Hvordan påvirker det helsen å bruke telefonen mens man er på toalettet?

Nå til dags har mange for vane å ta med seg telefonene sine inn på toalettet. Men få vet at denne tilsynelatende ufarlige vanen kan forårsake mange alvorlige helseproblemer, med langsiktige effekter på kroppen.

Risiko for infeksjon

Toaletter er miljøer som inneholder mange skadelige bakterier og bakterier. Når du tar med deg telefonen din hit, er det uunngåelig at enheten blir forurenset, ifølge India Today (India).

Bakterier på telefonen din kan lett følge deg ut av toalettet og spre seg til hendene, munnen og omkringliggende gjenstander. Dette øker risikoen for fordøyelsessykdommer som magesmerter og tarminfeksjoner.

Bakterier på telefonen din kan lett følge deg ut av badet og spre seg til hendene, munnen og omkringliggende gjenstander.

Foto: AI

Risiko for hemoroider

En av de mest bekymringsfulle konsekvensene av å bruke telefonen på toalettet er å bli stående for lenge på toalettet.

Å være oppslukt av å surfe på nettet, se på videoer , lese nyheter eller spille spill gjør at man sitter lenger enn nødvendig.

«Å sitte på toalettet over lengre tid legger for mye press på endetarmsvenene, noe som bidrar til dannelsen av hemoroider. Kroppens naturlige toalettstilling må skje raskt, men telefonen forsinker denne prosessen», sa Mahesh Gupta, en gastroenterolog ved Dharamshila Narayana Hospital i New Delhi.

I motsetning til å sitte på en stol, har det ingen støtte under hoftene å sitte på toalettet, så trykket er utelukkende fokusert på endetarmsområdet.

Herr Vilas Kedar, en anorektalkirurg i Mumbai (India), sa: «Mange pasienter med hemoroider har en vanlig vane med å sitte på toalettet i 30 til 45 minutter bare for å se på Reels, YouTube eller spille spill på telefonen.»

Hemoroider kan forårsake smerter, kløe, blødninger under avføring og påvirke dagliglivet alvorlig.

Hvis sykdommen ikke behandles tidlig, eller hvis dårlige vaner fortsetter, kan den bli alvorlig og kreve kirurgisk inngrep.

Påvirkning på rygg og nakke

Det påvirker ikke bare fordøyelsessystemet, men det å sitte lenge og i feil stilling når man bruker telefonen på toalettet kan også forårsake nakke- og ryggsmerter. Å bøye hodet eller spenne kroppen for lenge kan forårsake muskeltretthet.

Det anbefales at du ikke sitter på toalettet i mer enn 10 minutter. Når du trenger å gå på toalettet, gjør det umiddelbart, unngå å utsette eller anstrenge deg.

Å opprettholde en korrekt sittestilling, med knærne høyere enn hoftene (du kan bruke en liten fotskammel), bidrar også til at utskillelsesprosessen går jevnere.

Kilde: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm