Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) kan omtrent 30–50 % av krefttilfellene forebygges dersom risikofaktorer som røyking, alkoholbruk, dårlig kosthold, virusinfeksjoner og mangel på fysisk aktivitet kontrolleres godt. Dette betyr at kreft ikke er en sykdom som rammer når som helst , men kan forebygges dersom hver enkelt person proaktivt endrer sin atferd fra tidlig alder.
Mange steder, inkludert Ca Mau , er det ikke vanskelig å finne tilsynelatende harmløse vaner som i stillhet øker risikoen for kreft. Disse inkluderer utbredt røyking blant menn, alkoholforbruk i sosiale sammenkomster, et salt kosthold og et kosthold med mye bearbeidet mat, men lite grønnsaker og frukt.
Mekanisk sett forårsaker disse faktorene celleskade og endrer genetisk materiale (DNA) når de kommer inn i kroppen. Hvis skaden varer lenge og overstiger kroppens reparasjonskapasitet, vil unormale celler vokse ukontrollert og danne ondartede svulster.
I tillegg vedvarer virusinfeksjoner som hepatitt B og hepatitt C , som er ledende årsaker til leverkreft, fortsatt i samfunnet, mens screening og vaksinasjon ikke har fått tilstrekkelig oppmerksomhet.
Ifølge Dr. Nguyen Anh Khoa, fra helsekommunikasjonsavdelingen ved Center for Disease Control: Folk har fortsatt en mentalitet om at de ikke trenger å oppsøke lege hvis de ikke føler smerte, eller bare oppsøker lege når de har tydelige symptomer , noe som fører til at sykdommen oppdages i sent stadium . Samtidig viser realiteten at kreft i tidlig stadium ofte ikke har noen åpenbare symptomer. Derfor reduserer forsinkelser i screening sjansene for vellykket behandling betydelig, øker den økonomiske byrden og påvirker pasientenes livskvalitet alvorlig.
Kreftforebygging er ikke én enkelt løsning, men en langsiktig strategi som krever en kombinasjon av personlige atferdsendringer og forebyggende medisinske tiltak. Først og fremst må hver enkelt proaktivt eliminere risikofaktorer. Å slutte å røyke, begrense alkoholforbruket, opprettholde et sunt kosthold med mye grønnsaker og frukt, og redusere salt og bearbeidet mat er enkle trinn som gir merkbare resultater.
Ifølge National Institute of Nutrition styrker et balansert kosthold rikt på fiber, vitaminer og mineraler ikke bare immunforsvaret, men bidrar også til å redusere risikoen for mage-tarmkreft. I tillegg er vaksinasjon et effektivt forebyggende tiltak mot flere typer kreft. Spesielt hepatitt B-vaksinen bidrar til å forhindre leverkreft, mens HPV-vaksinen kan forhindre livmorhalskreft , en av de vanligste kreftformene hos kvinner.
Et av de viktige, men ofte oversette tiltakene, er regelmessig kreftscreening. Tidlig oppdagelse forbedrer behandlingseffektiviteten, reduserer kostnader og øker sjansene for overlevelse for pasienter. Folk bør opprettholde vanen med å gå til regelmessige helsekontroller minst én gang i året, og også gjennomgå screeningtester som er passende for alder og risikofaktorer. De bør spesielt ikke være selvtilfredse med selv små uvanlige tegn som uforklarlig vekttap, vedvarende tretthet, forekomst av klumper eller uvanlige forandringer i kroppen.
Kreft er ikke en uunngåelig sykdom. Det viktigste er at hver person må være bevisst på sin egen rolle i å beskytte helsen sin. Små avgjørelser som å slutte å røyke, små endringer som å spise mer grønne grønnsaker eller en tidlig helsesjekk kan alle bli store skritt i å redusere risikoen for å utvikle sykdommen i fremtiden.
Proaktiv kreftforebygging er ikke utelukkende helsesektorens ansvar, men snarere hvert enkelt individs, hver families og hele samfunnets ansvar. Effektiv kreftforebygging krever et skifte i samfunnets bevissthet ; det er avgjørende å gå fra en «behandle bare når du er syk»-tankegang til en «proaktiv forebygging»-tilnærming. Å starte i dag er den beste måten å beskytte helsen din for morgendagen.
Kilde: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318
Kommentar (0)