7 effektive folkemedisiner for tørrhoste hjemme

1. Hoste er en naturlig refleks, men forårsaker mye ubehag.

Innhold

1. Hoste er en naturlig refleks, men forårsaker mye ubehag.
2. Naturlige remedier for å redusere tørrhoste
2.1. Honning - et naturlig middel for å lindre tørrhoste
2.2. Sugetabletter og harde karameller bidrar til å stimulere spyttproduksjonen
2.3. Drikk nok vann for å fylle på væskenivået og støtte immunforsvaret
2.4. Gurgle med varmt saltvann for å redusere luftveissymptomer
2.5. Ta et dampbad eller bruk en luftfukter for å lindre hoste og tett nese
2.6. Bruk av løk – et populært folkemiddel i mange europeiske land
2.7. Reseptfri hostemedisin – et alternativ når naturmidler ikke virker

Hoste er en forsvarsmekanisme som hjelper kroppen med å rense luftveiene for støv, bakterier eller irritanter. Men når hosten varer over lengre tid, spesielt tørrhoste, kan pasienten lide av søvnløshet og sår hals, noe som påvirker daglige aktiviteter og livskvalitet.

De fleste tilfeller av vanlig tørrhoste – hvis den ikke er forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand – kan gå over av seg selv uten noen spesifikk behandling. I mellomtiden kan noen naturlige hjemmemidler være effektive for å redusere hoste betydelig. Ifølge Dr. Stephen Russell (University of Alabama i Birmingham, USA) har mange folkemetoder blitt praktisert i lang tid og har vist visse fordeler.

I tillegg til å unngå sigarettrøyk, miljøirritanter og allergener, kan du prøve følgende naturlige hostemidler – mange av dem er lett tilgjengelige på kjøkkenet eller i medisinskapet.

2. Naturlige remedier for å redusere tørrhoste

2. 1. Honning - et naturlig middel mot tørrhoste

For de som elsker naturlig sødme, er honning det ideelle valget. Dr. Russell sa at varmt vann blandet med honning kan bidra til å berolige halsen og redusere hoste på kort tid. Du kan blande honning i varmt vann eller urtete, og tilsette noen dråper sitron for å forbedre smaken.

Honning er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å redusere hevelse i halsen og luftveiene – faktorer som bidrar til hoste. I tillegg bidrar honning også til å tynne ut slim, noe som bidrar til å redusere slimhoste.

En gjennomgang av 10 studier fant at honning kan være mer effektivt enn hostemedisin eller placebo for å lindre akutte hostesymptomer hos barn og forbedre søvnen. Bevisene er imidlertid begrenset, og mer forskning er nødvendig.

Viktig merknad: Gi aldri honning til barn under 12 måneder på grunn av risikoen for forgiftning av Clostridium botulinum -bakterier.

7 bài thuốc dân gian trị ho khan hiệu quả tại nhà- Ảnh 1. — Honning hjelper med å tynne ut slim, og bidrar til å redusere hoste med slim.

2. 2. Sugetabletter og harde karameller bidrar til å stimulere spyttproduksjonen

Å suge på pastiller eller karamell er et enkelt, men effektivt middel mot tørrhoste. Når man suger på det, stimulerer det spyttkjertlene, noe som bidrar til å holde halsen fuktig og reduserer følelsen av tørrhet – en viktig faktor for å forårsake hoste.

Noen sugetabletter inneholder sink, vitamin C eller urteekstrakter. Selv om det er begrenset vitenskapelig bevismateriale, kan de gi noen fordeler og er generelt trygge når de brukes med måte.

2.3. Drikk nok vann for å fylle på væskenivået og støtte immunforsvaret

Dehydrering er et vanlig problem for personer med hoste. Å drikke nok væske – inkludert vann, varmt vann, kraft eller svak te – bidrar til å lindre halsen, redusere irritasjon og støtte immunforsvaret i å bekjempe infeksjon.

Hydrering bidrar også til å tynne ut sekreter, og reduserer dermed irritasjonen ved tørrhoste. Dette er et enkelt, men effektivt tiltak som alle kan gjøre.

2. 4. Gurgle med varmt saltvann for å redusere luftveissymptomer

Gurgling med varmt saltvann er en vanlig folkepraksis og har vist seg å ha respiratoriske fordeler. En liten studie fant at gurgling med rent vann kan bidra til å lindre symptomer på øvre luftveisinfeksjoner og til og med forhindre infeksjon.

I en annen studie hadde alvorlig COVID-19-pasienter som regelmessig gurglet og skylte nesen med varmt saltvann lavere sykehusinnleggelsesrater enn de som ikke gjorde det.

Bruksanvisning: Bland 1/2 teskje salt i 1 kopp varmt vann og gurgl 2–3 ganger daglig.

2. 5. Ta et dampbad eller bruk en luftfukter for å lindre hoste og tett nese

Mange opplever at hoste- og tetthetssymptomene deres forbedres betydelig etter å ha tatt en varm dusj eller inhalert varm damp. Dette er fordi fuktigheten bidrar til å myke opp slimhinnen i luftveiene, noe som reduserer irritasjon og letter luftstrømmen.

Hjemme kan du ta en varm dusj og inhalere dampen, eller bruke en luftfukter med kald tåke i rommet. Luftfuktere bidrar til å holde luften fuktig – spesielt nyttig i tørt vær eller når klimaanlegget går konstant. De bør imidlertid rengjøres i henhold til produsentens instruksjoner for å unngå mugg- og bakterievekst.

7 bài thuốc dân gian trị ho khan hiệu quả tại nhà- Ảnh 2. — Løk bidrar til å lindre hostesymptomer.

2. 6. Bruk av løk – et populært folkemiddel i mange europeiske land

Hakket løk frigjør en særegen, skarp damp som kan føre til at noen svir i øynene. Selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis som støtter effektiviteten, tror noen at løkdamp bidrar til å lindre hostesymptomer.

I Spania og Frankrike er denne folkemedisinen ganske kjent: Før man legger seg, skjærer man en løk i fire biter og legger den på nattbordet eller ved fotenden av sengen for å lindre nattlig hoste. Selv om effektiviteten avhenger av den enkelte, er det en trygg og enkel metode å prøve.

2. 7. Reseptfrie hostemedisiner – et alternativ når naturmidler ikke virker

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, kan du vurdere en reseptfri hostemedisin.

Noen vanlige aktive ingredienser:

Dekstrometorfan: Bidrar til å undertrykke hoste, noe mer effektivt enn placebo i noen studier. Skal ikke brukes til barn under 5 år.
Pseudoefedrin: Bidrar til å redusere drypp fra nesen – en årsak til hoste. Det kan imidlertid øke hjertefrekvensen og blodtrykket.
Difenhydramin (benadryl): Finnes ofte i hostemedisiner for natten, forårsaker døsighet, men er ikke egnet for personer over 65 år på grunn av risikoen for forvirring, nedsatt balanse eller urinretensjon.

Dr. Russell anbefaler: Prioriter naturmidler først, vurder deretter medisiner og bruk med forsiktighet.

De fleste vanlige tørre hoster vil gå over av seg selv eller lindres ved å fjerne irritanten eller allergenet. Mange naturlige remedier som å drikke honning, sugetabletter, gurgle med saltvann og ta et dampbad kan bidra til å redusere hoste og lindre halsen. Hvis hosten vedvarer eller er ledsaget av uvanlige symptomer, bør pasienten oppsøke lege for å vurdere årsaken og få passende behandling.