Tegn på nyresykdom oppstår ofte om morgenen

«Når nyrene er skadet, vil kroppen vise noen uvanlige tegn om morgenen.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter , leserne kan også lese flere artikler: Hvordan koke egg deilig og sunt; Hvorfor er kaffe så bra for musklene?; Bør du ta kalsium og vitamin D-tilskudd samtidig?...

5 uvanlige tegn på nyreskade som dukker opp om morgenen

Nyresykdom forårsaker skade på nyrene, noe som gjør dem ute av stand til å utføre viktige funksjoner, inkludert å filtrere blod, balansere pH, regulere salt og kalium og utskille hormoner. Nyreskade kan utvikle seg stille over tid.

Personer med diabetes og høyt blodtrykk har høyere risiko for nyresykdom. Når nyrene er skadet, vil kroppen vise noen uvanlige tegn om morgenen.

Dårlig ånde kan være et tegn på nyresykdom

Morgentegn som varsler om nyresykdom inkluderer:

Hevelse i ansiktet. Hvis en person merker at ansiktet er litt hovent om morgenen, er dette ikke normalt. Hevelse er et av symptomene på nyresykdom. Bortsett fra ansiktet, er andre steder på kroppen som kan hovne opp ankler og føtter. Dette skyldes nyrenes nedsatte filtreringsfunksjon, noe som fører til væskeretensjon i kroppen.

Skummende urin. Et annet morgentegn på nyresykdom er skummende eller boblende urin. Dette skyldes at skadede nyrer forårsaker proteinlekkasje i urinen, noe som resulterer i proteinuri. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 2. mars.

Hvorfor er kaffe så bra for musklene?

I tillegg til å være bra for hjernen og hjertet, viser den nyeste forskningen at kaffe også bidrar til å vedlikeholde muskler.

Forskere så på data om kaffekonsum og muskelmasse til mer enn 8000 voksne i USA. De fant ut at de som drakk minst to kopper kaffe om dagen (eller 240 ml) hadde omtrent en tidel mer muskelmasse enn de som ikke gjorde det.

Professor Keith Godfrey, leder for ernæring, livsstil og metabolisme ved Southampton Biomedical Research Centre ved National Institute for Health and Care Research (Storbritannia), sa at kaffe ville ha en positiv effekt på skrøpelighet og muskelstyrke. Fra et metabolsk perspektiv reduserer det tendensen til å utvikle type 2-diabetes.

Kaffe kan bidra til å opprettholde muskler

Selv om forskere forsiktig etterlyser større studier for å bekrefte dette mer definitivt, tror de fortsatt at det finnes plausible mekanismer bak funnene foreløpig.

Ifølge dem øker kaffe sannsynligvis prosessen der cellene våre brytes ned og gjenoppbygges, noe som er viktig for å opprettholde muskler. Kaffens antiinflammatoriske egenskaper kan også være en faktor, ettersom betennelse er kjent for å svekke muskler. Mer om denne artikkelen om helse 2. mars.

Forskning: Den beste og sunneste måten å koke egg på

Forskere har funnet den optimale måten å koke egg på, som gir bedre tekstur og høyere næringsinnhold enn tradisjonelle metoder.

Det er en utfordring å koke egg jevnt fordi plommen og eggehviten kokes ved ulik temperatur, med eggehviten på 85 °C og eggeplommen på 65 °C.

Forskere har funnet den optimale måten å koke egg på, noe som gir en bedre tekstur og høyere næringsinnhold enn tradisjonelle metoder.

Pellegrino Musto, forskningsdirektør ved det italienske nasjonale forskningsrådet, og et team fra Universitetet i Napoli Federico II (Italia), brukte fluiddynamikksimuleringer for å designe en forbedret kokeprosess. Metoden deres innebærer å veksle mellom kokende vann (100 °C) og kaldt vann (30 °C) på eggene hvert andre minutt i totalt 32 minutter.

Prosessen, kalt «alternativ matlaging», ble testet mot tradisjonelle eggkokingsmetoder som hardkokte, bløtkokte og langtidskokte egg ved bruk av sous vide. Avanserte teknikker ble deretter brukt til å analysere tekstur, smak og kjemisk sammensetning av eggene som ble kokt med hver metode. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm