Hva skjer med kroppen din hvis du drikker kaffe hver dag?

«En storstilt ny studie har nettopp blitt publisert og har funnet flere gode nyheter for kaffeelskere.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter , leserne kan også lese flere artikler:   Leger deler hvordan man kan spise for å forhindre hjerneslag; Uventede fordeler med kål for nyrene ; 5 varseltegn på at kroppen din har tette arterier...

Uventet oppdagelse når man drikker 3 kopper kaffe om dagen

En storstilt ny studie som nettopp er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nature Microbiology har avdekket flere gode nyheter for kaffeelskere.

Følgelig er kaffe positivt relatert til tarmmikrobiotaen, noe som fører til vidtrekkende helseeffekter.

Tarmfloraen er viktig for mange prosesser i kroppen, fra fordøyelse, næringsopptak, avføringsvaner, mental helse, immunforsvar...

Personer som drikker mer enn tre kopper kaffe om dagen har åtte ganger høyere nivåer av bakterien Lawsonibacter asaccharolyticus i tarmen.

En internasjonal studie ledet av forskere fra University of Washington School of Medicine (USA) brukte data fra totalt 77 000 deltakere for å studere kaffens innvirkning på den menneskelige tarmfloraen.

De analyserte også mer enn 400 plasmaprøver og mer enn 350 avføringsprøver, og utførte to in vitro-eksperimenter for å finne ut hvordan kaffe kan påvirke den menneskelige tarmen.

Resultatene viste at det å drikke kaffe har en betydelig innvirkning på tarmen. Mer spesifikt hadde personer som drakk mer enn 3 kopper kaffe om dagen 8 ganger høyere nivåer av bakterien Lawsonibacter asaccharolyticus i tarmen enn de som drakk mindre enn 3 kopper eller ikke drakk. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 27. november.

Uventede fordeler med kål for nyrene

Nyrene spiller en viktig rolle i den generelle helsen. Derfor, hvis nyrene har problemer, kan ikke kroppen være sunn. Den gode nyheten er at nye funn viser at kål faktisk gir mange fordeler for nyrene.

Kroppene våre har to nyrer hvis hovedfunksjon er å filtrere blod, fjerne avfallsstoffer fra kroppen og opprettholde væskebalansen. Et av de vanligste nyreproblemene er kronisk nyresykdom.

Å spise kål kan bidra til å beskytte nyrehelsen

Personer med nyresykdom bør begrense saltinntaket sitt, matvarer med høyt kaliuminnhold, som bananer, og holde seg unna alkohol. Matvarer som er bra for nyrene inkluderer samtidig bær, røde druer, olivenolje og fet fisk som laks, makrell og sild.

Kål er også veldig god mat for nyrehelsen. En kopp strimlet kål inneholder omtrent 80 gram vann, mer enn 2 gram fiber, 35 mg kalsium og mange andre næringsstoffer. I tillegg inneholder kål også lite kalium og vegetabilsk protein. Kalium og protein er næringsstoffer som personer med nyresykdom bør unngå fordi de lett kan få nyrene til å jobbe hardere for å filtrere disse overflødige stoffene fra blodet.

Enten den er kokt eller spist rå, kan kål bidra til å redusere nyretoksisitet takket være det høye innholdet av vitamin C, folsyre, vitamin B6, fiber og antioksidanter. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 27. november.

5 varseltegn på at kroppen din har tette arterier

Arteriell blokkering er et farlig helseproblem fordi det kan føre til mange alvorlige sykdommer. For å oppdage tidlige tegn på arteriell blokkering, må pasienter være oppmerksomme på noen uvanlige tegn i kroppen.

Arterier er blodårer som frakter oksygenrikt blod gjennom hele kroppen, fra hjernen til tærne. Hvis arteriene er sunne, vil blodet flyte godt og ikke bli blokkert. Men hvis plakk bygger seg opp på veggene i arteriene, kan det redusere blodstrømmen eller til og med blokkere dem helt.

Føtter som ofte er kalde å ta på er et tegn på perifer arteriell obstruksjon.

Derfor er tidlig oppdagelse av blokkerte arterier svært viktig fordi det bidrar til å oppdage helserisikoer tidlig, og dermed iverksette passende tiltak. Varseltegn på blokkerte arterier inkluderer:

Angina. Angina kan skyldes redusert blodstrøm til hjertet på grunn av plakkoppbygging i arterieveggene. Smerten starter ofte i brystbenet og kan spre seg til armer, skuldre, kjeve og øvre del av ryggen. Personer med vedvarende brystsmerter bør oppsøke lege så snart som mulig.

Kortpustethet. Kortpustethet er et vanlig symptom på lungeemboli. For normale mennesker er det normalt å føle seg kortpustet etter å ha gått i trapper eller anstrengt seg. Imidlertid vil personer med lungeemboli ha kortpustethet lenger og oftere, og det kan oppstå selv når de er mindre aktive. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm