Przejadanie się: Lekarze ostrzegają przed tym!

Kardiolodzy ostrzegają, że tłuste posiłki mogą przeciążać serce, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z grup ryzyka.

Według Times of India przejadanie się, zwłaszcza w okresie świątecznym, w połączeniu z istniejącymi schorzeniami może zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Słone potrawy powodują zatrzymanie wody w organizmie, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, a to z kolei jest czynnikiem wywołującym zdarzenia sercowo-naczyniowe.

Zdjęcie: AI

Krew napływa do układu pokarmowego, serce pracuje ciężej

Dr Tamiruddin Danwade, kardiolog interwencyjny w szpitalu Medicover w Navi Mumbai (Indie), stwierdził, że łączenie wysokoenergetycznych produktów spożywczych i jedzenie zbyt dużych ilości może wywołać „burzę” dla serca.

Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie Journal of the American College of Cardiology , posiłek o dużej zawartości tłuszczu „znacznie upośledza zależne od śródbłonka rozszerzenie naczyń krwionośnych na kilka godzin”. Oznacza to, że tętnice tymczasowo stają się sztywniejsze, przez co serce musi pracować ciężej.

Dr Rahul Gupta z Oddziału Kardiologii Szpitala Gleneagles w Mumbaju (Indie) stwierdził: „Jedno wysokotłuszczowe danie może tymczasowo zwiększyć tętno i ciśnienie krwi u osób z chorobą wieńcową”.

Po obfitym posiłku organizm kieruje więcej krwi do układu pokarmowego, zmniejszając przepływ krwi do serca, które musi bić szybciej, aby to zrekompensować. Dr Gupta podkreślił również, że ta nagła zmiana, w połączeniu z wysokim poziomem trójglicerydów, może zwiększać ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, zwłaszcza u osób z wysokim poziomem cholesterolu lub nadciśnieniem.

Wcześniejsze badanie przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) wykazało również, że podwyższony poziom trójglicerydów po posiłkach jest bezpośrednio związany z ryzykiem incydentów sercowo-naczyniowych. Dlatego posiłki bogate w tłuszcz i cukier mogą powodować przejściowe obciążenie organizmu, prowadzące do stanu zapalnego i stresu naczyniowego.

Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu może czasowo zwiększyć tętno, ciśnienie krwi i wywołać dławicę piersiową u osób z chorobą tętnic wieńcowych.

ILUSTRACJA: AI

Jak chronić swoje serce

Aby chronić serce podczas obfitych posiłków, zwłaszcza pod koniec roku, eksperci radzą:

• Jedz mniejsze porcje, zaczynając od sałatki lub zupy.
• Unikaj smażonych i nadmiernie słonych potraw.
• Spaceruj 20–30 minut po posiłku, aby poprawić krążenie.
• Pij wystarczająco dużo wody, aby zrównoważyć poziom soli.
• Nie pomijaj żadnych leków, zwłaszcza leków regulujących ciśnienie krwi i cholesterol.

„Przejadanie się może powodować problemy z sercem, ale można temu całkowicie zapobiec, jedząc świadomie” – podkreślił dr Danwade.

Source: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm