5 stille tegn som advarer om nyreskade

De viktigste symptomene på nyresykdom du trenger å vite

Ifølge Prevention spiller nyrene dine en viktig rolle i kroppen din. De filtrerer blodet ditt, fjerner avfallsstoffer og overflødig væske. De utfører også mange andre viktige funksjoner, som å balansere elektrolytter, regulere blodtrykket, aktivere vitamin D (som hjelper deg med å absorbere kalsium og holde beinene sterke) og hjelpe kroppen med å produsere røde blodlegemer.

Nyresykdom rammer mer enn 1 av 7 amerikanere, omtrent 35,5 millioner mennesker, men fordi symptomene er vanskelige å oppdage, er det mange som ikke vet at de har det.

Symptomer på nyreskade er ofte subtile, og når du først merker det, er skaden ofte allerede alvorlig, sier familielege Jeremy Allen. Du kan miste opptil 90 % av nyrefunksjonen uten noen åpenbare symptomer.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Symptomer på nyresykdom oppstår ofte stille (Illustrasjon: Shutterstock).

En god måte å beskytte deg selv på er å kontrollere blodsukkeret og blodtrykket. «Høyt blodtrykk og diabetes er hovedårsakene, og forårsaker minst to tredjedeler av nyresvikt.»

Du kan også ta en fullstendig blodtelling under den vanlige helsesjekken og gjennomgå eventuelle medisiner du tar. Hvis blodprøven viser et høyt kreatininnivå, kan legen din bestille ytterligere blodprøver, urinprøver eller nyreskanninger.

I tillegg er noen legemidler giftige for nyrene, slik som noen legemidler i gruppen smertestillende midler, febernedsettende midler, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, noen antibiotika ...

Selv om nyresykdom ofte utvikler seg stille, finnes det noen varseltegn som kan hjelpe deg med å oppdage det tidlig, så lenge du er oppmerksom. Her er fem varseltegn som ofte overses:

Vedvarende tretthet og svakhet

Ifølge Times of India fører nyresvikt til opphopning av giftstoffer i blodet, noe som påvirker energinivået. I tillegg, når nyrene ikke produserer nok erytropoietin, et hormon som er ansvarlig for å stimulere produksjonen av røde blodlegemer, kan nyrene forårsake anemi. Dette forårsaker kronisk tretthet, mangel på konsentrasjon og kortpustethet ved mild aktivitet.

De fleste pasienter avfeier det som utmattelse eller normal aldring, og diagnosen blir forsinket.

Endring i vannlatingsvaner

Endringer i hyppigheten, fargen eller utseendet på urinen er ofte tidlige tegn på nyreproblemer, men tas sjelden alvorlig. Hyppig vannlating om natten eller nokturi, skummende urin (som indikerer proteintap), blod i urinen eller veldig mørk urin er alle tegn på mulig nyreskade.

Å ignorere disse endringene, selv om de virker trivielle, kan føre til at sykdommen utvikler seg stille.

Hevelse i føttene, anklene eller ansiktet

Hvis nyrene ikke klarer å fjerne overflødig natrium og væske fra kroppen, kan dette føre til merkbar hevelse (ødem), spesielt i bena og rundt øynene. Pasienter skylder ofte hevelsen på langvarig stående eller dårlig kosthold, men det kan være et tegn på nyresvikt. Tidlig oppdagelse og testing er viktig.

Vedvarende kløe eller hudforandringer

Et av de mindre vanlige tegnene på nyresvikt er vedvarende kløe. Dette er forårsaket av avfallsprodukter i blodet og en ubalanse av mineraler som kalsium og fosfor. Tørr, flassende hud og en vedvarende trang til å klø, spesielt i fravær av en dermatologisk årsak, bør vurderes ved en nyreundersøkelse.

Anoreksi, kvalme

Etter hvert som nyrefunksjonen forverres, akkumuleres ureagifter i kroppen, noe som forårsaker mage-tarmsymptomer som metallisk smak i munnen, dårlig ånde (urealukt), kvalme eller tap av appetitt. Disse symptomene blir ofte feiltolket som mage-tarmproblemer, noe som fører til feildiagnose eller forsinket behandling.

Hvordan forbedre nyrehelsen

Å forbedre nyrehelsen innebærer å legge til sunne livsstilsvaner. Hold deg hydrert ved å drikke nok vann hver dag for å hjelpe nyrene med å skylle ut giftstoffer. Spis også et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn, og begrens salt, sukker og bearbeidet mat for å redusere belastningen på nyrene.

Du må også kontrollere blodtrykket og blodsukkeret, da begge er viktige årsaker til nyreskade. Unngå overdreven bruk av reseptfrie smertestillende midler og begrens alkoholinntaket. Slutt å røyke, da det svekker nyrefunksjonen. Oppretthold en sunn vekt og tren regelmessig.

Regelmessige helsekontroller kan bidra til å oppdage tidlige tegn på nyreproblemer.

Matvarer som er bra for nyrene:

- Bær (som blåbær og jordbær).

- Eple.

- Røde druer.

- Blomkål.

- Kål.

- Hvitløk.

- Løk.

- Paprika.

- Olivenolje.

- Eggehviter.