Synderen bak akne i overgangsalderen

SKĐS - Akne i overgangsalderen er ikke farlig, men det påvirker estetikk og psykologi i stor grad. Inflammatorisk akne gjør huden ru, noe som forårsaker selvbevissthet i daglig kommunikasjon og påvirker livskvaliteten.

Overgangsalderen er en naturlig fysiologisk fase som markerer den gradvise nedgangen i eggstokkenes endokrine aktivitet. Mange kvinner som går inn i denne perioden opplever ofte en rekke forandringer i kroppen – fra søvnforstyrrelser, hetetokter, tørr hud til humørforstyrrelser. Det som gjør mange kvinner mest ukomfortable er tilbakefall av akne, selv om de er "forbi aknealderen" for lenge siden.

Faktisk er kviser i overgangsalderen ikke uvanlig og er hovedsakelig relatert til hormonelle endringer og hudfunksjon.

Nedenfor er de vanligste årsakene til at kvinner er utsatt for kviser når de går inn i overgangsalderen.

1. Redusert østrogen – den viktigste «synderen» som gjør huden mer sensitiv og utsatt for kviser

Østrogen er et hormon som bidrar til å opprettholde balansen av oljer i huden, slik at den holder seg fuktig, elastisk og sunn. Når man går inn i premenopausen og overgangsalderen, faller østrogennivåene kraftig, noe som fører til endringer:

• Talgkjertlene fungerer ikke som de skal.
  
• Huden blir tørrere, men paradoksalt nok mer utsatt for tilstopping.
  
• Hudens beskyttende lag er tynt og svakt, og blir lett betent.
  
• Mangel på østrogen fører også til at androgen (mannlig hormon) blir relativt dominerende, noe som fører til økt talgproduksjon, aknedannelse og betennelse.
  

2. Ubalanse mellom østrogen og androgen (testosteron)

Akne i overgangsalderen er ikke uvanlig og er hovedsakelig relatert til hormonelle endringer.

Selv om kvinner fortsatt har testosteron i kroppen, blir denne forskjellen mer uttalt når østrogennivået synker. Relativt høyt testosteronnivå kan forårsake:

• Økt olje i T-sonen (panne, nese, hake) skyldes overaktive talgkjertler, som lett kan forårsake oljeaktig hud, tette porer, hudormer og kviser.
  
• Stor, smertefull cystisk akne.
  
• Kviser oppstår ofte rundt haken og kjevelinjen – et kjennetegn på hormonell kviser. Dette er også grunnen til at mange kvinner deler at kviser er «konsentrert» i den nedre delen av ansiktet.

3. Stress og søvnforstyrrelser forverrer kviser

Perimenopause og overgangsalder er ofte ledsaget av hetetokter, nervøsitet, angst og søvnvansker. Når stresset vedvarer, øker kroppen produksjonen av kortisol, et hormon som kan stimulere talgkjertlene til å bli mer aktive.

Når talgkjertlene er overaktive, kan porene lett tettes og danne inflammatorisk akne. Denne typen akne er vedvarende og vanskelig å behandle hvis stress ikke kontrolleres.

4. Hudens aldring bremser regenereringsprosessen – noe som øker risikoen for tette porer

Etter 40–50-årsalderen avtar hudcellenes regenereringsprosess betydelig. Tykt, dårlig avskallende hornlag kombinert med overflødig olje kan lett forårsake: hudormer, hvite prikker, dyp inflammatorisk akne.

I tillegg gjør en kraftig reduksjon i kollagen at hudskader tar lengre tid å gro, og det etterlater lett mørke flekker og arr etter akne.

5. Endre livsstil og kosthold når du kommer i middelalderen

Mange kvinner som går inn i overgangsalderen har en tendens til å:

• Spis søtsaker eller stivelsesholdig mat for å redusere stress.
  
• Begrenset mobilitet.
  
• Får ikke nok søvn.
  
• Vektøkning, opphopning av magefett.
  

Disse faktorene bidrar alle til metabolske forstyrrelser og gjør huden utsatt for kviser. Spesielt matvarer med mye sukker øker insulinnivået – en faktor som stimulerer talgkjertlene, noe som fører til at kviser varer lenger og sprer seg.

6. Kosmetikk som ikke passer for huden din

Når man går inn i overgangsalderen, blir huden tørrere, men oljekjertlene blir mer aktive. Hvis kvinner fortsatt bruker kosmetikk slik de var da de var yngre, vil de sannsynligvis støte på problemer:

• Kremen er for tykk og forårsaker blokkering.
  
• Bruk av høye konsentrasjoner av antialdringsprodukter forårsaker irritasjon.
  
• Ansiktsrensemidler som er for sterke tørker ut huden og får den til å overkompensere ved å produsere olje.
  
• Fysiologiske forandringer krever valg av produkter som er skånsomme, ikke-komedogene og egnet for moden hud.
  

7. Noen endokrine sykdommer og behandlingsmedisiner

Visse helsetilstander kan forverre akne i overgangsalderen, inkludert:

• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
  
• Skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
  
• Metabolsk syndrom.
  
• Ukontrollert bruk av kortikosteroider eller hormonbehandling.
  

Oppsummert: Akne i overgangsalderen er en vanlig tilstand og kan forbedres fullstendig hvis du forstår årsaken riktig. Så hvis du opplever akne i overgangsalderen, vær oppmerksom på følgende:

• Hold huden skånsomt ren, velg en rensemiddel med en pH-verdi på 5,5–6.
  
• Tilskudd med planteøstrogen (soyabønnespirer, linfrø, tofu...).
  
• Begrens sukker, animalsk melk og hurtigmat.
  
• Få nok søvn, gjør yoga eller gå i 30 minutter/dag.
  
• Bruk ikke-komedogene kosmetikkprodukter.
  

Kviser i overgangsalderen er ikke farlig, men det er en hudsykdom som i stor grad påvirker estetikk og psykologi. Inflammatorisk kviser gjør huden ru, noe som forårsaker selvbevissthet i daglig kommunikasjon og påvirker livskvaliteten. Man bør imidlertid ikke være subjektiv, fordi kviser i overgangsalderen også kan være tegn på noen endokrine sykdommer, som polycystisk ovariesyndrom. Derfor bør du oppsøke en hudlege hvis inflammatorisk kviser varer i mer enn 6–8 uker.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm