Naturlig mat for å rense leveren, renser kroppen hver dag

[annonse_1]

Ifølge Dr. Duong Ngoc Van, Medlatec General Hospital, vil leverens funksjon og aktivitet bli alvorlig påvirket dersom den må tåle faktorer som å drikke mye alkohol, røyke, spise mye mettet fett og bivirkninger av medisiner.

Derfor vil rensing av leveren hjelpe dette organet med å balansere funksjonene sine og fungere mer effektivt.

Noen matvarer bidrar til å rense leveren naturlig, og renser kroppen hver dag. (Illustrasjonsfoto)

Nedenfor finner du naturlige leverrensende matvarer som renser kroppen hver dag, som du kan referere til og bruke.

Vann

Vann står for 70 % av kroppens vekt og spiller en viktig rolle i alle metabolske aktiviteter mellom organer. Vann bidrar til å smøre ledd, regulere kroppstemperaturen, fjerne avfallsstoffer og støtte fordøyelsessystemet. Vann transporterer avfallsstoffer og eliminerer dem gjennom svette, urin og pust. Derfor er det svært nyttig å drikke rikelig med vann for å gjenopprette leveren.

I gjennomsnitt bør en person drikke omtrent 1,5–2 liter vann per dag når man er i normal aktivitetstilstand. Hvis du trener med høy intensitet eller oppholder deg i solen over lengre tid, må du drikke mer vann.

Gurkemeie-stivelse

Curcumin er hovedingrediensen i gurkemeie, som har en effekt på å rense blodet, rense leveren og eliminere giftstoffer. Ikke bare det, gurkemeie har også evnen til å stimulere galleblæren til å produsere mer galle og øke kvaliteten på den utskilte gallen. Dessuten bidrar det også til å eliminere frie radikaler som er skadelige for kroppen.

For personer som regelmessig drikker alkohol eller røyker, kan du bruke 2 skjeer gurkemeiepulver oppløst i 250 ml filtrert vann eller fersk melk, rør godt og drikk.

For personer som ofte må ta vestlig medisin og andre tilfeller som trenger leveravgiftning, kan du bruke 2 spiseskjeer gurkemeiepulver oppløst i 250 ml varmt vann, tilsette ½ teskje ingefær, 1 teskje honning og 1 spiseskje sitronsaft. Drikk regelmessig 3 ganger daglig, bruk i 7 dager på rad for å oppnå effektivitet.

Hvitløk

Når vi tygger eller knuser hvitløk, produserer den forbindelsen allicin. Dette stoffet dreper skadelige bakterier og bidrar til å avgifte, beskytte leveren samt andre deler av fordøyelsessystemet. I tillegg stimulerer hvitløk også de nødvendige enzymene som hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer.

Å spise fersk hvitløk er den beste måten å rense leveren på. Men hvis du synes fersk hvitløk er for vanskelig å spise, kan du kombinere den med andre ingredienser for å tilberede retter i din daglige meny. Hvitløk bør brukes umiddelbart for å maksimere effekten, fordi jo lenger den får stå, desto mer gunstige ingredienser i hvitløken vil gradvis forsvinne.

Grønn te

Grønn te bidrar til å beskytte leveren mot skadelige stoffer takket være dens sterke antioksidantegenskaper. I tillegg forbedrer ingrediensene i grønne teblader også leveraktiviteten, og forhindrer opphopning av overflødig fett.

Grønn bønne

Grønne bønner er ikke bare mat, men også folkemedisin som ofte brukes til å avgifte leveren fordi de er kalde, giftfrie, søte og lette å spise. Grønne bønner inneholder mange viktige mineraler og vitaminer, som bidrar til å styrke kroppen og forbedre helsen til syke mennesker.

Grapefrukt

Grapefrukt er en frukt som inneholder mye vitamin C i tillegg til fiber, har høy antioksidantkapasitet, støtter avgiftning og forbedrer leverfunksjonen.

NHU-LÅN

[annonse_2]
Kilde