 |
| Å slå på varmeovnen i hjemmet ditt fører til at huden mister elastisitet og danner mange små rynker. (Kilde: Pixabay) |
Alexandra Coromilas er hudlege ved Columbia University Irving Medical Center i USA. Hun spesialiserer seg på behandling av kroniske hudsykdommer, sesongbasert hudpleie og reparasjon av hudbarrieren.
Med en sterk vitenskapelig forskningsbakgrunn har Dr. Coromilas deltatt i mange prosjekter om miljøets og klimaets innvirkning på hudens helse, spesielt om vinteren. Meningene hennes siteres ofte av internasjonale nettsteder for helse og skjønnhet.
Dr. Coromilas peker på fem vanlige vaner i den kalde årstiden som fører til at huden gradvis mister sin naturlige beskyttelsesbarriere og eldes raskt.
Slå på klimaanlegget eller oppvarmingen i huset
Når været blir kaldt, synker luftfuktigheten dramatisk, noe som fører til at huden mister vann raskere. Hudlege Alexandra Coromilas sa at innemiljøer, spesielt når varmeovnen eller varmeapparatet er på, fører til at hudens overflatetemperatur øker, noe som reduserer elastisiteten og danner mange små rynker.
Disse endringene skjer etter bare noen få timer med eksponering for lav luftfuktighet, noe som gjør hudbarrieren ubalansert og mer sårbar.
Tar et varmt bad for lenge
Å bade i for varmt vann er en annen ofte oversett årsak til aldring av huden. Ifølge Dr. Alexandra Coromilas fjerner varmt vann hudens naturlige oljer, «sementen» som holder overflaten fuktig og beskyttet.
Når dette oljelaget brytes ned, blir huden tørr, kløende, irritert og eldes for tidlig. Lange varme bad kan også forverre dehydrering, spesielt hos eldre mennesker med redusert naturlig oljelag.
Lat til å drikke vann
Den kalde årstiden reduserer tørsten, så mange drikker mindre vann. Dette er grunnen til at kroppen og huden mangler fuktighet fra innsiden. Hudleger understreker imidlertid at det å drikke vann bare er en del av ligningen; for å gi huden full fuktighet er det nødvendig å kombinere fuktighetskrem med passende produkter som ceramid, glyserin eller squalan.
Hopp over solkremen
En vanlig feil om vinteren er å hoppe over solkrem. Selv om solen er mildere, trenger UV-stråler fortsatt inn i skyer og glass, og fortsetter å bryte ned kollagen, noe som fører til aldring og slapp hud. Dr. Alexandra Coromilas anbefaler å bruke solkrem hver dag i den kalde årstiden, like viktig som om sommeren.
Fuktighetskremen er for tykk
Mange prøver å kompensere for hudfuktighet ved å bruke tykke kremer, men dette kan tette porene hvis feil produkt velges.
Den anbefalte løsningen er å prioritere lette teksturer, bruke fuktighetskremer i lag og velge produkter med ingredienser som styrker hudbarrieren i stedet for å stole utelukkende på tunge kremer.
Generelt sett skaper den kalde årstiden mange faktorer som er skadelige for huden, både fra miljøet og fra daglige vaner. Å justere noen vaner som å bade i varmt vann i stedet for røkt vann, fuktighetskremere rett etter bading, bruke en luftfukter og vedlikeholde solkrem vil redusere risikoen for for tidlig aldring betydelig.
Kilde: https://baoquocte.vn/5-thoi-queen-pho-bien-trong-mua-cold-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-va-cach-dieu-chinh-335017.html
Kommentar (0)