Ingefær kombinert med disse tingene er en deilig drikk, næringsrik og holder kroppen varm om vinteren.

GĐXH – Vinteren er tiden da kroppen trenger spesiell pleie for å holde seg varm og forbedre helsen. Blant dem regnes ingefærvann som en naturlig løsning, enkel å lage og gir mange fordeler.

Ingefær-, sitron- og honningvann

Denne oppskriften er enkel å lage og gir raske resultater. Et glass ingefærvann om morgenen varmer ikke bare magen, men hjelper også med å vekke sinnet og holde kroppen varm hele dagen. Å nyte denne drikken før du går ut tidlig om morgenen er også en måte å beskytte kroppen mot den kalde luften.

Ingefær kanel vann

Når du kombinerer ingefær med kanel, får du en spesielt deilig og næringsrik drikk. Kanel er et svært varmende krydder som bidrar til å øke blodsirkulasjonen og er betennelsesdempende.

Kombinasjonen av ingefær og kanel varmer ikke bare, men beroliger også.

Kombinasjonen av ingefær og kanel holder deg ikke bare varm, men hjelper deg også med å slappe av, spesielt egnet for å drikke om kvelden.

Ingefær-eplevann

Epler er en frukt rik på vitamin C, fiber og antioksidanter, som bidrar til å støtte immunforsvaret og avgifte kroppen. Å kombinere epler med ingefær vil skape en effektiv varmende drikk, samtidig som den gir næringsstoffer til kroppen.

I tillegg til å holde deg varm, gir denne drikken også vitaminer og fiber, bra for fordøyelsessystemet og huden. Du bør drikke et glass hver morgen eller ettermiddag.

Ingefær sitrongress vann

Dette er den perfekte drikken for å starte dagen med en følelse av uthvilthet og energi. Sitron er rik på vitamin C, og sitrongress har naturlige antibakterielle egenskaper. Kombinert med ingefær skaper det en drikk som bidrar til å holde deg varm, avgifte og styrke immunforsvaret.

Merknader når du drikker ingefærvann

Ikke drikk på tom mage: Ingefær er veldig sterk, å drikke det på tom mage kan forårsake magesmerter. Du bør drikke det etter måltider eller om morgenen etter et lett mellommåltid.

Du kan velge din favorittoppskrift og bruke den hver dag for å beskytte deg selv og familien din gjennom den kalde vinteren.

Drikk i rimelige doser: Selv om det har gode effekter, kan for mye ingefær forårsake bivirkninger som varme eller irritasjon. Du bør bare drikke 1–2 kopper per dag.

Personer med mageproblemer eller høyt blodtrykk: De som har hatt mageproblemer eller høyt blodtrykk i historie, bør konsultere lege før de drikker ingefærvann regelmessig.

Passende tidspunkt å drikke: Å nyte den om morgenen eller ettermiddagen vil bidra til å varme opp kroppen mer effektivt enn om kvelden.

Det er ikke bare en varmende drikk, ingefærvann er også en fantastisk «gave» for helsen, som bidrar til å rense kroppen og slappe av sinnet. Du kan velge din favorittoppskrift og bruke den hver dag for å beskytte deg selv og familien din gjennom den kalde vinteren.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-ket-hop-voi-nhung-thu-nay-uong-cuc-ngon-bo-duong-va-giu-am-co-the-trong-mua-dong-172251111164241329.htm