Objawy choroby nerek często pojawiają się rano

„Kiedy nerki są uszkodzone, organizm rano będzie dawał nietypowe objawy”. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Jak gotować jajka smacznie i zdrowo; Dlaczego kawa jest tak dobra dla mięśni?; Czy warto jednocześnie suplementować wapń i witaminę D?...

5 nietypowych objawów uszkodzenia nerek, które pojawiają się rano

Choroba nerek powoduje uszkodzenie nerek, uniemożliwiając im wykonywanie ważnych funkcji, takich jak filtrowanie krwi, równoważenie pH, regulacja gospodarki sodowo-potasowej oraz wydzielanie hormonów. Uszkodzenie nerek może postępować niepostrzeżenie z czasem.

Osoby z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym są bardziej narażone na choroby nerek. Gdy nerki są uszkodzone, organizm może dawać nietypowe objawy rano.

Nieświeży oddech może być objawem choroby nerek

Poranne objawy ostrzegające przed chorobą nerek obejmują:

Obrzęk twarzy. Jeśli rano zauważysz, że twarz jest lekko opuchnięta, nie jest to normalne. Obrzęk jest jednym z objawów choroby nerek. Oprócz twarzy, obrzęk może wystąpić również w kostkach i stopach. Wynika to z upośledzenia funkcji filtracyjnej nerek, co prowadzi do zatrzymywania płynów w organizmie.

Pienisty mocz. Innym porannym objawem choroby nerek jest pienisty lub bulgoczący mocz. Dzieje się tak, ponieważ uszkodzone nerki powodują przedostawanie się białka do moczu, co prowadzi do białkomoczu. Kolejna część tego artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 2 marca.

Dlaczego kawa jest tak dobra dla mięśni?

Najnowsze badania pokazują, że kawa nie tylko korzystnie wpływa na mózg i serce, ale też pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące spożycia kawy i masy mięśniowej ponad 8000 dorosłych w USA. Odkryli, że osoby pijące co najmniej dwie filiżanki kawy dziennie (czyli 240 ml) miały o około jedną dziesiątą większą masę mięśniową niż osoby, które tego nie robiły.

Profesor Keith Godfrey, kierownik Katedry Żywienia, Stylu Życia i Metabolizmu w Centrum Badań Biomedycznych w Southampton w Narodowym Instytucie Badań nad Zdrowiem i Opieką (Wielka Brytania), stwierdził, że kawa ma pozytywny wpływ na kruchość i siłę mięśni. Z metabolicznego punktu widzenia zmniejsza ona skłonność do rozwoju cukrzycy typu 2.

Picie kawy może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej

Chociaż naukowcy ostrożnie wzywają do przeprowadzenia większych badań w celu bardziej definitywnego potwierdzenia tych doniesień, na razie uważają, że za tymi odkryciami kryją się prawdopodobne mechanizmy.

Według nich kawa prawdopodobnie przyspiesza proces rozpadu i odbudowy komórek, co jest ważne dla utrzymania mięśni. Przeciwzapalne właściwości kawy również mogą mieć na to wpływ, ponieważ wiadomo, że stany zapalne osłabiają mięśnie. Więcej na ten temat w artykule na temat zdrowia, który ukaże się 2 marca.

Badania: Najlepszy i najzdrowszy sposób gotowania jajek

Naukowcy odkryli optymalną metodę gotowania jajek, która zapewnia lepszą konsystencję i większą zawartość składników odżywczych niż tradycyjne metody.

Równomierne gotowanie jajek jest wyzwaniem, ponieważ żółtko i białko gotują się w różnych temperaturach – białko ma temperaturę 85°C, a żółtko 65°C.

Naukowcy odkryli optymalną metodę gotowania jajek, która pozwala uzyskać lepszą konsystencję i większą zawartość składników odżywczych niż w przypadku tradycyjnych metod.

Pellegrino Musto, dyrektor ds. badań w Włoskiej Radzie ds. Badań Naukowych, wraz z zespołem z Uniwersytetu Fryderyka II w Neapolu (Włochy) wykorzystali symulacje dynamiki płynów do opracowania ulepszonego procesu gotowania. Ich metoda polega na naprzemiennym zanurzaniu jajek w wodzie wrzącej (100°C) i zimnej (30°C) co 2 minuty, łącznie przez 32 minuty.

Proces, zwany „gotowaniem alternatywnym”, przetestowano w porównaniu z tradycyjnymi metodami gotowania jaj, takimi jak gotowanie na twardo, na miękko i wolno gotowane, metodą sous vide. Następnie, wykorzystując zaawansowane techniki, przeanalizowano teksturę, smak i skład chemiczny jajek gotowanych każdą z metod. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm