4 objawy, które wyglądają jak choroba, ale w rzeczywistości są to problemy jelitowe

Układ pokarmowy zaczyna się w jamie ustnej i kończy odbytem, ​​a jego funkcją jest przyjmowanie pokarmu, trawienie, wchłanianie składników odżywczych i wydalanie produktów przemiany materii. Dlatego też, jeśli układ pokarmowy, a zwłaszcza jelita, mają problemy, wpływa to na funkcjonowanie całego organizmu, jak podaje serwis zdrowotny Verywell Health (USA).

Nierównowaga bakterii jelitowych może powodować bóle głowy

Problemy jelitowe mogą powodować następujące objawy:

Przewlekłe zmęczenie

Brak równowagi flory bakteryjnej jelit może powodować łagodny stan zapalny i wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, powodując zmęczenie. Osoby cierpiące na tę chorobę mogą jednak łatwo pomylić ją z chronicznym zmęczeniem, anemią lub innymi zaburzeniami endokrynologicznymi.

Ból głowy lub migrena

Nie każdy wie, że jelita i mózg są ze sobą ściśle powiązane. Znajduje to odzwierciedlenie w połączeniu nerwowym, hormonach i zdolności bakterii jelitowych do wywoływania stanów zapalnych, a tym samym wpływania na mózg. Brak równowagi bakterii jelitowych może powodować bóle głowy.

Tymczasem pacjenci często uważają, że przyczyną bólów głowy jest stres, wysokie ciśnienie krwi lub zaburzenia neurologiczne.

Problemy skórne

Problemy jelitowe, zwłaszcza zespół nieszczelnego jelita, mogą powodować stany zapalne. Może to prowadzić do problemów skórnych, takich jak trądzik lub silny świąd. Wiele osób myli to z alergiami lub trądzikiem hormonalnym.

Wahania nastroju

Słaba kondycja jelit może wpływać na nastrój. Niektóre badania sugerują, że zaburzenia jelitowe mogą być potencjalną przyczyną stresu, lęku i depresji. Probiotyki mogą pomóc w leczeniu tych dolegliwości.

Aby chronić zdrowie jelit, należy ograniczyć stres, jeść powoli i spożywać produkty korzystne dla flory bakteryjnej jelit. Do sposobów na redukcję stresu należą medytacja, spacery lub spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną. Należy zapewnić sobie sen trwający 7-8 godzin dziennie.

Po śnie należy zwracać uwagę na posiłki. Jedzenie w pośpiechu prowadzi do zaburzeń trawienia, co jest szkodliwe dla jelit. Zamiast tego powinniśmy jeść powoli i dokładnie przeżuwać. Według Verywell Health, codzienna dieta powinna zawierać produkty korzystne dla bakterii jelitowych, takie jak jogurt, kimchi, owsianka, banany, pikle czy fermentowane warzywa.

Source: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm