Hvorfor påvirker varmt vær nyrene negativt?

Mange områder av verden har vært under varmevarsler store deler av sommeren. Eksperter har utstedt advarsler ettersom temperaturer og luftfuktighet når farlige nivåer.

Her forklarer eksperter de skadelige effektene av eksponering for høye temperaturer på nyrehelsen, og indikerer hvilken kroppstemperatur som kan forårsake nyresvikt.

Varmt vær forårsaker dehydrering og varmestress.

Varmt vær forårsaker dehydrering og varmestress, forklarer professor Emin ÖZBEK, PhD, urolog ved Istanbul-Cerrahpaşa universitet i Tyrkia. Når temperaturen stiger, mister kroppen mer vann gjennom svette. Dette kan føre til redusert blodstrøm til nyrene og økt risiko for nyreskade.

Dehydrering: I varmt vær mister kroppen mer væske gjennom svette. Uten nok vann reduseres blodvolumet, noe som reduserer blodstrømmen til nyrene. Dette svekker nyrefunksjonen og kan føre til akutt nyreskade.

I varmt vær bør vi drikke nok vann, spesielt når vi er utendørs eller trener.

Foto: AI

Varmestress og nyreskade: Kontinuerlig eller langvarig eksponering for høye temperaturer, spesielt ved arbeid utendørs, kan forårsake varmestressnefropati – en form for kronisk nyreskade forårsaket av langvarig dehydrering og betennelse.

Elektrolyttubalanse: Overdreven svetting fører også til tap av essensielle elektrolytter som natrium og kalium. Denne ubalansen kan legge press på nyrene når de prøver å regulere kroppens indre miljø.

Økt risiko for nyrestein: Varmt vær kan føre til mer konsentrert urin på grunn av lavt vanninntak, noe som letter dannelsen av nyrestein. Dehydrering reduserer urinvolumet, noe som øker risikoen for krystalldannelse i nyrene.

Økt belastning på nyrene: For å redusere dehydrering kan nyrene redusere mengden urin de produserer. Dette kan øke mengden avfallsprodukter som bygger seg opp i blodet.

Dermed: Langvarig eksponering for høye temperaturer uten tilstrekkelig hydrering og hvile kan legge betydelig belastning på nyrene, noe som øker risikoen for akutte og kroniske nyreproblemer. Å holde seg godt hydrert og unngå langvarig eksponering for høye temperaturer er viktig for å beskytte nyrene.

Hvorfor kan varmt vær lett forårsake nyresvikt?

Kroppstemperatur på dette nivået kan forårsake nyresvikt.

Eksperter ved Nephrology Associates of Greater Cincinnati advarer: Kroppstemperaturer på 40 grader Celsius eller høyere kan forårsake betydelig skade på nyrene og andre organer.

Hva bør gjøres for å forhindre de skadelige effektene av varme på nyrene?

For å forhindre de skadelige effektene av varmt vær på nyrene, er det nødvendig å holde seg kjølig, drikke nok vann og følge disse trinnene:

Hold deg hydrert : Drikk rikelig med vann gjennom dagen, spesielt når du er utendørs eller trener. Unngå overdrevent koffein- og alkoholforbruk.

Overvåk urinfargen : Blekgul eller klar er et tegn på tilstrekkelig hydrering; mørk gul eller ravfarget indikerer dehydrering.

Unngå eksponering for sterk varme : Begrens utendørsaktiviteter fra kl. 10.00 til 16.00. Hvil i skyggen eller på et kjølig sted, bruk en vifte, klimaanlegg eller et kjølende håndkle.

Kle deg passende : Bruk lette, løstsittende klær i lyse farger. Bruk hatt og solkrem for å beskytte mot direkte sollys.

Erstatt tapte elektrolytter : Hvis du svetter mye, drikk elektrolyttrike drikker med måte. Unngå mat som er for salt.

Vær forsiktig hvis du har underliggende medisinske tilstander : Personer med nyresykdom, diabetes eller høyt blodtrykk bør følge medisinske instruksjoner og justere vanninntaket sitt slik legen har anbefalt.

Kjenn igjen varseltegnene : Tegnene inkluderer tretthet, svimmelhet, munntørrhet, mørk urin og redusert vannlating. Oppsøk lege hvis disse symptomene oppstår under ekstreme værforhold.

Den beste måten å beskytte nyrene dine på i varmt vær er å holde seg hydrert, unngå varmestress og lytte til kroppen din. Tidlig forebygging kan redusere risikoen for nyreskade betydelig.

Kilde: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm