Selv tynne mennesker kan få fettleversykdom.

Fettleversykdom er ikke lenger bare en «overvektig sykdom». Selv personer med slank kroppsbygning og normal BMI kan utvikle sykdommen på grunn av metabolske forstyrrelser, et ubalansert kosthold eller en usunn livsstil.

Mange tror at fettleversykdom er vanlig blant overvektige eller fete personer, eller de som drikker mye alkohol. I virkeligheten kan imidlertid tynne personer – selv de med normal kroppsmasseindeks (BMI) – fortsatt utvikle denne tilstanden.

Fettleversykdom er en tilstand som kjennetegnes av akkumulering av fett, hovedsakelig i form av triglyserider, i leverceller som overstiger 5 % av leverens vekt. Basert på årsaken er sykdommen delt inn i to hovedgrupper: alkoholisk fettleversykdom og ikke-alkoholisk fettleversykdom.

Fettleversykdom er ikke lenger bare en «sykdom hos overvektige».

Blant disse blir ikke-alkoholrelatert fettleversykdom stadig vanligere og er i rask økning. Denne tilstanden er nært knyttet til metabolske forstyrrelser som fedme, stor midjeomkrets, dyslipidemi og type 2 diabetes.

Det er imidlertid verdt å merke seg at disse risikofaktorene ikke alltid er synlige gjennom ytre vekt. En tynn person kan fortsatt ha underliggende metabolske forstyrrelser.

Hvorfor får tynne mennesker fortsatt fettleversykdom?

Fettleversykdom hos tynne personer er et reelt fenomen og får økende oppmerksomhet. Hovedårsakene er knyttet til ernæring, livsstil og genetiske faktorer.

1. Et ubalansert kosthold

En vanlig årsak er et dårlig, ubalansert kosthold. Folk som slanker seg for mye, kutter ned på kaloriinntaket drastisk eller har et usunt kosthold, kan oppleve energimangel.

I denne situasjonen må leveren jobbe hardere for å metabolisere fett for å kompensere, noe som fører til fettopphopning i leveren hvis det varer lenge. Dette gjelder spesielt for personer som går raskt ned i vekt (for eksempel 5–10 kg på kort tid).

Videre kan et usunt vegetarisk kosthold som mangler protein og essensielle mikronæringsstoffer forstyrre stoffskiftet, og skape forhold for fettopphopning i leveren.

2. Raskt, ukontrollert vekttap

Trenden med raskt vekttap før spesielle anledninger er ikke lenger uvanlig. Å gå ned i vekt for raskt kan imidlertid føre til mange negative konsekvenser, inkludert fettleversykdom.

Når kroppen opplever et plutselig energiunderskudd, øker nivået av frie fettsyrer i blodet, noe som overbelaster leveren. Som et resultat akkumuleres fett i levercellene, noe som øker risikoen for leverskade.

3. Genetiske faktorer og fysisk konstitusjon

Noen har normal vekt, men er fortsatt i faresonen for sykdommen på grunn av genetiske faktorer. Genvarianter relatert til lipidmetabolisme kan gjøre kroppen mer utsatt for å akkumulere fett i leveren.

I tillegg kan insulinresistens – en kjernefaktor i metabolske forstyrrelser – også forekomme hos slanke individer, noe som fører til økt akkumulering av visceralt fett og leverfett.

4. Stillesittende livsstil

Å være tynn betyr ikke nødvendigvis å ha en sunn livsstil. Mange som er undervektige er stillesittende og sitter mye, noe som fører til metabolske forstyrrelser og økt risiko for fettopphopning i leveren.

5. Bruk av alkohol og narkotika

Paradoksalt nok har mange tynne mennesker fortsatt for vane å drikke alkohol. Faktisk er alkohol en direkte årsak til leverskade. Hos tynne personer kan regelmessig alkoholforbruk øke risikoen for fettleversykdom, enda høyere enn hos personer med normal vekt.

I tillegg kan noen medisiner, hvis de brukes over lengre perioder uten medisinsk tilsyn, også forårsake fettopphopning i leveren.

Kostholdsvaner som bidrar til å forebygge fettleversykdom.

Enten du er undervektig eller overvektig, spiller et sunt kosthold en avgjørende rolle i å forebygge og kontrollere sykdom.

Spis nok og balansert mat.

Unngå ekstreme slankekurer. Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av protein, sunt fett, vitaminer og mineraler for å opprettholde normal metabolisme.

Begrens sukker og bearbeidet mat.

Sukker, spesielt fruktose i brus og søtsaker, kan øke fettopphopningen i leveren. Bearbeidet, fet mat bør også begrenses.

Øk inntaket av grønne grønnsaker og fiber.

Grønne grønnsaker, frukt og fullkorn bidrar til å forbedre stoffskiftet og redusere risikoen for fettopphopning.

Drikk rikelig med vann og begrens alkoholforbruket.

Enten du er tynn eller overvektig, er det alltid et viktig prinsipp å begrense alkoholforbruket for å beskytte leveren din.

Oppretthold regelmessig mosjon.

Å trene i minst 150 minutter per uke bidrar til å forbedre leverfunksjonen og redusere risikoen for sykdom.

Tidlig screening – nøkkelen til å beskytte leveren din.

Eksperter anbefaler at selv personer med normal vekt bør ha regelmessige helsekontroller, spesielt hvis de har risikofaktorer som en familiehistorie med leversykdom, forhøyede leverenzymer eller en usunn livsstil.

Screening kan omfatte blodprøver, ultralyd av leveren eller mer dyptgående metoder for å oppdage tidlig leverskade.

Kort sagt er fettleversykdom ikke lenger en sykdom som kun gjelder overvektige personer eller de som drikker mye alkohol. Selv tynne personer kan utvikle sykdommen hvis de har et usunt kosthold, en usunn livsstil eller genetiske faktorer.

Derfor, i stedet for å utelukkende stole på utseende for å vurdere helse, må hver person proaktivt bygge en sunn livsstil, spise et balansert kosthold og gjennomgå regelmessige helsekontroller. Dette er den mest effektive måten å forebygge og oppdage fettleversykdom tidlig, og unngå farlige komplikasjoner senere.

NL (ifølge avisen Health & Life)

Kilde: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-1014404