Om vinteren, når luftfuktigheten synker betraktelig, blir hudens naturlige beskyttelsesbarriere mer skjør enn noensinne. Dette er også tiden da huden er mest utsatt for tørrhet, flassing, matthet og for tidlig aldring hvis den ikke blir riktig stelt.
Ifølge spesialistlege Do Thi Minh Nghia er en av de vanligste feilene om vinteren å vaske ansiktet med for varmt vann. I kaldt vær tror mange at veldig varmt vann vil være mer behagelig, men i virkeligheten gjør denne vanen mer skade enn gagn.
Varmt vann vasker bort de naturlige oljene som bidrar til å fukte og beskytte huden, noe som fører til at den dehydrerer raskere og blir tørr, sprukken og sensitiv. Leger anbefaler å kun bruke lunkent vann, rundt 30–35 grader Celsius. Etter at du har vasket ansiktet, mens huden fortsatt er litt fuktig, vil det å umiddelbart påføre toner eller fuktighetskrem bidra til å «låse inn» fuktigheten og opprettholde hudens mykhet og elastisitet.
I tillegg til ekstern fuktighetsgivende tilsetning spiller intern hydrering også en avgjørende rolle i hudpleie om vinteren. Kaldt vær reduserer ofte tørstefølelsen, noe som fører til at mange drikker mindre vann enn de faktisk trenger, samtidig som kroppen fortsatt mister vann gjennom huden og pusten. For å forhindre tørr og matt hud anbefaler Dr. Do Thi Minh Nghia å opprettholde et daglig vanninntak på omtrent 2–2,5 liter. I tillegg til vanlig vann kan du supplere med fruktjuicer rike på vitamin C, som appelsin-, grapefrukt-, guava- eller kokosvann. Vitamin C styrker ikke bare immuniteten, men støtter også kollagenproduksjonen, noe som hjelper huden å bli lys, jevn og full av vitalitet i dagene før Tet (månårets nyttår).
En annen vanlig misforståelse leger møter med pasienter er at fordi det er mindre sollys om vinteren, er det ikke nødvendig med solkrem. I virkeligheten forblir ultrafiolette stråler, spesielt UVA-stråler, sterke selv på overskyede eller regnfulle dager. UVA-stråler kan trenge inn i skyer og glass, og i stillhet skade kollagenstrukturen under huden, forårsake mørke flekker og akselerere aldringsprosessen. Derfor er solkrem fortsatt et viktig trinn i din morgenhudpleierutine. Å velge en solkrem med tilsatte fuktighetsgivende ingredienser vil gi omfattende beskyttelse uten å tørke ut huden din.
For de som er skeptiske til kosmetikk som inneholder mange kjemikalier, kan naturlige ingredienser fra kjøkkenet også bli kraftige «hjelpere» for vinterhud. Ifølge leger er usøtet yoghurt, honning, gurkemeiepulver eller risvann alle trygge og effektive alternativer. Yoghurt inneholder melkesyre som skånsomt eksfolierer og gir dyp fuktighet, mens gurkemeie og honning har betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å helbrede sprukken hud og forbedre hudtonen.
Regelmessig bruk av naturlige ansiktsmasker omtrent 2–3 ganger i uken vil hjelpe huden din til å gjenopprette seg raskt, bli glattere og mer strålende. For tørr hud er risvann også et enkelt og greit middel, men det er viktig å kun bruke nyvasket risvann og ikke la det virke for lenge for å unngå risikoen for bakterievekst og hudinfeksjoner.
Regelmessig peeling er en effektiv måte å holde huden din på sitt beste om vinteren.
Ved siden av fuktighetsgivende tilsetning er regelmessig peeling også et viktig steg som ikke bør overses. Opphopning av døde hudceller på hudoverflaten gjør ikke bare huden ru, men hindrer også opptaket av næringsstoffer. Om vinteren er imidlertid huden ofte mer sensitiv, så det er best å prioritere milde krem- eller gelbaserte eksfolieringer, og unngå de med store granuler som lett kan skade huden.
Ifølge spesialistlege Do Thi Minh Nghia er hudpleie en langsiktig prosess som krever tålmodighet og god forståelse av hudens tilstand. Ved å følge trinnene med rensing, fuktighetsgivende tilførsel fra innsiden og ut, og beskyttelse av huden mot miljøfaktorer, kan kvinner opprettholde smidig, sunn og strålende hud, klar for vårutflukter og Tet-feiringer med selvtillit.
Kilde: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Kommentar (0)