Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Fremme en sunn livsstil i lokalsamfunnet.

Etter å ha vært direktør for EximBank Bien Hoa og nå som direktør for VietABank Bien Hoa (i Tran Bien-distriktet), der hun har møtt en rekke press, har fru Pham Thi Ngoc Ha, president i Dong Nai City Gymnastics Federation, likevel konsekvent klart å opprettholde sin daglige treningsrutine i mange år.

Báo Đồng NaiBáo Đồng Nai10/05/2026

Dette er ikke bare hvordan hun tar vare på seg selv, men det gjenspeiler også en positiv og proaktiv holdning; hun bidrar til å forbedre fysisk og mental helse, redusere stress etter jobb, og spesielt har hun alltid en kilde til positiv energi å spre til de rundt seg.

Sett deg selv en «jern»-disiplin.

Helt siden barneskolen har fru Ha vært lidenskapelig opptatt av trening og sport . Ifølge fru Ha bor familien hennes i Long Binh-distriktet – der Bien Hoa 2 industripark ligger. Veiene i industriparken er lange, brede og har lite trafikk tidlig om morgenen. Trær kantar begge sider av veiene, noe som gir frisk og behagelig luft ... noe som gjør det ideelt for turgåing og jogging, og gir en avslappende følelse og en fin måte å starte dagen med energi på. Derfor benyttet fru Ha seg av dette stedet til å trene daglig, og hun opprettholdt denne vanen gjennom hele videregående, universitetet og til og med etter at hun begynte på jobb.

Fru Pham Thi Ngoc Ha, president i Dong Nai City Gymnastikkforbund, og elever fra Phan Chu Trinh barneskole (Tan Trieu-distriktet) fremfører en folkedans til musikken fra sangen «Dong Nai City Reaches High with Aspirations». Foto: Nga Son
Fru Pham Thi Ngoc Ha, president i Dong Nai City Gymnastikkforbund, og elever fra Phan Chu Trinh barneskole (Tan Trieu menighet) fremfører en folkedans til musikken til sangen «Dong Nai City Reaches High with Aspirations». Foto: Nga Son

Etter å ha fullført Ho Chi Minh City University of Foreign Languages ​​- Information Technology (HUFLIT), begynte Ms. Ha hos IDICO Urban and Industrial Zone Development Company Limited (Nhon Trach Ward). Etter en tid flyttet hun til å jobbe i forskjellige andre bedrifter for å teste sine evner og få mer erfaring. Fra 2007 gikk hun inn i banksektoren. Til dags dato har Ms. Ha vært involvert i dette feltet i nesten 20 år, med en reise med kontinuerlig streben. Ms. Ha har hatt mange forskjellige stillinger, fra administrativt personale til administrasjonssjef, deretter direktør for EximBank Bien Hoa, og nå direktør for VietABank Bien Hoa. Hver stilling har sine egne unike egenskaper, spesielt stillingen som bankdirektør, som alltid står overfor betydelig og kontinuerlig press, og som også innebærer å lede et team og opprettholde en positiv arbeidsånd blant de ansatte…

Til tross for arbeidspresset hjalp helsen, utholdenheten og den positive energien hun fikk gjennom årevis med jevn trening henne med å overvinne vanskeligheter og lykkes med å oppfylle sin rolle som leder. Hun fortsatte også å ta videre grader og sertifiseringer for å forbedre og oppgradere seg selv.

Fru Ha delte: «I tillegg til å tilbringe tid med familien min, setter jeg alltid av tid til å trene og ta vare på meg selv. Dagen min starter vanligvis klokken 04.00, og nesten hver morgen bruker jeg minst en time på å trene. Da barna mine var små, tilbrakte jeg mye tid med dem, så jeg fokuserte hovedsakelig på å forbedre min egen helse. I de senere årene, etter hvert som barna mine har blitt eldre, har jeg begynt å spre vanen med å trene til de rundt meg og i lokalsamfunnet.»

Å danne en vane med å trene i lokalsamfunnet.

Fru Ha sa: For å spre treningsvanen i lokalsamfunnet har hun siden 2013 deltatt i idrettstrening ved byens idretts- og konkurransesenter. På den tiden etablerte senteret klubben «30 minutter med helse hver dag» med mål om å spre treningsvanen blant folket i Bien Hoa by (før sammenslåingen). Fra denne modellen spredte idrettsbevegelsen seg gradvis sterkt og tiltrakk seg et stort antall mennesker til å delta. Hun er ikke bare et aktivt medlem, men tar også på seg rollen som trener for klubben.

