Jeśli cierpisz na niestrawność, spróbuj tych produktów.

[reklama_1]

Prawie każdy od czasu do czasu doświadcza niestrawności. Typowe objawy niestrawności to nudności, wymioty, gazy i biegunka.

Przyczyn niestrawności jest wiele i w zależności od przyczyny stosuje się różne metody leczenia.

Poniżej znajdziesz kilka dobrych produktów spożywczych dla osób z zaburzeniami trawienia, według serwisu internetowego Healthline (USA).

1. Imbir

Nudności i wymioty są częstymi objawami niestrawności, a imbir jest popularnym, naturalnym lekarstwem na te objawy.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 1. — Osoby cierpiące na nudności mogą jeść surowy imbir, gotowany imbir lub imbir namoczony w gorącej wodzie.

Osoby cierpiące na nudności mogą spożywać imbir na surowo, gotowany, zaparzony w gorącej wodzie lub jako suplement. Według Healthline , wszystkie te zastosowania imbiru skutecznie pomagają w walce z nudnościami i wymiotami.

Ponadto, niektórzy stosują imbir jako naturalny środek na chorobę lokomocyjną. Może on pomóc złagodzić nudności i sprawić, że osoba z chorobą lokomocyjną poczuje się bardziej komfortowo.

2. Mięta

Codzienne przyjmowanie kapsułek z olejkiem miętowym przez zaledwie dwa tygodnie może znacząco złagodzić bóle brzucha, wzdęcia i biegunkę.

Naukowcy uważają, że olejek miętowy łagodzi ból żołądka poprzez rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego, zmniejszając w ten sposób nasilenie skurczów jelit, które mogą powodować ból i biegunkę.

Mięta pieprzowa jest bezpieczna dla większości osób. Jednak osoby z ciężkim refluksem, kamieniami nerkowymi, chorobami wątroby i zaburzeniami pęcherzyka żółciowego powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zastosowaniem.

3. Papaja

Papaja jest stosowana przez niektórych jako naturalny środek na niestrawność. Zawiera papainę, silny enzym, który pomaga rozkładać białka w pożywieniu, ułatwiając ich trawienie i wchłanianie.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 2. — Papaja zawiera papainę – silny enzym, który pomaga rozkładać białko w pożywieniu.

Niektórzy ludzie nie produkują wystarczającej ilości naturalnych enzymów, aby w pełni strawić pokarm, dlatego suplementacja enzymami takimi jak papaina może pomóc złagodzić objawy niestrawności.

Ponadto nasiona papai mogą również pomóc w eliminacji pasożytów jelitowych. Pasożyty te bytują w jelitach, powodując dyskomfort w jamie brzusznej i mogąc wpływać na trawienie.

4. Zielone banany

Rozstrojowi żołądka i jelit spowodowanemu infekcją lub zatruciem pokarmowym często towarzyszy biegunka. Niektóre badania wykazały, że spożywanie gotowanych zielonych bananów może złagodzić objawy biegunki.

Zielone banany zawierają skrobię oporną. Ludzie nie trawią skrobi opornej, więc przechodzi ona przez przewód pokarmowy do okrężnicy. Po dotarciu do okrężnicy bakterie jelitowe fermentują skrobię, wytwarzając krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stymulują jelita do wchłaniania większej ilości wody i utwardzania stolca.

Wymienione powyżej produkty spożywcze są bardzo dobre dla układu trawiennego. Niemniej jednak, w przypadku zaburzeń trawienia priorytetem powinna być konsultacja z lekarzem w celu przeprowadzenia badań i podjęcia szybkiego leczenia.

Link źródłowy