Hot: «Ant» Pham Van Mach er verdensmester i kroppsbygging i en alder av 49 år.

Den beundringsverdige Pham Van Mach vant verdensgull for syvende gang

Verdensmesterskapet i kroppsbygging i 2025 finner sted i Batam (Indonesia) fra 14. til 16. november. Det vietnamesiske kroppsbyggingslaget vil delta i turneringen med en sterk styrke, der veteranutøveren Pham Van Mach er fast bestemt på å sikte mot sin 7. gullmedalje.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — Pham Van Mach (i midten) er verdensmester i kroppsbygging i en alder av 49 år.

Med god forberedelse og erfaring presterte Pham Van Mach perfekt, og beseiret konkurrenter som Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (India), og tok dermed plass på den øverste pallen i 55 kg-klassen. Å bli verdensmester i en alder av 49 år er en svært imponerende prestasjon for utøveren Pham Van Mach.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — Pham Van Mach (i midten) beseiret sterke motstandere og vant gullmedaljen i verdensmesterskapet i kroppsbygging i Indonesia i 2025.

Pham Van Mach regnes som et sjeldent talent innen vietnamesisk kroppsbygging med mer enn 24 års vedvarende utøvelse av denne vanskelige sporten . Trenere sier at kroppsbygging er en enkel sport å spille, men få mennesker kan opprettholde toppformen sin lenge som Pham Van Mach. For å gjøre dette må han legge seg inn i et strengt treningsprogram hver dag i tillegg til et sunt kosthold og en sunn livsstil...

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — Pham Van Mach opprettholder en vakker kroppsform i lang tid

Pham Van Mach delte en gang hemmeligheten bak å opprettholde formen over lengre tid: «Hver dag bruker jeg 2 timer på å trene. I perioden før konkurransen øker jeg intensiteten på treningen til 3 til 5 timer. Jeg gjør også min egen research for å ha et passende ernæringsregime for hver dag, hvert trinn i trening og konkurranse. Jeg opprettholder lidenskapen min og vurderer kroppsbygging som en karriere, og er ikke redd for alder. Alder er for meg bare et tall, ikke en byrde hvis jeg vet hvordan jeg skal opprettholde treningen og spise moderat.»

I tillegg til Pham Van Mach, konkurrerte også andre utøvere fra det vietnamesiske kroppsbyggingslaget med suksess den første dagen. Phan Huynh Duc vant også gullmedalje i herrenes 65 kg vektklasse, Ho Huy Binh vant gullmedalje i herrenes 70 kg vektklasse, og Nguyen Thi Kim Dung vant gullmedalje i klassisk kroppsbygging for kvinner med en høyde på 1,65 m...

Kilde: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm