Noen mennesker blir ubevisst den «mest behagelige versjonen» av seg selv i ethvert forhold. På jobb tar de på seg ekstra oppgaver selv når de allerede er overbelastet, rett og slett fordi de er redde for å bli dømt som lite samarbeidsvillige. I kjærlighet tolererer de stadig ting for å unngå konflikt. Med venner smiler og nikker de samtykkende, selv om de har mange ting de ikke vil si.
Ved første øyekast kan det virke som et tegn på følsomhet og empati. Men bak denne «hyggeligheten» ligger det noen ganger en stille krise: de mister gradvis sin individuelle stemme, vet ikke lenger hva de egentlig vil ha, og lever mer i henhold til andres forventninger enn sine egne ønsker.
 |
På jobb tar de på seg ekstra oppgaver selv når de allerede er overbelastet, rett og slett fordi de er redde for å bli oppfattet som lite samarbeidsvillige. Foto: Magnific. |
Psykologer kaller dette tendensen til å behage andre – en atferd der man stadig prøver å behage andre i bytte mot bekreftelse eller for å unngå å føle seg avvist. Ifølge American Psychological Association har personer med denne tendensen ofte problemer med å sette personlige grenser og er mer sannsynlig å prioritere andres behov fremfor sin egen mentale helse.
I mellomtiden analyserte Psychology Today en gang at personer med høy empati har større sannsynlighet for å absorbere negative følelser fra omgivelsene sine. Hvis de ikke vet hvordan de skal beskytte sin personlige energi, er de utsatt for emosjonell utmattelse, langvarig angst og følelser av tomhet.
I virkeligheten forveksler mange vennlighet med selvoppofrelse. De tror at det er egoistisk å avvise noen, at det er ufølsomt å uttrykke en annen mening, og at det er hjerteløst å sette seg selv først. Derfor krymper de seg stadig for å passe inn i andres forventninger.
Anita Moorjani forstår den følelsen dypt. Hun fikk global anerkjennelse gjennom sine bestselgende memoarer, * Return from the Dead *, som ble en New York Times- bestselger etter å ha fortalt om sin nær-døden-opplevelse og mirakuløse bedring. Boken formidler et sterkt budskap om å være tro mot seg selv i stedet for stadig å søke ytre aksept.
 |
To bøker av forfatteren Anita Moorjani |
I boken *The Power of Empathy * fortsetter Anita Moorjani denne reisen og dykker dypere ned i sensitive menneskers indre verden . Hun påpeker at empati er en gave, men at det kan bli en byrde hvis folk ikke vet hvordan de skal sette emosjonelle grenser. Å absorbere all en annen persons tristhet, forventninger eller skuffelser gjør deg ikke snillere; det bare utmatter deg.
Ifølge Anita Moorjani er ikke en virkelig moden person noen som alltid sier «ja», men heller noen som forstår seg selv godt nok til å vite når de skal si «nei». De trenger ikke å være kalde eller egoistiske, men rett og slett lære å respektere sine egne følelser like mye som de bryr seg om andre.
I et samfunn der mange er besatt av å bli likt og tilpasse seg gruppen, er det å opprettholde individuell identitet i ferd med å bli en sjelden form for mot. Fordi det mest skremmende ikke er å skuffe andre. Det som er enda mer skremmende er å innse en dag at du har levd for lenge i den personen andre ønsker at du skal være, til det punktet at du har glemt hvem du egentlig er.
Kilde: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Kommentar (0)