Hva skal man spise om sommeren for å unngå kjedsomhet? Her er en serie deilige «kule» retter, spis til «riskeipen er tom»

GĐXH – Uansett hvor varmt det er, må du «slurpe i deg alt» når du kommer over disse deilige sommerrettene! Enkle å lage, kjøler ned magen, hele familien vil spise og bli mett.

Sommeren gjør alltid folk slitne, ikke bare på grunn av den intense varmen, men også på grunn av følelsen av ... tap av matlyst, latskap til å lage mat, ikke lyst til å gå på kjøkkenet . I den stekende varmen vil et måltid med deilige, kjølige, fettfattige og lettfordøyelige retter være en "skånsom medisin" for hele familiens helse. Men ikke alle vet hvilken deilig sommermeny de skal lage som passer til været og gir nok næringsstoffer.

Sommerdelikatesser: Trenger ikke å være fancy, bare trenger den rette smaken

«Deilig» sommermat ligger ikke i delikatesser. Noen ganger er bare en bolle med amarantsuppe, en tallerken med sprøstekt saltet aubergine eller en bolle med kjølig, søt grønn bønnesuppe nok til å lage et komplett måltid. La oss utforske sesongbaserte retter som er enkle å lage og spise, og som hjelper deg med å kjøle deg ned, holde deg i form og beskytte helsen din på varme sommerdager.

Forslag til deilig sommermeny: Lett å lage, kjølig i magen, deilig med ris

Sommerdelikatesser 1

- Stekt ris med ananas

- Stekt and

- Friske urter

- Ananas og mangostan til dessert

Ikke behov for fancy retter, bare et sommermåltid med enkle retter, duftende ananassmak, sprøstekt and og søt og sur mangostandessert er nok til å «chille» av som Da Lat.

Sommerdelikatesser 2

- Saltet kylling

- Grønnsakssuppe med oksekjøtt

- Syltede bambusskudd med chili

En ny måte å unngå varmen i Hanoi på: Et familiemåltid med deilig gyllensaltet kylling, oksesuppe laget som mammas, og søt og sur mangostan til dessert etter måltidet. Akkurat det er nok til å gjøre deg glad.

Sommerdelikatesser 3

- Stekte elvereker

- Snegler kokt med sure bambusskudd

- Syltet aubergine

- Rå grønnsaker

- Mangostandessert

Deilige sommerretter gjør familiemåltider mer tiltalende, lette og kjølige på varme dager.

Sommerdelikatesser 4

- Sprøstekt karuss

- Stekte vårruller

- Sursuppe med elefantfot-yams

- Kokte grønnsaker

- Dessertstoff

Sommerretter gir alltid en kjølig følelse, er enkle å spise og passer på smak på lange, varme dager.

Sommerdelikatesser 5

- Kokt vannspinat

- Syltede grønnsaker og tamarindjuice

- Sprøstekt svinemage

- Blomsterformet skinke

- Banandessert

Ingen grunn til å være kresen, deilige sommerretter er fortsatt nok til å lokke hvem som helst til å sette seg ned til et familiemåltid.

Sommerdelikatesser 6

- Wokkede snegler med banan

- Stekt tofu med vårløksolje

- Grønnsaksalat

- Epledessert

Denne deilige sommerretten er den perfekte kombinasjonen av friske smaker og enkel tilberedning.

Sommerdelikatesser 7

- Kokt vannspinat

- Sprøstekte kyllingvinger

- Dampede reker med øl

- Syltede bambusskudd

- Ferskendessert

Forslag til deilige sommerretter hver dag hjelper deg med å spare tid på kjøkkenet samtidig som du sikrer næringsinntaket.

Sommerdelikatesser 8

- Oksegryte med grønnsaker

- Kokt skinke

- Stekte bønner

- Hvit ris

Plomme

Sommerretter er ikke bare deilige, men bidrar også til å balansere kroppens temperatur og forbedre helsen.

Sommerdelikatesser 9

- Nem thinh

- Stekte elvereker

- Krabbesuppe

- Syltet aubergine

- Mangostandessert

Hver deilige sommerrett er et herlig forslag til lette, men fortsatt smakfulle måltider.

Sommerdelikatesser 10

- Blåskjell wokket med vårløksolje

- Sur blåskjellsuppe

- Dampet hjerte

- Rå grønnsaker

- Dessertstoff

Sommerretter gir en behagelig og lett følelse, passende for det moderne liv.

Sommerdelikatesser 11

- Wokket egg og bønnespirer

- Kokte grønnsaker

- Stekte blekksprutruller

- Dessertmelon

Sommeren blir hyggeligere hvis du hver dag har en deilig sommerrett med riktig smak og smak for familien din.

Sommerdelikatesser 12

- Braisert loach med soyasaus

- Wokket oksekjøtt med hvitløksskudd

- Kokt vannspinat

- Syltet aubergine

- Ananasdessert

Sommerretter handler ikke om raffinement, men om hvordan du velger retter som passer til årstiden og den som spiser.

Uansett hvor travelt livet er, er det å lage et måltid med enkle, forfriskende sommerretter alltid den beste måten å ta vare på helsen din og holde familien lykkelig. Du trenger ikke å være kresen eller dyr, med bare noen få kjente ingredienser kan du forvandle det lille kjøkkenet ditt til et sted som bringer glede og kontakt hver dag.

Forhåpentligvis vil forslagene i artikkelen hjelpe deg med å lage en fleksibel meny, der du enkelt kan velge deilige sommerretter som passer hver enkelt medlems smak. La måltidet ikke bare handle om å spise og drikke, men også et sted å pleie følelser, verne om sommeren på den mest skånsomme og kjærlige måten.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm