Regelmessig trening øker smertetoleransen

Nyhetsbyrået UPI siterte informasjon fra en ny norsk studie publisert i det akademiske tidsskriftet PLOS ONE som viser at treningsnivået vil være proporsjonalt med en persons smertetoleranse.

Fysisk aktivitet er direkte proporsjonal med en persons smertetoleranse.

«Å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet over tid kan øke smertetoleransen din», sa studiemedlem Anders Årnes, som jobber ved Nord-Norges universitetssykehus.

For studien analyserte teamet helsedata fra mer enn 10 000 voksne i Norge, samlet inn to ganger i 2007–2008 og 2015–2016. Ekspertene undersøkte også personenes selvrapporterte treningsnivå og deres smertetoleranse.

Følgelig hadde personer som rapporterte regelmessig fysisk aktivitet i begge rundene med informasjonsinnsamling for studien bedre smertetoleranse enn de med stillesittende livsstil.

I tillegg viste resultatene at en persons nivå av fysisk aktivitet var direkte proporsjonalt med smertetoleransen. Følgelig viste frivillige med en høyere total aktivitetstid i løpet av de to innsamlingsperiodene for helseinformasjon også at smertetoleransen deres ble bedre.

Ut fra disse resultatene anbefaler forfatterne også at det å opprettholde regelmessig og konsekvent fysisk aktivitet kan være en potensiell strategi for å bidra til å redusere eller forhindre utvikling av kroniske smerter.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm