Ifølge andrologieksperter er erektil dysfunksjon hos menn med abdominal fedme ikke bare et psykologisk problem, men er også direkte relatert til vaskulær helse, hormoner og metabolisme.
Hvorfor får magefett menn til å føle seg «svakere»?
Ifølge Dr. Tra Anh Duy, en spesialist ved Men's Health Center, i et intervju med VnExpress, er visceralt fett en farlig type fett som samler seg dypt rundt leveren, bukspyttkjertelen, tarmene og andre vitale organer. I motsetning til subkutant fett fungerer denne typen fett som en «fabrikk» og produserer en rekke betennelsesfremkallende stoffer som forstyrrer stoffskiftet i kroppen.
Illustrasjonsbilde
En av de mest merkbare effektene er dens innvirkning på erektil funksjon.
For en normal ereksjon trenger kroppen koordinert innsats fra hjernen, nervene, hormonene og blodårene. Når nivåene av visceralt fett er høye, begynner blodårene å bli skadet, blodstrømmen reduseres, og dette påvirker direkte evnen til å levere blod til kjønnsorganene.
Mer spesifikt reduserer visceralt fett produksjonen av nitrogenoksid (NO), et stoff som hjelper blodårene med å utvide seg når menn er seksuelt opphisset. Når NO-nivåene synker, blir ereksjoner vanskeligere og varer lenger.
Det bekymringsfulle er at blodårene i penis er svært små, så de påvirkes ofte tidligere enn hjertet eller hjernen. Derfor er erektil dysfunksjon noen ganger et tidlig varseltegn på hjerte- og karsykdommer eller metabolske forstyrrelser.
Magefett kan også senke testosteron hos menn.
Når testosteronnivåene synker, er det mer sannsynlig at menn opplever en nedgang i libido. Dette skaper en ond sirkel: jo mer magefett en mann har, desto lavere blir testosteronnivåene hans; jo lavere testosteronnivået hans, desto lettere er det å gå opp i vekt og oppleve redusert libido.
Mange menn over 30 opplever ereksjonsproblemer, men tilskriver det arbeidsstress eller alder, og overser den virkelige årsaken som ligger i vekten og livsstilen deres.
Vaner som forårsaker rask opphopning av visceralt fett
Ifølge helseeksperter har visceralt fett en tendens til å øke betydelig hos personer med følgende vaner: å konsumere store mengder raffinerte karbohydrater som bakverk, melkete og brus; ofte spise stekt mat og hurtigmat; drikke mye alkohol; være stillesittende; og oppleve langvarig stress.
Spesielt alkohol regnes som en «fiende» av testosteron og menns midjemål. Regelmessig øldrikking øker ikke bare magefettet, men påvirker også direkte sædkvaliteten og erektil funksjon.
Snorking og tretthet kan også være relatert til fysiologi.
Et ofte oversett tegn er høylytt snorking og søvnapné hos personer med abdominal fedme.
Når fett samler seg rundt halsen og mageområdet, kan luftveiene bli innsnevrede, noe som fører til oksygenmangel under søvn. Dette resulterer i dårlig søvnkvalitet, redusert testosteronproduksjon om natten og vedvarende tretthet hos menn dagen etter.
Mange føler seg fortsatt trege, mangler energi og opplever redusert libido til tross for at de får nok søvn. Dette kan være et varseltegn på metabolske forstyrrelser og synkende mannlige hormonnivåer.
Ikke overbruk medisiner for "mannlig forbedring".
Mange menn som opplever problemer på soverommet kjøper ofte i hemmelighet medisiner mot ereksjonsproblemer, spray eller andre produkter som annonseres på nettet.
Legene advarer imidlertid om at dette bare er en midlertidig løsning. Hvis den underliggende årsaken er magefedme, høyt kolesterol, høyt blodtrykk eller diabetes, kan overforbruk av medisiner være farlig for kardiovaskulær helse.
Spesielt utgjør medisiner av ukjent opprinnelse en risiko for hypotensjon, hjerte- og karsykdommer og lever- og nyreskade.
For å få tilbake formen min, må jeg redusere visceralt fett.
Ifølge andrologieksperter ligger bærekraftig behandling ikke i hurtigbehandling, men i å forbedre metabolsk helse.
Mange studier viser at det å bare miste 5–10 % av kroppsvekten kan forbedre mannens fysiologiske funksjon betydelig.
Leger anbefaler også at dersom redusert libido eller erektil dysfunksjon vedvarer i mer enn 3 måneder, bør menn oppsøke spesialist for vurdering av blodtrykk, blodsukker, blodlipider og testosteronnivåer i stedet for å tåle tilstanden i stillhet.
Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hong-chuyen-ay-chi-vi-beo-bung-172260513072450515.htm
Kommentar (0)