1. Hvordan påvirker ingefær huden?
Den viktigste aktive ingrediensen i ingefær er gingerol, en forbindelse med sterke antioksidantegenskaper. Gingerol kan hemme aktiviteten til tyrosinase, et nøkkelenzym i syntesen av melanin, pigmentet som gir huden fargen. Når tyrosinase hemmes, reduseres mengden melanin som akkumuleres i hudområder som er rammet av melasma gradvis over tid, noe som bidrar til å falme mørke flekker og støtter melasmabehandlingsprosessen.
I tillegg er ingefær rik på mikronæringsstoffer som sink og magnesium, som bidrar til å styrke hudens beskyttende barriere og fremme metabolismen i epidermiscellene. Regelmessig inntak av ingefær, enten oralt eller topisk, kan bidra til å forbedre hudens lysstyrke og jevnhet.
Ingefær får stadig mer oppmerksomhet for sitt potensial til å bidra til å bleke og forbedre hudtonen.
2. Hvordan bruke ingefær for å behandle melasma
Bruk fersk ingefær.
Dette er den enkleste og vanligste metoden. Du kan skjære fersk ingefær i skiver, presse ut saften, fortynne den med rent vann og deretter påføre den på huden med en bomullsdott i 5–10 minutter. Dette bør gjøres 2–3 ganger i uken. Etter påføring, skyll huden med kaldt vann og gni inn huden umiddelbart med fuktighetskrem.
Viktig merknad: Ingefær er skarp og kan lett forårsake irritasjon. Før første gangs bruk, test på et lite hudområde på innsiden av håndleddet. Hvis du opplever sterk svie, rødhet eller svie, stopp umiddelbart og skyll grundig.
Legge til ingefær i kostholdet ditt
I tillegg til topisk påføring er inntak av ingefær også en effektiv måte å støtte hudens helse på innenfra og ut. Bare 3–5 gram ingefær om dagen, tilsvarende en liten skive, er nok til å øke blodsirkulasjonen, slik at huden får i seg flere næringsstoffer og eliminerer giftstoffer mer effektivt. Den enkleste måten er å lage ingefær- og honningte om morgenen, eller legge til ingefær i dine daglige måltider.
Personer med magesår bør imidlertid unngå å spise ingefær på tom mage, da gingerol kan stimulere magesyresekresjon og forverre symptomene.
Velg hudpleieprodukter som inneholder ingefærekstrakt.
Hvis du foretrekker bekvemmelighet eller er bekymret for irritasjon ved å bruke fersk ingefær direkte, er serum og masker som inneholder ingefærekstrakt et passende alternativ. For bedre blekingsresultater, prioriter produkter som kombinerer ingefærekstrakt med niacinamid eller vitamin C-derivater, ingredienser som klinisk har vist seg å hemme melaninproduksjonen.
Før du kjøper, sjekk ingrediensene for å unngå produkter som kombinerer ingefær med fruktsyrer (AHA/BHA) eller salisylsyre, da disse ingrediensene kan forårsake overlappende irritasjon, spesielt på sensitiv hud.
Lag ingefær- og honningte om morgenen, eller tilsett ingefær i dine daglige måltider.
3. Kontroller bruksfrekvensen og varigheten.
Ingefær bør ikke brukes kontinuerlig i mer enn en måned uten pause. For tynn eller lett irritert hud bør den brukes annenhver dag, og hver påføring bør ikke overstige 5 minutter.
Hvis rødhet, flassing eller ubehag oppstår under bruk, må du stoppe umiddelbart og bruke en kald kompress for å berolige huden. Overdreven bruk vil ikke bare ikke gi raskere resultater, men kan også gjøre huden mer sensitiv og til og med forverre hyperpigmentering.
4. Sjekk for allergier før bruk.
Omtrent 15 % av befolkningen har risiko for kontaktallergi mot ingefær. For å forhindre dette, utfør en lappetest 24 timer i forveien: påfør en liten mengde fortynnet ingefærekstrakt bak øret eller på innsiden av håndleddet. Hvis det ikke er noen uvanlig reaksjon etter én dag, kan du bruke det med større trygghet.
Ikke bruk ingefær hvis du vet at du er allergisk mot ingefærfamilien, eller hvis du opplever et eksemutbrudd. Hvis det oppstår en hudreaksjon, skyll med saltvannsløsning og påfør sinkoksidsalve for å lindre. Hvis symptomene ikke bedres innen 24 timer, kontakt en hudlege.
5. Ting å merke seg
Ingefær er en støttende ingrediens, ikke en kur. Effektene er relativt milde og krever vedvarende virkning. Ved alvorlig eller dyp melasma i dermis gir mer intensive medisinske behandlinger som laser eller kjemisk peeling vanligvis bedre resultater og bør foreskrives av lege.
Solbeskyttelse er et viktig steg. UV-stråler er den viktigste årsaken til melaninproduksjon, noe som fører til tilbakefall og mørkfarging av melasma. Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere hver dag, selv på overskyede dager.
I tillegg vil det å supplere kostholdet ditt med matvarer rike på vitamin C, som appelsiner, grapefrukt, guava og brokkoli, og sørge for at du får 7–8 timers søvn hver natt, hjelpe huden din med å komme seg og bli lysere og jevnere innenfra.
Hvis melasma fortsetter å spre seg eller bli mørkere til tross for riktig behandling, bør du kontakte en hudlege for undersøkelse og for å utelukke eventuelle underliggende medisinske årsaker, spesielt hvis melasma kan være relatert til hormonelle ubalanser eller bivirkninger av medisiner.
Sjekk gjerne ut flere interessante videoer :
Kilde: https://suckhoedoisong.vn/3-cach-dung-gung-ho-tro-tri-nam-va-lam-trang-da-169260511163320252.htm
Kommentar (0)