Tiltrekningen til Shuffle-dansen

Shuffle dance er en street dance-stil med rytmiske, grasiøse og fengslende fotbevegelser til munter musikk. Den hjelper deltakerne med å lindre stress, forbedre helsen og øke fleksibiliteten og smidigheten.

Shuffle-dans stammer fra folkedanser i Melbourne, Australia, og har forskjellige navn som Melbourne Shuffle, The Shuffle og Rocking. Den har nylig blitt introdusert i Vietnam. I Cao Bang , til tross for at den først dukket opp sent i 2022, har shuffle-dans gradvis blitt velkjent og raskt blitt en ny gatedans, noe som tiltrekker seg mange kvinner til å praktisere den daglig.

Mange dansegrupper og klubber har blitt dannet i provinsen. Blant dem er Shuffle Dance Cao Bang den første klubben som har omfavnet denne kunstformen. Nesten et år etter etableringen har klubben nå 110 medlemmer som øver regelmessig på hverdagskvelder med livlige, lettlærte og lett huskede dansetrinn, iført enkle og komfortable klær.

Medlemmer av Shuffle-danseklassen, Cao Bang Shuffle-danseklubb, under en øving.

Fru Ly Thi Diep, leder av Cao Bang Shuffle Dance Club, sa: Shuffle-dans er en dans som fokuserer på føttene, der hendene kun utfører støttende bevegelser, så den er ganske enkel å lære og passer for både menn og kvinner i ulike aldre og med ulik bakgrunn. Det mest grunnleggende trinnet i shuffle-dans er løpetrinnet (løping, sykling og løping med finner), etterfulgt av korte og lange runder, sidesteg, wingo og T-sep. For å danse effektivt må utøverne mestre tre elementer: risting, sprett og hopping. Avhengig av talent og flittig øvelse kan utøverne lære de grunnleggende trinnene i løpet av en måned. Shuffle har mange forskjellige øvelser, fra grunnleggende til avansert, egnet for ulike aldersgrupper. Hver øvelse kombinerer og regulerer muskelgrupper, forbedrer balansen og fremmer energimetabolismen.

I motsetning til Zumba, Hip Hop eller Sexy Dance, lar Shuffle Dance deltakerne fritt skape sin egen stil og personlighet uten å være begrenset til et rigid rammeverk. Denne dansestilen kan utføres på forskjellige måter, for eksempel solo, gruppe eller par. Selv om den ikke krever avanserte tekniske ferdigheter, gjør dyktig fotarbeid kombinert med kroppsfleksibilitet elevene i stand til å skape frisinnede, unike og estetisk tiltalende dansetrinn.

Mer enn bare en livlig dans, tilbyr shuffle-dans mange fantastiske fordeler, som å redusere osteoporose, regulere kardiovaskulær helse og blodtrykk, bidra til å forbrenne energi og overflødig fett, og bidra til å opprettholde et ungdommelig utseende for kvinner... Når deltakerne fordypes i munter dans og fengslende musikk , glemmer de raskt tretthet, bekymringer og press fra jobb og liv, og blir mer selvsikre.

Fru Nguyen Hai Binh fra gruppe 10 i Song Hien-distriktet (byen) sa: «Jeg liker virkelig dynamikken som dansing gir. Det er ikke bare anstrengende trening som lindrer stress; hver gang musikken spiller og jeg danser Shuffle, balanserer jeg følelsene mine og fordyper meg i de livlige rytmene. Etter å ha øvd er humøret mitt alltid godt, kroppen føles lett og fleksibel, og jeg sover bedre.»

Med sine praktiske fordeler har shuffle-dans virkelig blitt en sunn og gunstig aktivitet, som bidrar til spredning av fysisk trening og sport , og forbedrer det åndelige livet til folk i provinsen.

Torsdag

Kilde