Hva skjer med kroppen hvis du drikker honning og sitron om morgenen?

Ifølge doktor Vo Tuan Phong, senter for endoskopi og endoskopisk kirurgi i fordøyelsessystemet, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen, er honning rik på vitaminer, mineraler, aminosyrer, fenolsyrer og flavonoider, som er bra for luftveiene, kardiovaskulærsystemet og fordøyelsessystemet.

Antioksidanter, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper bidrar til å styrke immunforsvaret og eliminere giftstoffer. Honning har lenge vært brukt for å beskytte kroppen mot visse celleskader.

Sitroner er rike på vitamin C og antioksidanter. En frukt på 60 g gir omtrent 30 mg vitamin C, som er 30 % av anbefalt daglig inntak av vitamin C for voksne. Sitroner inneholder også andre mikronæringsstoffer som magnesium, jern, kalium og vitamin A, som bidrar til å styrke immunforsvaret. Vitaminene og mineralene i denne frukten hjelper leveren med å produsere galle, noe som hjelper fordøyelsen.

Kombinasjonen av sitron og honning vil bidra til å støtte fordøyelseshelsen, fremme stoffskiftet og eliminere giftstoffer fra kroppen. (Illustrasjonsfoto)

Kombinasjonen av sitron og honning vil bidra til å støtte fordøyelseshelsen, fremme stoffskiftet og fjerne giftstoffer fra kroppen. Å drikke varmt vann med honning og sitron om morgenen gir energi og bidrar til å muntre opp humøret.

Å drikke etter måltider kan fremme og forbedre dårlig fordøyelse, takket være sitronsyren i sitroner som stimulerer magen til å øke syresekresjonen. Hydrogenperoksid bidrar til å drepe skadelige bakterier i magen, fremmer rask fordøyelse og reduserer følelser av oppblåsthet og luft i magen.

Ikke drikk sitronsaft på tom mage, da syren kan forårsake betennelse, magesår eller refluks. Personer med mageproblemer eller irritabel tarm-syndrom bør begrense bruken for å unngå forverring av symptomene.

Personer med dårlig tarmhelse bør drikke sitronsaft blandet med honning 1–2 ganger i uken. Bland ett glass varmt vann (200 ml) med en til to sitronskiver med skall og to spiseskjeer ren honning for å unngå å påvirke mageslimhinnen.

Det beste tidspunktet å drikke er omtrent 1,5–2 timer etter frokost, da dette hjelper fordøyelsessystemet å fungere bedre. Å bruke den om kvelden, 2–3 timer før leggetid, er gunstig for fordøyelsessystemet, da det fyller på mengden vann som går tapt under søvn, og hjelper huden å bli lys og smidig.

Du bør være oppmerksom på tidspunktet, doseringen og hyppigheten av bruken av denne drikken. Sitron og honning bør kjøpes fra et sted med tydelig opprinnelse, noe som sikrer mathygiene og -trygghet. Personer med mageproblemer, diabetes og kronisk nyresykdom bør konsultere lege før de bruker honning og sitron.

Nhu-lån

Kilde: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html