Syndrom „kameleona” i głód tożsamości

Niektórzy ludzie nieświadomie stają się „najbardziej zgodną wersją” siebie w każdym związku. W pracy podejmują się dodatkowych zadań, nawet gdy są już przeciążeni, po prostu dlatego, że boją się, że zostaną uznani za niewspółpracujących. W miłości nieustannie tolerują różne rzeczy, aby uniknąć konfliktów. W towarzystwie przyjaciół uśmiechają się i kiwają głowami na znak zgody, mimo że mają wiele rzeczy, których nie chcą powiedzieć.

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać oznaką wrażliwości i empatii. Ale za tą „przyjemnością” kryje się czasami cichy kryzys: stopniowo tracą swój indywidualny głos, nie wiedzą już, czego naprawdę chcą i żyją bardziej zgodnie z oczekiwaniami innych niż własnymi pragnieniami.

W pracy podejmują się dodatkowych zadań, nawet gdy są już przeciążeni, po prostu dlatego, że boją się, że zostaną uznani za niewspółpracujących. Zdjęcie: Magnific.

Psychologowie nazywają to tendencją do zadowalania innych – zachowaniem polegającym na ciągłym staraniu się o zadowolenie innych w zamian za uznanie lub uniknięcie poczucia odrzucenia. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego osoby z tą tendencją często mają trudności z wyznaczaniem granic osobistych i częściej przedkładają potrzeby innych nad własne zdrowie psychiczne.

Tymczasem magazyn „Psychology Today” doniósł kiedyś, że osoby o wysokim poziomie empatii częściej absorbują negatywne emocje z otoczenia. Jeśli nie wiedzą, jak chronić swoją energię osobistą, są podatne na wyczerpanie emocjonalne, długotrwały lęk i uczucie pustki.

W rzeczywistości wiele osób myli dobroć z poświęceniem. Uważają, że odmowa komuś jest egoistyczna, wyrażanie odmiennego zdania jest nieczułe, a stawianie siebie na pierwszym miejscu – bezduszne. Dlatego nieustannie się kurczą, by sprostać oczekiwaniom innych.

Anita Moorjani doskonale rozumie to uczucie. Zdobyła światowe uznanie dzięki bestsellerowej książce „ Powrót z martwych ”, która stała się bestsellerem „New York Timesa” po tym, jak opisała w niej swoje doświadczenie bliskie śmierci i cudowne ozdrowienie. Książka niesie ze sobą mocne przesłanie o byciu wiernym sobie, zamiast ciągłego poszukiwania akceptacji z zewnątrz.

Dwie książki autorki Anity Moorjani

Kontynuując tę podróż, w swojej książce „The Power of Empathy ” Anita Moorjani zagłębia się w wewnętrzny świat osób wrażliwych. Podkreśla, że empatia to dar, ale może stać się ciężarem, jeśli ludzie nie wiedzą, jak wyznaczać granice emocjonalne. Chłonięcie całego smutku, oczekiwań czy rozczarowań drugiej osoby nie czyni cię milszym; to cię tylko wyczerpuje.

Według Anity Moorjani, prawdziwie dojrzała osoba to nie ktoś, kto zawsze mówi „tak”, ale ktoś, kto rozumie siebie na tyle dobrze, by wiedzieć, kiedy powiedzieć „nie”. Nie musi być zimna ani samolubna, ale po prostu nauczyć się szanować własne uczucia tak samo, jak troszczy się o innych.

W społeczeństwie, w którym wielu ma obsesję na punkcie bycia lubianym i podporządkowywania się grupie, zachowanie indywidualnej tożsamości staje się rzadką formą odwagi. Bo najbardziej przerażające nie jest zawodzenie innych. Jeszcze bardziej przerażające jest uświadomienie sobie pewnego dnia, że zbyt długo żyliśmy w wizerunku, jaki inni chcieli, a nawet zapomnieliśmy, kim naprawdę jesteśmy.

Źródło: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html