17 maja jest co roku obchodzony jako Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego, aby zwiększyć świadomość społeczną na temat tej choroby. Przesłanie na rok 2026 brzmi: „Razem możemy kontrolować nadciśnienie”.
Nadciśnienie tętnicze nie jest już chorobą zarezerwowaną wyłącznie dla osób starszych; obserwuje się silną tendencję do jego występowania u osób młodszych. Presja w pracy, długotrwały stres, dieta bogata w sól, brak aktywności fizycznej oraz nadużywanie alkoholu i narkotyków to główne czynniki ryzyka przyczyniające się do wzrostu liczby młodych osób cierpiących na tę chorobę. Co alarmujące, wiele przypadków jest wykrywanych dopiero po wystąpieniu poważnych powikłań, takich jak udar mózgu i ostra niewydolność serca. Dlatego regularne monitorowanie ciśnienia tętniczego jest uważane za najprostsze, a zarazem najskuteczniejsze rozwiązanie w zakresie badań przesiewowych i wykrywania choroby we wczesnym stadium.
Omawiając rolę żywienia w kontroli chorób, Mistrz Żywienia Tran Hoang Kim z Prowincjonalnego Centrum Kontroli Chorób powiedział: „Dieta jest kluczowym czynnikiem stabilizacji ciśnienia krwi i minimalizacji powikłań sercowo-naczyniowych. Pacjenci muszą proaktywnie zmniejszać spożycie soli w codziennej diecie, ograniczać spożycie żywności przetworzonej i fast foodów oraz zwiększać spożycie zielonych warzyw i świeżych owoców. Ponadto, utrzymanie regularnej aktywności fizycznej, kontrola masy ciała, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu znacząco poprawią ciśnienie krwi”.
Oprócz zmiany stylu życia, pacjenci nie powinni absolutnie przerywać przyjmowania leków ani przerywać kuracji, gdy tylko zauważą, że ciśnienie krwi tymczasowo się stabilizuje. Leczenie nadciśnienia tętniczego powinno być długotrwałe, ściśle przestrzegać zaleceń specjalisty i regularnie samodzielnie kontrolować ciśnienie krwi w domu.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na świecie ponad 1,3 miliarda ludzi cierpi obecnie na nadciśnienie tętnicze, a co alarmujące, prawie połowa z nich nie ma diagnozy lub nie ma dostępu do odpowiedniego leczenia. |
Obecnie celem leczenia większości pacjentów jest utrzymanie i obniżenie ciśnienia tętniczego poniżej 140/90 mmHg. Skuteczna kontrola ciśnienia tętniczego znacznie zmniejsza ryzyko udaru mózgu, niewydolności serca, niewydolności nerek i zaburzeń pamięci, co poprawia jakość życia i wydłuża życie pacjentów.
W rzeczywistości wiele udarów u osób w średnim wieku jest bezpośrednio związanych ze źle kontrolowanym ciśnieniem krwi. Wiele osób, nawet po postawieniu diagnozy, pozostaje biernych, samoistnie przerywa leczenie lub nie zgłasza się na regularne badania kontrolne, zwiększając ryzyko wystąpienia powikłań.
Zapobieganie nadciśnieniu tętniczemu nie jest wyłącznie odpowiedzialnością placówek opieki zdrowotnej; wymaga również proaktywnych działań ze strony każdego pacjenta. Utrzymanie zdrowej diety, ograniczenie spożycia soli, regularne ćwiczenia, odpowiednia ilość snu i pozytywne nastawienie to podstawowe rozwiązania chroniące zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego to dobitne przypomnienie dla wszystkich, aby zwracali większą uwagę na własne zdrowie i zdrowie swoich rodzin. Aktywne, wczesne mierzenie ciśnienia krwi to najskuteczniejszy sposób zapobiegania powikłaniom i prowadzenia zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia.
Źródło: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
Komentarz (0)