Å gi gaver er hvordan fru Pham Thi Ngoc Ha motiverer og oppmuntrer elevene til å øve flittig.

For å gjøre treningen mer engasjerende og effektiv, valgte hun bevegelsesbaserte aktiviteter med musikk, som folkedans, selskapsdans og aerobic. Disse var lett tilgjengelige, egnet for mange aldersgrupper og hadde et stort potensial for å nå ut til lokalsamfunnet. Med sitt naturlige talent og entusiastiske ånd deltok hun i utviklingen av bevegelsen i hele Dong Nai-provinsen på den tiden. Hver helg reiste hun til forskjellige steder for å lede trening for enheter, spesielt ungdomsforbundet og kvinneforbundet, på lokale kultur- og idrettssentre. Som et resultat utvidet og utviklet modellen med folkedans- og idrettsklubber i lokalsamfunnet seg gradvis og sterkt, og tiltrakk seg et stort antall mennesker, spesielt kvinner, til å delta.

Til dags dato har idrettsaktiviteter i Dong Nai spredt seg bredt og bærekraftig. Hun fortsetter å opprettholde treningen sin og tar sikte på å utvide målgruppen, spesielt elever på barneskolen. Ifølge henne har denne aldersgruppen rikelig med energi og er i en avgjørende utviklingsfase. Å dyrke en treningsvane fra tidlig alder vil hjelpe dem med å utvikle en følelse av helse, oppnå helhetlig utvikling og legge grunnlaget for fremtiden. Hver morgen drar hun til skolene for å veilede elevene i treningsrutinene deres i omtrent 30 minutter.

I oktober 2023 ble Dong Nai provinsielle (nå Dong Nai by) gymnastikkforbund opprettet, med henne som president. I tillegg til å koordinere med etater og lokalsamfunn for å organisere mange store idrettsaktiviteter i lokalsamfunnet, fokuserer forbundet også på å utdanne trenere, organisere profesjonelle opplæringskurs, utstede sertifikater og forbedre kvaliteten på undervisningen. Samtidig deltar det i å betjene lokale kulturelle og sosiale arrangementer gjennom forestillinger og sportsdemonstrasjoner.

Å drive med idrett og fysisk aktivitet er ikke bare en måte å forbedre helsen på, men det bringer også glede og positiv energi til lokalsamfunnet. Derfor vil jeg i fremtiden fortsette å bidra til å spre idretts- og fysisk aktivitetsbevegelsen sterkt i lokalsamfunnet, og bidra til å forbedre livskvaliteten for byens innbyggere.

Fru PHAM THI NGOC HA, president i Dong Nai City Gymnastikkforbund

Spesielt har fru Ha samlet et team av likesinnede og dedikerte personer for å spre en sunn livsstil i lokalsamfunnet, inkludert fru Luu Thi Luyen (fra Tam Hiep-distriktet). Fru Luyen var tidligere regnskapsfører, men for seks år siden byttet hun karriere for å åpne et trenings- og skjønnhetsstudio. For over et år siden lærte hun om fru Ha gjennom å delta i idrettsprogrammer. «Jeg beundret fru Has entusiasme, dedikasjon og energi, og meldte meg frivillig til å spre idrettsbevegelsen på skolene gjennom skolegårdsdans og sangprogrammer. Når jeg ser elevene delta entusiastisk, blir jeg glad for at jeg har gjort noe nyttig for dem», delte fru Luyen.

Når hvert enkelt individ erkjenner viktigheten av å opprettholde god helse og aktivt deltar i trening, vil det bidra til å skape et sunt, sivilisert og bærekraftig utviklende samfunn.

Nga Son

Kilde: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/lan-toa-loi-song-khoe-trong-cong-dong-c7911e0/


Tagg: Bien Hoa

Kommentar (0)

Legg igjen en kommentar for å dele følelsene dine!

I samme emne

I samme kategori

Av samme forfatter

Arv

Figur

Bedrifter

Aktuelle saker

Det politiske systemet

Lokalt

Produkt

Happy Vietnam
Solen går ned.

Solen går ned.

Đến với biển đảo của Tổ quốc

Đến với biển đảo của Tổ quốc

Truyền nghề cho trẻ khuyết tật

Truyền nghề cho trẻ khuyết tật