In 2014 publiceerde het European Journal of Nutrition de resultaten van een onderzoek naar de consumptie van zwarte thee waaraan ruim 8.000 deelnemers deelnamen.
8821 mannen en vrouwen tussen de 45 en 89 jaar namen deel aan het experiment. Wetenschappers ontdekten vervolgens dat mensen die meer dan twee kopjes zwarte thee per dag dronken, een lagere tailleomvang en body mass index (BMI) hadden dan mensen die minder dan één kopje per dag dronken.
Zwarte thee wordt gemaakt van de bladeren van de struik Camellia sinensis. Het bevat cafeïne, stimulerende middelen en antioxidanten. Zwarte thee vermindert visceraal vet en kan ook de vetopname remmen als het binnen 30 minuten na een maaltijd wordt ingenomen. Dit komt doordat de cafeïne in zwarte thee ook de vetverbranding bevordert.
Zwarte thee vermindert visceraal vet en kan ook de vetopname remmen als je het binnen 30 minuten na een maaltijd drinkt. (Foto: Pinterest)
Daarnaast heeft zwarte thee een verwarmend effect op het lichaam, waardoor de geest alert blijft en het lichaam energie krijgt. Daarnaast is het rijk aan antioxidanten, waaronder polyfenolen en catechines. Het kan kanker voorkomen, de cardiovasculaire gezondheid verbeteren, de stofwisseling verbeteren en de spijsvertering bevorderen.
Uit sommige onderzoeken blijkt ook dat het regelmatig drinken van zwarte thee helpt bij het verminderen van het risico op ziektes, waaronder: diabetes, een hoog cholesterolgehalte, nierstenen, de ziekte van Parkinson, osteoporose en tandbederf.
De cafeïne in zwarte thee kan echter invloed hebben op uw slaap. Als u last heeft van slapeloosheid, drink dan vóór de middag thee en vermijd het drinken ervan in de middag en avond.
De beroemde Japanse arts Yuki Ishihara raadt aan om gember en zwarte thee te combineren om het lichaam te verwarmen. Je kunt ongeveer 10 gram oude gember tot een fijn poeder vermalen, het in gaas wikkelen om het gembersap eruit te persen en ongeveer 10 druppels toevoegen aan hete zwarte thee. Je kunt ook een beetje honing of bruine suiker toevoegen.
Bron
Reactie (0)