1. Liście bambusa – „naturalne źródło kolagenu” dla organizmu
- 1. Liście bambusa – „naturalne źródło kolagenu” dla organizmu
- 2. Gotu kola
- 3. Aloes zwyczajny
- 4. Szpinak
- 5. Skrzyp polny
Liście bambusa to zioło lecznicze, które jest powszechnie stosowane nie tylko w medycynie ludowej, ale także w medycynie wschodniej, gdzie stosuje się je w wielu terapiach, w tym w leczeniu wielu chorób skóry.
Zgodnie z medycyną Wschodu liście bambusa mają słodki smak i właściwości chłodzące, wpływają na meridiany serca, płuc i żołądka, mają działanie oczyszczające, detoksykujące, moczopędne, przeciwzapalne, łagodzące kaszel, wykrztuśne, oczyszczające płuca, uspokajające, pomagające poprawić zdrowie skóry i wspierające naturalną produkcję kolagenu.
Według współczesnych badań, liście bambusa zawierają szereg organicznych związków krzemu i flawonoidów, które zwiększają syntezę endogennego kolagenu w organizmie, wspierają elastyczność skóry, wzmacniają naczynia krwionośne oraz wspierają zdrowie włosów i paznokci. Dlatego liście bambusa są również uważane przez wiele osób za „naturalne źródło kolagenu” dla organizmu.
Sposób użycia: Zalej 3-5 g suszonych liści bambusa wodą i pij codziennie.
Suszone liście bambusa zalane wodą i pite codziennie pomagają organizmowi zwiększyć produkcję kolagenu.
2. Gotu kola
Gotu kola jest często stosowana jako naturalny środek leczniczy. Medycyna orientalna uważa, że gotu kola ma słodki, gorzki smak, działa chłodząco, przenika do meridianów wątroby, śledziony i płuc, działa oczyszczająco i detoksykująco, pobudza krążenie krwi, wspomaga oddawanie moczu, wzmacnia wątrobę i śledzionę, wzmacnia ścięgna i kości; może być stosowana w leczeniu reumatyzmu powodującego bóle kości i stawów, zastoje krwi, skurcze kończyn, nieregularne miesiączki, zatrzymanie moczu, zaburzenia trawienia, gorączkę, czyraki, wrzody...
Według współczesnych badań medycznych gotu kola zawiera wiele ważnych składników aktywnych, które korzystnie wpływają na zdrowie, takich jak saponiny, witamina C, witamina A, flawonoidy, alkaloidy, minerały, olejki eteryczne, kwasy tłuszczowe, sterole roślinne itp.
Głównym składnikiem gotu kola jest saponina triterpenoidowa (azjatykozyd, madekasozyd, kwas azjatowy, kwas madekasowy) wraz z polifenolami, które stymulują fibroblasty do rozmnażania się i syntezy kolagenu (szczególnie kolagenu typu I i III), jednocześnie hamując enzymy rozkładające kolagen, zmniejszając stan zapalny, a tym samym wspomagając regenerację tkanek i gojenie się ran.
Sposób użycia: Użyj 20-30 g świeżego ziela wąkroty, wyciśnij sok i wypij.
3. Aloes zwyczajny
Aloes zwyczajny od dawna jest szeroko stosowany w kosmetyce i pielęgnacji zdrowia. Jest również ziołem leczniczym stosowanym w wielu tradycyjnych recepturach medycyny orientalnej, ponieważ działa oczyszczająco, detoksykująco, przeczyszczająco, chłodząco na krew, zmniejsza stany zapalne, dezynfekująco, regenerując tkanki, gojąc blizny i rany. Wiele z tych substancji, według współczesnej nauki , ma działanie podobne do stymulacji produkcji kolagenu.
Badanie przeprowadzone w 2009 r. na ludziach wykazało, że po zastosowaniu żelu z aloesu zmarszczki na twarzy uległy znacznej poprawie, wzrosła elastyczność skóry twarzy, a pomiary wykazały zwiększoną produkcję kolagenu w skórze po zastosowaniu aloesu.
Analiza farmakologiczna wykazała również, że żel aloesowy zawiera wiele składników aktywnych, takich jak witaminy, minerały, polisacharydy, glikoproteiny, sterole, które wspomagają fibroblasty i stymulują tworzenie nowej tkanki łącznej (kolagen i macierz zewnątrzkomórkowa), szczególnie gdy jest stosowany zewnętrznie na rany, oparzenia i zadrapania.
Sposób użycia: Używaj świeżego żelu aloesowego, nakładając go na skórę każdego dnia lub dodając do potraw.
4. Szpinak
Szpinak to produkt o wysokiej wartości odżywczej, coraz bardziej popularny w codziennych posiłkach. Według medycyny orientalnej szpinak ma słodki smak, właściwości chłodzące, działa odżywczo na krew, tamuje krwawienie, ściąga yin i nawilża suchość.
Badania wykazały również wiele korzystnych efektów szpinaku dla zdrowia, takich jak działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwotyłościowe, hipoglikemiczne, hipolipidemiczne, przeciwnowotworowe... Szpinak jest bogatym źródłem substancji odżywczych i substancji czynnych, takich jak witamina C, karotenoidy, polifenole, polisacharydy, minerały i azotany, które pomagają stymulować fibroblasty, jednocześnie dostarczając miedź - niezbędny pierwiastek dla enzymów syntezy kolagenu.
Ponadto szpinak hamuje również MMP, pomagając zmniejszyć rozpad kolagenu. Dzięki temu warzywo to stymuluje syntezę kolagenu, przyspiesza gojenie się ran i zwiększa gęstość kolagenu.
Sposób użycia: Szpinak można jeść gotowany lub lekko podsmażony, można go również używać do sałatek i koktajli.
5. Skrzyp polny
W medycynie wschodniej skrzyp polny jest często stosowany jako środek ściągający, tamujący krwawienie i przyspieszający gojenie się ran i oparzeń. Jego działanie jest bardzo podobne do jego zdolności stymulowania produkcji kolagenu.
Według współczesnych badań, podobnie jak liście bambusa, skrzyp polny charakteryzuje się wysoką zawartością krzemionki, która wspomaga aktywność enzymów związanych z biosyntezą i stabilizacją kolagenu. Ponadto skrzyp polny stymuluje proliferację fibroblastów, działając przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, zmniejszając w ten sposób rozpad kolagenu.
Sposób użycia: 1-2 g suszonego skrzypu zalać wrzątkiem, zaparzyć herbatę, pić 1-2 szklanki dziennie.
Zobacz więcej:
Źródło: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Komentarz (0)