Zmienne pory roku w Ha Tinh , z nieregularną pogodą, różnicami temperatur między dniem a nocą, wysoką wilgotnością powietrza, naprzemiennymi opadami deszczu i słońca, sprawiają, że organizm jest podatny na uszkodzenia. Wiele osób odczuwa objawy zmęczenia, kaszel, katar, ból gardła, suchość skóry lub alergie z powodu obniżonej odporności.
Mgr Nguyen Chi Thanh, dyrektor Centrum Kontroli Chorób w prowincji Ha Tinh, powiedział: „Zmiana pór roku powoduje, że odporność organizmu łatwo spada. Opieka zdrowotna musi być prowadzona synchronicznie, w tym utrzymywanie ciepła ciała, odpowiedniego odżywiania, higieny osobistej oraz dbanie o czystość i przewiewność środowiska. W szczególności dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży i osoby z chorobami współistniejącymi to grupy wymagające ścisłej obserwacji. Gdy objawy utrzymują się lub nasilają, należy udać się do placówki medycznej po poradę, a nie stosować leków arbitralnie, opierając się na doświadczeniu”.
Według danych Wojewódzkiego Szpitala Ogólnego, od 13 listopada do chwili obecnej, prawie 80 pacjentów pediatrycznych na samym Oddziale Pediatrycznym jest leczonych z powodu zapalenia płuc, wysokiej gorączki i infekcji. Eksperci ostrzegają, że nagłe zmiany temperatury mogą powodować łatwe wysychanie lub kurczenie się błony śluzowej nosa i gardła, co zmniejsza jej naturalną zdolność ochronną, co z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na grypę i zapalenie płuc. Ponadto, przebywanie w zamkniętej przestrzeni z ograniczoną wentylacją, korzystanie z klimatyzacji lub ogrzewania w zamkniętym pomieszczeniu utrudnia cyrkulację powietrza, powodując dyskomfort w drogach oddechowych i skórze. Zmiana nawyków, taka jak ograniczenie aktywności fizycznej, nieregularne odżywianie i późne spanie, również powoduje zmęczenie organizmu i obniżenie odporności. Wymaga to proaktywnej profilaktyki ze strony ludzi.
Pani Nguyen Thi Mien (gmina Tu My) powiedziała: „Zimą, ponieważ moja rodzina mieszka w górach, zimno jest również bardziej dotkliwe. Aby zadbać o zdrowie osób starszych w domu, często gotuję wodę imbirową do picia i moczę w niej stopy. Posiłki uzupełniam produktami, które wzmacniają odporność. Moim dzieciom zawsze przypominam, aby dbały o ciepło ciała i nie kąpały się zbyt długo. Dbam również o sprzątanie domu, unikanie pleśni i ograniczanie rozwoju bakterii”.
Sektor ochrony zdrowia promuje również odpowiednie środki opieki zdrowotnej w okresie przejściowym, w tym: utrzymywanie ciepła ciała, zwłaszcza szyi, klatki piersiowej i stóp; noszenie odpowiedniej odzieży, unikanie nagłych zmian temperatury; spożywanie pożywnej diety, obejmującej większą ilość zielonych warzyw, owoców i produktów bogatych w witaminy; picie odpowiedniej ilości wody, odpowiednią ilość snu, utrzymywanie odpowiedniej ilości ruchu; higienę osobistą oraz czyste, przewiewne środowisko życia.
W związku z tym wiele gospodarstw domowych w dzielnicach mieszkalnych również dba o czystość swojego otoczenia. Pan Tran Van Hung (dzielnica Thanh Sen) powiedział: „Wilgotny klimat sprzyja muchom, komarom i pleśni, dlatego co tydzień moja rodzina robi generalne porządki, suszy koce i przeciera podłogę środkiem dezynfekującym. Uważam, że utrzymanie czystości jest równie ważne, jak utrzymanie ciepła ciała. Ponadto, aby chronić zdrowie, dbam o picie ciepłej wody, ćwiczenia fizyczne i płukanie gardła wodą z solą. Najważniejsze jest utrzymanie ciepła ciała, zwłaszcza stóp i szyi”.
Oprócz zapobiegania chorobom układu oddechowego, zmieniające się pory roku mogą również łatwo powodować choroby skóry, które powodują dyskomfort i utratę estetyki. Należy dbać o pielęgnację skóry, regularnie ją nawilżając i unikając stosowania produktów nieznanego pochodzenia, które mogą powodować podrażnienia. W przypadku wystąpienia nietypowych objawów, takich jak długotrwała wysoka gorączka, trudności w oddychaniu, wysypka, drgawki lub nasilenie objawów, należy udać się do placówki medycznej w celu uzyskania porady i leczenia.
Pani Tran Thi Huyen (oddział Tran Phu) powiedziała: „Po porodzie cierpiałam na alergie pogodowe. Kiedy temperatura spadała, często pojawiała się u mnie pokrzywka, powodująca swędzenie i utratę estetyki. Znając swój stan, za każdym razem, gdy robiło się zimno, suplementowałam witaminy, aby zwiększyć odporność, piłam ziołowe leki rozgrzewające, ubierałam się ciepło lub używałam urządzeń do ogrzewania ciała, zwłaszcza dłoni i stóp”.
Podejmowanie inicjatywy dbania o swoje zdrowie w obliczu zmieniającej się pogody jest praktyczne i skuteczne, o ile jest przeprowadzane prawidłowo. Każda osoba podejmująca inicjatywę w celu ochrony siebie i swojej rodziny nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia, ale także przyczynia się do zapewnienia bezpieczeństwa społeczności, zmniejszając obciążenie systemu opieki zdrowotnej w okresach wahań pogody.
Source: https://baohatinh.vn/ha-tinh-vao-dong-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-post300259.html
Komentarz (0)