds om hun problemen te delen of hulp te zoeken. Zonder tijdige aandacht kunnen deze problemen een negatieve invloed hebben op hun mentale gezondheid, schoolprestaties en toekomstplannen. Daarom wordt het steeds belangrijker om psychologische begeleiding op scholen te organiseren.
Familiegezelschap
Tran Nguyen Le Phong, een leerling uit klas 12/5 van de Ong Ich Khiem middelbare school (gemeente Hoa Vang), zei dat hoe dichter de examendag nadert, hoe meer druk hij voelt.
“Er waren momenten dat ik me uitgeput voelde door de enorme hoeveelheid leerstof, het strakke leerschema en de angst om de gewenste resultaten niet te behalen. Ik begrijp dat dit een belangrijk examen is na twaalf jaar school, dus soms leg ik te veel druk op mezelf. Maar gelukkig kreeg ik altijd aanmoediging van mijn familie en leraren,” vertelde Phong.
Volgens Phong gaf het gevoel dat hij er niet alleen voor stond tijdens zijn poging om het examen te halen hem het meeste zelfvertrouwen. "Toen er naar me geluisterd werd en ik steun kreeg, nam de druk aanzienlijk af. Ik begreep dat zolang ik mijn best deed, ik geen spijt zou hebben, ongeacht de uitkomst," voegde Phong eraan toe.
De heer Tran Van Tra, de ouder van Phong, is van mening dat het belangrijkste op dit moment niet is om extra druk op te leggen, maar om zijn zoon te helpen een stabiele gemoedstoestand te behouden. "Het gezin probeert altijd een zo comfortabel mogelijke omgeving voor hem te creëren om te studeren. We focussen ons niet op hoeveel punten hij moet halen of op welke school hij wordt toegelaten; we hopen gewoon dat hij gezond, kalm en vol zelfvertrouwen aan het examen begint," aldus de heer Tra.
Volgens meneer Tra is de band tussen gezin en school cruciaal in deze periode. Psychologische begeleidingsgesprekken, het delen van ervaringen door leerkrachten en examenondersteuningsprogramma's helpen ouders hun kinderen beter te begrijpen en te leren hoe ze hen op de juiste manier kunnen ondersteunen om de druk te verlichten.
De school biedt ondersteuning.
Naast het herhalen van academische kennis, besteden veel scholen in Da Nang veel aandacht aan de mentale gezondheid van leerlingen in de aanloop naar het eindexamen.
De heer Nguyen Duy Thao, directeur van de Hien Nhan middelbare school (Cam Le Ward), is van mening dat het zelfvertrouwen en de assertiviteit van leerlingen niet van de ene op de andere dag worden opgebouwd, maar dat dit een langdurig proces is van training door middel van praktijkervaringen, groepsactiviteiten en steun van docenten en familie.
Volgens meneer Thao creëert de school altijd mogelijkheden voor leerlingen om "deel te nemen" en zich vol zelfvertrouwen te uiten via diverse activiteiten, zoals het naspelen van vlaggenhijsceremonies, debatten, spreken in het openbaar en het organiseren van gemeenschapsprogramma's. Door deze activiteiten leren leerlingen geleidelijk hun standpunten te presenteren, hun angsten te overwinnen en te groeien door hun eigen ervaringen.
Onlangs besteedde meneer Thao meer dan een volledig lesuur aan een gesprek met leerlingen uit de twaalfde klas ter voorbereiding op het eindexamen van 2026. Het ging niet alleen om advies, maar het werd een intiem gesprek waarin leerlingen werden begeleid bij de mentale voorbereiding, effectieve studiemethoden en het beheersen van hun emoties tijdens de laatste voorbereidingsfase.
“Naarmate de examendag dichterbij komt, worden veel studenten nerveus. Maar angst is een natuurlijke reactie die laat zien dat studenten zich oprecht zorgen maken over hun toekomst. Het belangrijkste is om te leren hoe je je emoties kunt reguleren in plaats van je door angst te laten overnemen”, aldus meneer Thao. Hij adviseerde studenten om overbelasting te beheersen door studiedoelen op te delen in kleinere stappen, een regelmatig dagelijks ritme aan te houden en absoluut te voorkomen dat ze de hele nacht voor het examen opblijven…
"Ik zeg de studenten altijd dat het examen een belangrijke mijlpaal is, maar dat het niet hun hele waarde bepaalt. Zie het examen als een prestatie na een lange reis van hard werken. Het belangrijkste is dat je je best hebt gedaan en bereid bent om elke uitkomst te accepteren met de mentaliteit van iemand die de controle over zijn eigen leven heeft," adviseerde meneer Thao.
De heer Thai Quang Binh, directeur van de Ong Ich Khiem middelbare school (gemeente Hoa Vang, Da Nang), deelt deze toewijding en zegt dat de school, naast het versterken van de kennis, zich altijd richt op het bieden van psychologische ondersteuning, zodat leerlingen met de best mogelijke instelling aan de examens beginnen.
Volgens meneer Binh houden de mentor en de vakdocent elke leerling nauwlettend in de gaten en bieden ze tijdig aanmoediging, steun en begeleiding om hen te helpen een balans te vinden tussen studeren en rusten. De school organiseert ook veel oriëntatiesessies, waarin vaardigheden voor het maken van examens en technieken voor emotioneel management worden gedeeld om leerlingen te helpen de druk tijdens de laatste loodjes te verminderen.
"In de stressvolle hectiek van de examenperiode helpen 'steunpunten' zoals gesprekken en het delen van ervaringen niet alleen om stress te verlichten, maar herinneren ze leerlingen er ook aan dat ze altijd op hun familie, leraren en school kunnen rekenen. Begrip en het delen van ervaringen vormen een basis voor leerlingen om zich zelfverzekerder en rustiger te voelen wanneer ze deze belangrijke examens met zelfvertrouwen en geloof in zichzelf tegemoet treden", aldus de heer Nguyen Duy Thao, directeur van de Hien Nhan middelbare school.
Bron: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
Reactie (0)